Óleo de peixe para emagrecer: eficácia, contra-indicações, dicas de uso

Se você conseguiu perder peso com a ajuda de vários exercícios e dietas, saiba que eles podem voltar um dia. Com atividade física vigorosa ou durante o jejum, o corpo humano perde fluidos constantemente. Nesse caso, o equilíbrio geral do metabolismo é perturbado e, se uma pessoa retornar ao seu modo normal de existência, toda a massa perdida pode ser rapidamente restaurada.

O óleo de peixe é um produto totalmente natural. Inclui um grande número de nutrientes para qualquer organismo, permite-lhe perder peso perfeitamente. Hoje você pode adquirir esta composição popular não apenas na forma de um líquido que é familiar a todos, mas também na forma de pequenas cápsulas feitas de gelatina segura. Desta forma, esta ferramenta é muito mais útil e muito mais conveniente.

O óleo de peixe, se usado apenas como auxiliar de perda de peso, não deixará uma pessoa magra no menor tempo possível. Deve ser ingerido combinando uma determinada dieta, atividade física, e somente se o metabolismo voltar ao normal, a composição ajudará o corpo a se livrar dos quilos extras. Se apenas gosta de ser saudável e não tem problemas com o peso, o óleo de peixe ajuda a prevenir todo o tipo de doenças.Além disso, pode ser tomado para fortalecer o sistema imunológico para curar todo o corpo.

O que é tão útil sobre este produto? Seus principais componentes podem ser considerados os seguintes ácidos: oléico - 70% dele, palmítico - quase 25%, além do acético, esteárico e alguns outros.

Existe colesterol e iodo, enxofre e fósforo. Este produto, muitas vezes obtido a partir do fígado de peixes como o bacalhau e o verdinho, a arinca e o granadeiro, é uma verdadeira despensa de vitaminas.

• Vitamina A ajuda a fortalecer a visão, será muito útil em caso de forte estresse nos músculos dos olhos.
• Vitamina D fortalece ossos, ligamentos e todos os músculos. É devido ao aumento da quantidade dessa vitamina no suplemento que é aconselhável administrá-la a crianças para fortalecer os ossos em desenvolvimento.
• Ácidos insaturados - Omega-3. Componentes deste tipo são muito importantes: eles não permitem o aparecimento de coágulos sanguíneos, limpam os vasos sanguíneos, com o uso constante podem reduzir a quantidade de colesterol "prejudicial" e afetarão positivamente o desempenho do cérebro. Os ácidos insaturados reduzem seriamente os hormônios do estresse. Esse é mais um motivo para comprar este produto para emagrecer, porque muitas mulheres "apreendem" o estresse com doces de alto teor calórico.

Indicações para o uso de uma droga tão útil:

• falta de vitaminas A e D;
• resfriados persistentes;
• ossos e dentes problemáticos;
• visão diminuída no escuro;
• pele seca, cabelo e unhas quebradiças;
• prevenção da aterosclerose;
• danos à pele;
• peso do problema.

Tomar o produto com o propósito de perda rápida de peso é proibido se uma pessoa:

• excesso de cálcio ou vitaminas A e D;
• doença da tireóide;
• intolerância à composição;
• doença renal aguda e se eles têm pedras;
• tuberculose;
• doenças do coração e sistema vascular;
• alergia a frutos do mar.

Você não deve beber o produto com o estômago vazio, isso provavelmente causará seu mal-estar. As gorduras podem acelerar a produção de bile e causar diarreia leve.

Existem várias opiniões sobre como calcular a dose correta do medicamento.

• Alguns especialistas acreditam que 500 mg por dia são suficientes e que a droga deve entrar no corpo naturalmente, e isso é o que é necessário para o procedimento metabólico.
• Há especialistas que garantem que, para uma perda de peso rápida, você deve definitivamente beber pelo menos 500 mg por 1% de excesso de peso. No entanto, se já houver muita gordura no corpo, essa abordagem pode ameaçar a saturação excessiva do corpo com vitaminas como A e D, o que não é muito bom. Portanto, é melhor escolher uma dose média.

Como beber ômega-3 corretamente se você quiser ficar menos gordo: se você quiser perder menos de 15 kg, você deve levar:

• 1-2 gramas da droga 2 vezes ao dia;
• se houver necessidade de remover mais de 15 kg, então você precisa beber até 6 cápsulas por dia.

Ao mesmo tempo, é extremamente importante aplicar a ferramenta corretamente:

• não beba quando estiver com fome;
• só pode ser usado em cursos: beba 21 dias e depois descanse por até seis meses.

O percentual de óleo de peixe e ômega-3 nas cápsulas pode ser diferente, tudo dependerá do fabricante. A taxa normal é de 1 grama da composição por dia.

Antes de decidir começar a tomar fundos em cápsulas para a implementação do procedimento de perda de peso, calcule a dose mais adequada para você. Pode depender diretamente de quanto excesso de peso você tem e de qual é o seu ritmo de vida. Sob cargas elevadas, o número de cápsulas para um adulto por dia pode aumentar para 6 peças por dia, já que os esportistas queimam muito mais massa gorda.

A melhor dose de tomar este produto é 1 colher de sopa 2 vezes ao dia, é melhor beber no início das refeições ou imediatamente após as refeições. Você não pode beber a composição por mais de 30 dias, você pode tomar até 2-3 ciclos de tomar o medicamento por ano sem prejudicar sua saúde. A formulação líquida não tem um sabor agradável, por isso a maioria dos consumidores ainda prefere comprar cápsulas. Também existe um excelente substituto para esta droga (para aqueles que não podem beber óleo de peixe) - para obter 1 grama da taxa necessária de Omega-3, uma vez por dia você precisa comer 100 gramas de peixe marinho ou beber 1 colher de sopa de óleo de linhaça.

A ingestão de tal suplemento dietético deve ser combinada com alimentos. Se for mais conveniente para você consumir óleo de peixe pela manhã, então o ideal é beber o remédio com o café da manhã. Isso reduzirá bastante a probabilidade de rápida degradação dos ácidos contidos na preparação.

Ao comprar óleo de fígado de peixe para perder peso, você precisa prestar atenção aos seguintes pontos.

• O nome da droga. É necessário que o nome contenha as palavras "comida", e melhor ainda - "médico", se você realmente deseja fornecer ao seu corpo ácidos úteis poliinsaturados. Se você quiser comprar um medicamento de alta qualidade em cápsulas, deve procurar no rótulo com o nome a indicação da porcentagem de ômega-3, embora deva haver pelo menos 15% de gordura aqui, mas não mais que 30 %
• Um ponto particularmente importante é a forma como o produto é preparado. Certifique-se de comprar um produto se o rótulo disser que ele foi lançado usando o método de "diferenciação molecular".
• Os meios em cápsulas podem ser produzidos a partir de gelatina de "animal" e de gelatina de "peixe". O óleo de peixe em cápsulas feitas de gelatina semelhante será mais útil para tomar, mas este produto custará muito mais.
• Ao escolher uma composição líquida, o melhor é comprar aquela que vem embalada em um recipiente de vidro escuro e bem fechada.
• Observe com atenção a data de lançamento do produto. A vida útil de uma composição de qualidade é de apenas 2 anos.

Aquelas mulheres que bebem óleo de peixe para emagrecer deixam apenas críticas positivas sobre o produto. Muitos deles, praticando apenas com simuladores, conseguiram se livrar de apenas alguns quilos em um curto espaço de tempo, mas assim que o óleo de peixe em cápsulas foi adicionado à dieta, os benefícios foram muito maiores - eles conseguiram perder mais de 10 quilos em 6 meses.

Alguns afirmam que, ao tomar a composição, não se exercitaram fisicamente e comeram, como de costume, sem interrupções nas dietas, mas o abdome e o quadril ficaram muito menores.

Hoje o óleo de peixe é produzido em muitos países, mas os fabricantes mais famosos dessa indústria são apenas alguns.

• EUA. Aqui, as empresas garantem que os peixes dos quais a gordura é extraída estejam livres de substâncias tóxicas. Os produtos são cuidadosamente limpos. As empresas farmacêuticas mais famosas são NOW, assim como Madre Labs e Natrol.
• Rússia. Aqui, as empresas produzem um aditivo a partir do fígado do bacalhau. As marcas mais populares e reconhecíveis são Biafishenol, bem como Mirrolla e Biokontur.
• Noruega. Esse estado pode ser chamado de recordista de produção de óleo de peixe da melhor qualidade. Aqui eles escolhem peixes que crescem nas melhores condições ecológicas. A marca mais famosa e difundida é o óleo de fígado de bacalhau.

Entre os suplementos mais populares que temos, estão os seguintes.

• Óleo de peixe salmão da marca Biafishenol. Aqui você pode comprar cápsulas de diversos pesos, que são acondicionadas em caixas de 100 peças. Além da gordura dos peixes, existem as vitaminas D e A. Para a liberação do suplemento, escolhem-se peixes que vivem no Círculo Polar Ártico. Uma grande quantidade de ácidos poliinsaturados pode ser encontrada na preparação.
• Omega-3 de Mirrolla. Este medicamento é produzido em cápsulas, onde também se encontram cálcio, extrato de roseira brava ou valeriana, há também alho, erva-mãe, espinheiro-mar e muitos outros elementos valiosos. Cada tipo de medicamento consiste em 100 cápsulas, que duram facilmente 2 semanas.
• Óleo de peixe da empresa Biocontour. Aqui você pode encontrar opções interessantes com aditivos - pode ser óleo de peixe com cardo de leite, você pode encontrar um remédio com algas ou espinheiro. O produto não deve ser tomado por crianças até os 14 anos de idade. A composição contém aproximadamente 20% de ômega-3. A caixa contém 100 cápsulas.
• Marca "Omega-3" "Rybka". O óleo de peixe desta empresa não possui componentes nocivos. Não há fragrâncias em sua composição. Pode ser tomado por crianças a partir dos três anos.
• A Pequena Sereia da marca RealCaps. Esta é uma verdadeira droga para crianças. É produzido em latas de 60 peças. O produto está saturado com vitaminas A, E e D. E embora tenha um agente aromatizante, não há nada a temer - é absolutamente inofensivo.

Para informações sobre qual óleo de peixe é melhor tomar, líquido ou em cápsulas, veja o próximo vídeo.