Quando você deve escovar os dentes - antes do café da manhã ou depois?

A higiene oral é um procedimento diário obrigatório que permite não só manter a saúde dos dentes, mas também ter um efeito benéfico no estado do corpo, especialmente no trato gastrointestinal. Apesar da aparente banalidade das ações realizadas, nem tudo é tão simples como pode parecer à primeira vista. Nem todo mundo sabe exatamente como escovar os dentes corretamente pela manhã. Surge a pergunta - fazer isso antes ou depois do café da manhã?

A maioria das pessoas está acostumada a escovar os dentes imediatamente após o café da manhã. Isso é feito, provavelmente, por hábito, porque é assim que seus pais ensinavam. Essa manipulação teve que atingir os seguintes efeitos:

• refresque o hálito, eliminando o cheiro dos alimentos ingeridos;
• remova as partículas de alimentos que podem permanecer na superfície dos dentes ou ficar presas entre eles.

Mas ninguém analisa por que você realmente precisa limpar a boca pela manhã. Afinal, nem tudo é tão banal e não se resume apenas a remover a placa bacteriana dos alimentos.

Esta ação deve ser realizada imediatamente após a pessoa acordar. Fazendo isso regularmente, você pode obter certos efeitos.

• Primeiro, remova a placa de todas as bactérias que se formaram durante o sono.
• Evita que partículas de alimentos grudem na película formada, o que torna a placa ainda mais espessa.
• Se a flora patogênica for eliminada antes do início da alimentação, as bactérias e outros microorganismos não entrarão no estômago. Isso elimina a probabilidade de deterioração do sistema digestivo e um impacto negativo sobre ele.
• Se uma pessoa escova os dentes pela manhã após ter comido, ela só piora o estado do esmalte do dente e afeta negativamente o sistema digestivo.

Dr. Gamble destaca os aspectos negativos da manipulação pós-refeição.

• Juntamente com os alimentos, todas as bactérias que se acumularam durante várias horas de sono, não apenas nos dentes, mas também na membrana mucosa da boca, incluindo a língua, entram no estômago.
• Após a alimentação, não é recomendável escovar os dentes por 1 hora, pois a superfície do esmalte fica exposta ao ácido, que está contido na saliva e é liberado ativamente pela ingestão de alimentos. O esmalte torna-se mais macio em sua estrutura e está sujeito a quaisquer solicitações mecânicas. Se uma pessoa neste momento começa a esfregar a superfície dos dentes com uma escova, ela remove não só as partículas de comida, mas também destrói a camada de esmalte. Rachaduras começam a aparecer nele ou ele simplesmente fica mais fino. O resultado é que a flora patogênica tem a oportunidade de penetrar no interior do dente, diretamente na dentina. É assim que o processo de formação de cárie começa com o desenvolvimento de pulpite ou problemas semelhantes.

Phil Stemmer ressalta que os dentes devem ser revestidos com flúor, para que, graças a esse elemento químico, sejam endurecidos ao longo da camada superficial. Isso é facilitado pela limpeza com pastas especiais. Se essa manipulação for feita antes de começar a comer, a superfície ficará coberta com flúor, por isso ficará mais durável e menos exposta ao ácido. Comer, neste caso, não tem consequências negativas para os dentes.

Os médicos citam uma base de evidências científicas, confirmada por numerosos experimentos em um grupo de assuntos. Mas muitas pessoas ignoram até mesmo essas razões convincentes. Isso acontece principalmente não apenas pelo hábito, mas em grande medida pelo fato de que todos buscam uma aparência visualmente atraente e um hálito fresco. Afinal, você realmente quer dar um sorriso branco como a neve e não irritar seu interlocutor com mau hálito.

É por isso que a maioria das pessoas em todo o mundo prefere limpar a boca e os dentes depois de tomar o café da manhã. O benefício imediato ofusca a prudência e leva a resultados negativos no futuro. Na verdade, desta forma, a camada superficial do esmalte torna-se mais fina, e esse efeito negativo ocorre todos os dias.

Isso acontece por vários motivos.

• Sob a influência dos alimentos que entram na cavidade oral durante o café da manhã, ocorre uma grande liberação de ácido. Afeta negativamente o esmalte, amolecendo-o.
• Então a pessoa começa a escovar os dentes e ainda mais mecanicamente afeta negativamente o esmalte. Torna-se mais fino, podem aparecer danos e aparas.
• Ele é restaurado somente após algumas horas. Se durante esse período uma pessoa começa a consumir chá ou café, as partículas do corante começam a penetrar diretamente no esmalte. Como resultado, ele muda de branco como a neve para amarelado ou acinzentado.

Para evitar isso, você deve seguir todas as recomendações de limpeza da cavidade oral e dos dentes. Nesse caso, os médicos aconselham a realização de algumas manipulações.

• Ao acordar de manhã, escove os dentes imediatamente, sem esperar o momento em que precisa de comer.
• É aconselhável passar pelo menos 30 minutos antes do café da manhã.
• Depois de comer, você precisará esperar pelo menos 30 minutos para que o ácido secretado com a saliva seja neutralizado.
• Depois disso, você pode enxaguar a boca e escovar levemente os dentes, se necessário. É aconselhável fazer isso não tão intensamente quanto da primeira vez. De fato, neste caso, bastará remover apenas partículas de alimentos que possam aderir diretamente à superfície dos dentes ou se acumular entre eles.

Muitos estão acostumados a tomar o café da manhã primeiro e depois escovar os dentes. Um meio-termo deve ser encontrado para cumprir todos os requisitos de higiene e, ao mesmo tempo, não afetar negativamente o estado do esmalte. É preciso levar em consideração as recomendações dos dentistas.

• De manhã, ao acordar, a pessoa deve escovar os dentes. Isso deve ser feito com o máximo de cuidado possível para remover todas as bactérias acumuladas. Lembre-se de escovar não apenas a superfície do dente, mas também a parte interna da bochecha e a língua.
• Em seguida, espere cerca de 20-30 minutos para que o filme de flúor se forme.
• Tomar café da manhã.
• Em seguida, olhe no espelho e veja o estado do seu sorriso. Certifique-se de enxaguar a boca vigorosamente várias vezes com água limpa.
• Use fio dental para evitar que restos de comida se acumulem no espaço entre os dentes. Faça isso não apenas para os dentes da frente, mas também para os dentes de mastigação. Essa manipulação consegue alcançar uma aparência exteriormente atraente de um sorriso. Isso remove todos os resíduos alimentares nos quais colônias de microflora patogênica podem se desenvolver.
• Se você não conseguir remover o acúmulo de alimentos, use uma escova de dentes pré-umedecida em água corrente. Nesse caso, não é necessário usar pasta de dente ou pó. Às vezes, apenas uma pequena ação mecânica é suficiente para remover pequenas partículas.
• Para criar um ambiente que impeça o desenvolvimento de bactérias e micróbios na cavidade oral, bochechos especiais são usados. Hoje eles são apresentados no mercado em uma ampla gama, para que cada um possa escolher a composição certa para si, com base nos problemas individuais existentes.

O faseamento desta manipulação é importante. Precisamos explicar isso a nossos filhos para que eles façam a coisa certa no futuro e mantenham seus dentes saudáveis ​​pelo maior tempo possível. É importante que os cremes dentais corretos também estejam envolvidos nos procedimentos de limpeza diários. É melhor escolher os semelhantes a gel, que contenham uma quantidade mínima de partículas grossas que podem danificar o esmalte dos dentes.

Para as crianças, deve-se optar por produtos exclusivamente infantis, pois sua composição é balanceada. E mais um ponto muito importante é o uso do fio dental, que ajuda a se livrar dos restos de comida acumulados entre os dentes da maneira mais eficiente possível.