Como fazer uma massagem facial para rugas em casa?

A massagem como método de cura do corpo é utilizada pela humanidade desde a antiguidade. Mesmo nos escritos de Hipócrates, os princípios de influenciar certas partes do corpo foram prescritos com alguns detalhes a fim de obter um efeito terapêutico tangível. A indústria da beleza também deu atenção às técnicas de massagem, utilizando não apenas técnicas clássicas para sua implementação, mas também combinando-as com diversos cosméticos e dispositivos. A massagem facial é especialmente popular na prática da cosmetologia. Este procedimento é considerado um dos métodos mais eficazes de preservação da juventude, além de ajudar a melhorar a aparência da pele do rosto, pescoço e decote.

A essência dos procedimentos baseados no uso da massagem é que durante a exposição à pele, as terminações das fibras nervosas são estimuladas. Essa estimulação desencadeia uma cadeia complexa de processos neuro-humorais, cujo resultado final é uma mudança na textura dos tecidos da pele. Ao escolher uma ou outra técnica de massagem, você pode propositalmente melhorar a forma oval do rosto, reduzir o inchaço melhorando o fluxo da linfa, melhorar o turgor e a elasticidade da pele ou normalizar a secreção das glândulas sebáceas.

No que diz respeito à massagem facial, na cosmetologia existem tipos de massagens chinesas, japonesas e anti-envelhecimento. Pode realizar massagens cosméticas a nível profissional ou realizá-la em casa, por sua conta. A massagem profissional pode ser obtida entrando em contato com pessoas especialmente treinadas que tenham uma educação médica básica obrigatória. A massagem em casa pode ser realizada sem treinamento especial, no entanto, você precisa entender que a eficácia do procedimento depende em grande parte do profissionalismo de quem o faz.

Mulheres que desejam manter sua aparência em um nível adequado, muitas vezes realizam massagens faciais por conta própria, em casa. Os tratamentos regulares em casa são um método muito eficaz de cuidado da pele, quando feitos com competência. A massagem pode ter um efeito rejuvenescedor e é considerada uma alternativa ao método cirúrgico de levantamento.

Freqüentemente, a massagem facial anti-rugas é combinada com vários tipos de cosméticos - este método tem o efeito de tensionamento mais eficaz. Além do levantamento de peso, os cosmetologistas recomendam fazer uma massagem facial para as rugas. Este efeito na pele é realizado para prevenir o envelhecimento da pele. O rejuvenescimento, neste caso, ocorre devido ao alisamento das camadas superiores da epiderme e à estimulação simultânea da estrutura muscular da face.

A eficácia do procedimento de massagem facial em casa se manifesta da seguinte forma:

• melhora a tez, estimulando a drenagem linfática e melhorando o suprimento de sangue aos tecidos;
• a camada muscular é fortalecida, os contornos e as linhas de relevo do rosto são estreitados, a elasticidade da pele aumenta;
• a epiderme morta esfolia e limpa os poros da pele, melhora a elasticidade da pele, estimula os processos metabólicos intracelulares;
• as rugas são suavizadas, o edema é eliminado, as olheiras e o inchaço sob os olhos desaparecem;
• o procedimento tem efeito relaxante não só nos músculos da face, mas também em todo o corpo.

Além de ter um efeito positivo na aparência e condição da pele do rosto, a massagem cosmética ajuda a aumentar as defesas imunológicas do corpo, melhora o sono, tem um efeito calmante e relaxante no sistema nervoso e também ajuda a melhorar o bem geral -ser - as dores de cabeça desaparecem, a circulação cerebral melhora, a pressão arterial se normaliza.

Por exemplo, é mais aconselhável massagear o rosto em pé ou sentado, mas com as costas retas, para que os fluidos (sangue e linfa) possam circular livremente. É necessário realizar a massagem ao longo das linhas de massagem, a eficácia depende muito da direção e força da pressão aplicada - todas as manipulações devem ser feitas com suavidade e cuidado para não esticar a pele e não provocar o aparecimento de novas rugas ou vincos. A pele ao redor dos olhos requer uma abordagem particularmente cuidadosa - nesta área do rosto, nenhuma pressão e alongamento devem ser realizados.

A hora do dia e a duração do procedimento também são importantes. Por exemplo, se você massagear o rosto pela manhã, poderá se livrar do inchaço e das bolsas sob os olhos, além de melhorar a aparência. A massagem realizada à noite tem um efeito relaxante, melhora os contornos faciais e suaviza as rugas. Todo o procedimento leva em média 10-15 minutos. Este tempo é suficiente para ativar os processos metabólicos da pele e melhorar sua condição.

É possível fazer uma massagem facial em quase qualquer idade, se houver evidências para isso.

Os especialistas distinguem certas faixas etárias, para cada uma das quais há um propósito de massagem.

• Da adolescência aos 27 anos, a massagem é realizada em peles oleosas e porosas, assim como nos casos de acne e acne, mas apenas fora da fase de exacerbação.O objetivo da massagem é absorver cicatrizes, limpar a pele e normalizar a produção de secreções cutâneas.
• Dos 28 aos 40 anos, os procedimentos visam melhorar os processos metabólicos, potencializar a produção de elastina, além de regular o teor de umidade da epiderme.
• A partir dos 40 anos, a massagem é realizada para aumentar o tom da pele e a estrutura muscular do rosto, bem como para atenuar as rugas e eliminar os inchaços.

Os procedimentos de massagem são recomendados para serem realizados em cursos. O efeito de tal curso será óbvio se você passar pelo menos 10 sessões. A massagem pode ser realizada continuamente, por exemplo, uma vez por semana. Para aumentar a eficácia da metodologia, você pode alterar ou combinar.

Massagear a pele do rosto, pescoço e decote é um procedimento agradável e benéfico, mas mesmo uma manipulação aparentemente inofensiva tem várias contra-indicações.

A massagem não pode ser realizada se você tiver:

• rede vascular pronunciada, chamada rosácea;
• tendência ao sangramento e aumento da fragilidade do sistema vascular capilar;
• neoplasias malignas ou benignas na pele ou nas camadas subcutâneas profundas;
• erupções pustulosas - ferver, espinhas, acne durante uma exacerbação;
• violações da integridade da pele - escoriações, fissuras, feridas, queimaduras;
• condição após levantamento com fios aptos, descamação ou limpeza de ferragens, exposição da pele com limpadores químicos;
• fase aguda de inflamação dos seios maxilares, sinusite, resfriados;
• dermatose, psoríase, lesões fúngicas da pele, tuberculose cutânea, herpes.

Além das doenças da pele do rosto, algumas doenças internas do corpo são contra-indicação para a massagem. Por exemplo, a massagem não é recomendada para câncer com lesões em órgãos próximos. O procedimento deve ser abandonado porque a ativação de processos fisiológicos pode agravar o curso do câncer e aumentar o crescimento do tumor.

Não é recomendado massagear o rosto e a zona do colar para pessoas que sofrem de hipertensão. A massagem aumenta o fluxo de sangue para a cabeça e pode desencadear um aumento na pressão arterial. O processo inflamatório do nervo facial também é uma contra-indicação à sessão de massagem, uma vez que durante a massagem podem aumentar as sensações de dor características desta doença.

Existem muitas técnicas diferentes disponíveis para combater eficazmente as rugas em casa. Depois de lê-los cuidadosamente e dedicar algum tempo ao procedimento, você pode obter resultados bastante significativos. A automassagem em casa, feita de maneira correta e regular, pode resolver muitos problemas de pele ao mesmo tempo que uma sessão de massagem profissional. Vamos examinar mais de perto as técnicas de massagem mais populares para o rejuvenescimento facial.

Não tem limite de idade e é igualmente bom para mulheres e homens. A massagem pode ser feita para prevenir e corrigir as rugas já formadas. O procedimento mais eficaz é considerado pela manhã. A sessão é conduzida em frente a um espelho. Antes de começar a massagear, você precisa estar bem ciente da localização dos pontos ativos em seu rosto que serão afetados.

Antes da massagem, eles são limpos e vaporizados com um guardanapo umedecido com uma decocção quente de ervas medicinais para abrir totalmente os poros.Em seguida, um creme nutritivo ou óleo de massagem é aplicado na pele e a sessão é iniciada. O primeiro ponto é massageado com as duas mãos - os dedos 2, 3 e 4 de ambas as mãos são colocados no meio da testa e movimentos de alisamento são realizados nas têmporas. Em seguida, eles se movem até o ponto localizado entre as sobrancelhas, e da mesma forma o alisam com movimentos em direção às têmporas.

Agora massageamos os pontos pareados localizados na região da ponte do nariz e o início do crescimento das sobrancelhas, suavizando as rugas entre as sobrancelhas. Em seguida, localizamos o meio de cada sobrancelha e agimos nos pontos localizados acima do crescimento dos pelos, relaxando assim os músculos da testa. Em seguida, os pontos localizados na área dos cantos externos do olho são massageados, após o que passamos para os pontos localizados na fossa temporal.

Para aliviar a tensão nos músculos da cabeça, massageamos os pontos que ficam em frente ao centro da orelha - onde fica o trago. Esta área deve ser trabalhada com especial cuidado, pois a massagem evita rugas precoces. Agora precisamos mover nossos dedos para a área sob o lóbulo da orelha e encontrar a depressão na mandíbula - e precisamos massageá-la. No futuro, você precisará mover os dedos ao longo do canto da mandíbula e ir para a área do centro do queixo. Massagear esse ponto ajuda a remover as rugas ao redor da boca.

Encontramos os pontos localizados nos cantos dos lábios e os massageamos, após o que precisamos ir para os pontos das asas do nariz, que estão localizados próximos às dobras nasolabiais. Trabalhar com esses pontos reduz a profundidade das rugas da pele nessa área. Em seguida, vamos para os pontos próximos aos cantos internos dos olhos, localizados no canal lacrimal, e então você precisa ir para os pontos localizados sob a pálpebra inferior no meio do olho - as pressões precisam ser feitas no osso parte da órbita. Assim, trabalhamos em todas as áreas dos pontos ativos e realizamos acupressão.

É realizada com o objetivo de melhorar a composição estrutural da camada epidérmica da pele, eliminando manchas senis, relaxando a musculatura facial e prevenindo a formação de rugas. Antes de iniciar o procedimento, o rosto é limpo e aplicado creme. A sessão é realizada com as duas mãos e começa com movimentos circulares de massagem nos pontos localizados atrás das orelhas. Em seguida, vamos para a superfície lateral do pescoço e nos movemos paralelamente à borda da mandíbula inferior. O trabalho com essas zonas aumenta o fluxo do fluido linfático.

O próximo passo é realizar movimentos circulares de massagem nas regiões temporais e, em seguida, na testa, passando do centro para as têmporas. Em seguida, os dedos são colocados na parte cabeluda das sobrancelhas e fazem movimentos suaves ao redor das órbitas. Em seguida, você precisa colocar dois dedos na ponte do nariz e descer até as asas do nariz. Esse complexo é realizado até três vezes por semana, o horário do dia para a massagem pode ser qualquer.

A técnica envolve a prevenção do aparecimento de sinais precoces de envelhecimento da pele, portanto, essa massagem pode ser realizada já a partir dos 20 anos. Na idade adulta, o procedimento visa eliminar rugas e flacidez da pele. Esse procedimento é realizado por um especialista, porém, se quiser fazer em casa, vai precisar de um auxiliar, já que a automassagem não é prevista nesta técnica. Antes do procedimento, a pele é limpa, vaporizada e aplicada uma máscara nutritiva, após a qual é aplicado um óleo ou creme.

A sessão é realizada em decúbito dorsal, enquanto o massagista fica atrás da cabeça da pessoa que está sendo massageada. Cada movimento deve ser repetido de 3 a 4-5 vezes. Eles começam com uma massagem relaxante nos músculos do pescoço e ombros, após o que o efeito é transferido para a área localizada na área do lóbulo da orelha sob a mandíbula. Deste ponto de movimento, você precisa conduzir à primeira vértebra. As superfícies occipital e lateral da cabeça são massageadas, relaxando assim os músculos do pescoço e do rosto.

A massagem com este tipo de técnica ocorre com pressão alternada e movimentos curtos.O impacto é realizado na área das têmporas, testa e região do queixo. Em seguida, os cantos da boca, a região do lábio superior e as asas do nariz são massageados. A seguir, a ponte do nariz e as arcadas superciliares são alisadas. Em seguida, a área da ponte do nariz e a área de crescimento de pelos na testa são massageadas, e a partir daí os movimentos se movem para as têmporas e para a área das órbitas oculares. A seguir, a área da mandíbula inferior é cuidadosamente trabalhada - os movimentos passam do meio da mandíbula aos seus pontos extremos em ambas as direções.

Esta técnica ajuda a eliminar os sinais iniciais de envelhecimento da pele, elimina o inchaço e as olheiras, tonifica e aumenta a elasticidade da pele, além de ajudar no combate às dores de enxaqueca, acne e suas consequências. A técnica de massagem foi criada por monges tibetanos e é capaz de eliminar o estresse e suas consequências de forma rápida e eficaz.

A massagem é realizada na pele limpa. A essência está no efeito na pele com a elaboração dos chamados pontos de acupuntura. A sessão começa trabalhando os pontos do canto interno do olho. Em seguida, eles trabalham em pontos na região das sobrancelhas, ponte do nariz e região temporal. Em seguida, é dada atenção aos pontos localizados na região das órbitas oculares, na depressão sob a maçã do rosto, bem como na região da ponta da trança. A parte central do queixo também é objeto de estudo.

No total, cerca de 18 pontos ativos estão envolvidos no processo de massagem. A massagem é realizada com batidas leves e movimentos circulares e retos. A eficácia da exposição é visualmente perceptível após pelo menos três sessões.

É realizada através da técnica de automassagem, o tempo da sessão é de 20 a 30 minutos e é realizada de 1 a 3 vezes por semana. O procedimento pode ser realizado de manhã e à noite. A massagem qigong não tem contra-indicações e pode ser realizada total ou parcialmente. A sessão é realizada com movimentos tangenciais leves, sem fortes pressões e alongamentos da pele. O procedimento pode ser realizado sentado sobre a pele limpa e hidratada.

Em primeiro lugar, a testa, a ponte do nariz, as órbitas, o nariz, as bochechas e o queixo são trabalhados com os dedos. Além disso, é dada atenção à pele na área do decote. Além disso, as mesmas áreas são processadas com a ajuda de tapinhas leves. Após completar este estágio, os golpes são realizados com as palmas, no entanto, os olhos e os lábios são acariciados com os dedos, não com a palma. Em seguida, são feitas pressões suaves com os dedos dobrados em todas as áreas do rosto e pescoço. Em seguida, todas as áreas são trabalhadas, amassando-as com as juntas das mãos e dos polegares. Ao final dessa etapa, a pressão é feita com a mão cerrada em punho, mas quando pressionada, certifique-se de que a pele não se mova do lugar.

No final da sessão, seguindo a técnica de massagem, você precisa imaginar fios de ouro em suas mãos e colocá-los mentalmente sob a pele, como se fortalecesse a moldura do rosto em áreas problemáticas. Se desejar, a massagem pode ser completada com movimentos de afago dos braços, pernas, cabeça e corpo.

Esta técnica de massagem japonesa é realizada com o objetivo de melhorar a circulação da linfa e do sangue, removendo toxinas e melhorando o estado da pele. Graças a esta técnica, o inchaço desaparece, o oval do rosto é retesado, o "segundo" queixo desaparece. O impacto é feito nas camadas profundas dos tecidos da face e do pescoço. O processo de massagem não é realizado com os dedos, mas com toda a área da palma da superfície da pele limpa e lubrificada com óleo de massagem, procurando não arrancar as mãos. A pessoa massageada deve estar sentada ou em pé e as costas retas.

Todos os movimentos durante a massagem têm como objetivo retirar o fluido linfático para a área dos gânglios linfáticos, que estão localizados na região das clavículas. O procedimento é feito com o tratamento da testa, depois vão para a boca e queixo, são tratadas as bochechas, as maçãs do rosto e a região embaixo do queixo. Todos os movimentos são executados suavemente e sem pressa. Este tipo de massagem pode ser utilizado no processo de lavagem matinal, o complexo de ações no tempo leva de 15 a 20 minutos. A realização diária desta massagem japonesa pode melhorar efetivamente a aparência e apertar os contornos do rosto em 1-2 meses.

Diferentes técnicas de massagem têm diferentes efeitos, por isso é aconselhável alternar os cursos de massagem, aplicando uma técnica ou outra. A principal condição para a eficiência é a regularidade e correção das sessões.

Se você quer aprender a massagear em casa, precisa dominar os princípios que devem ser seguidos para massagear corretamente. Informações educacionais agora podem ser obtidas em fontes de informações abertas ou fazer um curso de treinamento com um especialista em massagens. Em primeiro lugar, é necessário estudar as linhas principais e os pontos de massagem localizados no rosto e no pescoço, ao longo dos quais são realizadas todas as manipulações da massagem.

Para fazer a automassagem em casa, você não precisa de uma mesa de massagem especial ou de qualquer outro equipamento especial - você só precisa escolher uma cadeira ou cadeira confortável na qual você possa se sentar de forma que suas costas fiquem retas.

A massagem é realizada na pele limpa, além disso, no processo de massagem, são utilizados meios auxiliares - creme de massagem, óleo, soros cosméticos. Em alguns casos, é realizada massagem de mel, então é necessário mel natural de boa qualidade para sua aplicação. Além disso, ao realizar massagens, principalmente técnicas orientais, um massageador especial feito de metal, silicones, pedra ou madeira pode ser usado. A massagem enlatada e a vácuo se espalhou agora; existe até um método de massagear com colheres de metal.

O objetivo da massagem pode ser estreitar os contornos do rosto, suavizar rugas e sulcos nasolabiais, melhorar a drenagem linfática e o metabolismo. Cada movimento de massagem deve ser realizado de 5 a 7 vezes, enquanto metade do rosto pode ser processada alternadamente e simultaneamente.

Avaliações daquelas pessoas que regularmente fazem massagens cosméticas no rosto e pescoço indicam que essa técnica é eficaz e seu efeito é óbvio. Sessões regulares ajudam a prevenir o envelhecimento da pele relacionado ao envelhecimento. Portanto, é aconselhável iniciar cursos de massoterapia aos 30 anos. A congestão linfática e as alterações na densidade da pele relacionadas à idade pioram o aspecto, portanto, além do complexo uso de diversos medicamentos especializados, a massagem é um dos meios eficazes que auxiliam no prolongamento da juventude na faixa etária de 40 a 50 anos.

Em uma idade mais avançada, a eficácia da massagem pode começar a diminuir devido ao fato de que gradualmente não apenas mudanças na pele e na camada muscular começam a ocorrer, mas também no tamanho do crânio, que é um pré-requisito para flacidez da pele . Além disso, o número de fibras elásticas diminui e a produção de novas diminui. Essas mudanças podem ser adiadas por muito tempo na hora do início, se você realizar os procedimentos de cuidado e massagem.

Com a ajuda de massagens, pode-se melhorar o turgor e a elasticidade da pele, manter os músculos faciais em bom estado, suavizar as rugas e eliminar o inchaço. Os especialistas acreditam que, se a automassagem não apresentar a eficácia adequada, significa que algo não está sendo executado conforme exigido pela técnica ou que a própria técnica foi escolhida incorretamente.

Para informações sobre como fazer a automassagem do rosto, veja o próximo vídeo.