Instalando fixações de snowboard

As amarrações de snowboard são instaladas quando um novo equipamento esportivo é comprado, as bordas são afiadas ou preparadas de outra forma para o início da temporada de esqui. O descumprimento das regras para a instalação de amarrações em uma prancha de snowboard causa transtornos ao usá-la.

Ao instalar as montagens, o conceito de "instalação silenciosa" é respeitado. Os iniciantes querem esquiar o mais rápido possível, e os snowboarders experientes simplesmente não querem arrastar o processo de montagem de amarrações para também entrar na pista de esqui o mais rápido possível e estabelecer seu novo recorde. Em primeiro lugar, os snowboarders irão monitorar cuidadosamente para que as montagens não voem ao descer uma encosta, independentemente de como sejam seguradas no projétil.

No entanto, com uma instalação apressada e não totalmente justificada desses dispositivos, os atletas sentem dores nos joelhos, os músculos enrijecem devido à postura inadequada e ao esforço excessivo e, assim que se movem de uma extremidade a outra, o desconforto torna-se quase insuportável. Apesar da crença generalizada de que o esporte é uma privação e privação deliberada e voluntariamente escolhida, você precisa instalar os suportes no projétil de forma que o treinamento não se transforme em trabalho duro.

Você pode personalizar as amarrações instaladas no snowboard sem um especialista, para o qual você precisa:

1. suponha que perna estará na frente ao descer;
2. pegue uma chave de fenda (para parafusos Phillips);
3. remova a neve e a água do snowboard e das amarrações;
4. tire os sapatos da pessoa para quem o projétil foi comprado (para expor o dedo do pé e o calcanhar).

Antes de seguir os conselhos específicos, descubra que tipo de montagens você está comprando.

• A correia entrelaçada é fácil de usar, segura e gerenciável. Tornou-se o padrão há muitos anos. Insira o pé na bota e aperte a alça. A entrada traseira possui um encosto alto mais durável e uma alça de dedo único. Abra o highback, coloque o pé no porta-malas e feche.
• O acessório Burton Step On Bindings ajuda você a desenvolver velocidades mais rápidas em declives. Deslize o pé no sapato e imobilize o calcanhar. Esta montagem vem em 3 tamanhos: Pequeno (S), Médio (M) e Grande (L / XL). Encontre o tamanho que melhor se adapta a você. A medição é feita colocando a bota na amarração: as cintas não devem ceder, afrouxar excessivamente ou apertar demais a perna. Ajuste as correias com os fios de sustentação. A bota pode dobrar, mas não deve balançar para não cair na descida. Certifique-se de que não haja folga nas pernas fixadas ao snowboard.

O snowboard comprado é caracterizado por uma lista completa de peças. É necessário escolher a largura de postura correta, os ângulos de reversão e de fixação apropriados para sua fisiologia e estilo de pilotagem, que sejam adequados para sua fisiologia e tez. Para cada atleta, é identificado o ajuste de postura ideal para ele: a largura deste servirá como garantia da boa controlabilidade do projétil na pista.

Use zíper para ajustar as amarrações. Definir a posição correta começa com o dedo do pé. Primeiro, a perna é instalada e as correias são fixadas. Centralize as linhas do clipe. Certifique-se de que o highback está próximo às botas. Verifique também se o calçado está de costas com costas ou tem folga mínima na encadernação. A configuração de highback é insignificante. A tensão da correia é ajustada por meio de parafusos individuais na estrutura. Faça-os fáceis de prender. Sapatos até o tamanho 47 são caracterizados por uma ligeira protrusão do dedo do pé.

Os iniciantes costumam colocar o pé da frente em um ângulo de 15 graus em relação ao projétil. O de trás é exposto em ângulo zero.... O movimento para baixo envolve girar o pé para a frente. Ao patinar em outras superfícies, as meias são posicionadas separadas. O cumprimento dessas regras ajudará a manter um alto nível de segurança na descida.

Se uma concha de maior rigidez for usada, as sapatas serão selecionadas da mesma forma. Isso permitirá que você faça curvas fechadas, gire e freie, mesmo ao acelerar em declives. A afinação começa na parte de trás, com a ponta do pé estendendo-se ligeiramente sobre a borda da prancha. Os calcanhares são posicionados acima da borda traseira para distribuir a carga e melhorar a aerodinâmica. A perna traseira pode ser posicionada em um ângulo de até 8 graus: este ponto de referência é perfeito para iniciantes.

Se as botas não forem rígidas, o atleta se ajusta ao seu próprio conforto. Apesar da fixação rígida das pernas, o atleta deve sentir um conforto relativo durante a descida. Alta rigidez é indicada apenas para experientes, mas iniciantes, e também para mulheres, deve ser reduzida, pois menos exigências são impostas a elas... Para o esqui estilo livre, sapatos macios também são escolhidos: não deve haver qualquer restrição de movimento. É necessário fixar as pernas no aparelho, partindo dos parâmetros básicos.

A prática adicional permite que você altere a inclinação em não mais do que alguns graus.... À medida que ganha experiência, o atleta determina por si mesmo a rotação ideal da perna em relação à prancha. Os fechos de cinto devem ser suficientemente flexíveis. Para determinar o "seu" ângulo, você precisa ficar atrás da prancha e pular no lugar: ao pousar, as pernas serão ajustadas independentemente de acordo com seu grau de orientação fisiológica, que deve ser fixa.

Antes de instalar as montagens, determine a cauda e o nariz do projétil. Coloque o projétil na vertical. O logotipo e as letras do fabricante devem ser posicionados corretamente, não de cabeça para baixo: é aqui que o nariz fica na parte superior. Se o emblema do fabricante estiver de cabeça para baixo, vire o snowboard de cabeça para baixo também. Os snowboards simétricos não precisam definir o nariz e a cauda.

Em uma prancha de snowboard com uma direção de movimento específica (para frente ou para trás), a seção da cauda será mais curta do que o nariz, o que imediatamente se torna perceptível.

Coloque o projétil em uma superfície escorregadia. Furos ou lacunas tecnológicas, aos quais os fechos são aparafusados, ficarão visíveis. Se houver marcas de ferrugem, poeira e outras partículas estranhas no interior, remova-os. A borda escorregadia permanecerá dentro do projétil durante o uso e não cairá. Essas lacunas são chamadas de encaixes. Em cada caso específico, são utilizados modelos igualmente distantes do centro do projétil. Em projéteis simétricos, os buracos e lacunas são equidistantes do centro, enquanto em projéteis direcionados eles estão mais próximos da seção da cauda.

A instalação precisa e correta dos pés do ciclista, calçado em botas esportivas, exige a correta centralização das amarrações, escolhendo o ângulo correto dos pés e utilizando o projétil de largura ideal.

Centralize a montagem no eixo transversal... Para isso, coloque os discos horizontalmente e aparafuse-os no projétil sem apertar muito. Prenda suas botas com firmeza e veja até que ponto os dedos ou os calcanhares se projetam além da borda. Se não houver saliência ou quando posicionado simetricamente em relação à placa, deixe o disco posicionado horizontalmente. No caso de alguma das partes ficar saliente, vire o disco e centralize novamente as amarrações com as botas fechadas novamente.

Nesse caso, o ponto central do pé normalmente está localizado no centro do projétil. Ignorar esta regra fará com que a parte saliente da perna fique presa na cobertura de neve. Na extremidade oposta, isso desperdiça um esforço extra nas curvas. A alavanca (braço de força) diminuirá em comprimento. Para virar, é necessária mais energia (devido ao ombro muito pequeno da força aplicada).

O arco para trás em algumas amarrações pode mover-se espontaneamente para a frente ou para trás. Atletas experientes usam esse efeito em vez de girar os discos. Não se esqueça de que existem montagens à direita e à esquerda. À primeira vista, não é fácil distingui-los. Ao mesmo tempo, o fabricante não pode aplicar marcas de identificação nos suportes. Em caso afirmativo, dê uma olhada nas alças. As correias finas do tipo pente são fixadas na parte externa da própria montagem. As travas das correias grossas são presas por dentro.

Depois de centralizar as amarrações, defina o ângulo de seu padrão de localização para um estilo de pilotagem específico. Cada uma das montagens possui discos de montagem que definem o ângulo das montagens em incrementos de três graus. Ele pode ser ajustado se os parafusos não estiverem apertados o suficiente para andar.

O ângulo zero denota sua perpendicularidade ao projétil. Se for positivo, os dedos dos pés estão voltados para o nariz do projétil, negativos - voltados para a haste. Por exemplo, +21 e +6 significam a rotação das pernas dianteiras e traseiras, respectivamente. A configuração final deste ângulo depende do modelo do projétil e do conforto do atleta. Os iniciantes costumam escolher exatamente esta configuração dos ângulos das montagens.

O pilar frontal tem amarrações inclinadas para a frente. A montagem frontal está localizada em um ângulo de 12-30 graus, a parte traseira - em um ângulo de 0-30, enquanto as designações são positivas. Esta posição é apreciada por iniciantes. A diferença entre os acessórios dianteiros e traseiros é definida para mais de 21 graus.

Para racks de pés de pato, a montagem frontal é orientada para o nariz do projétil, a parte traseira - para a cauda... Essa postura encontrou reconhecimento entre os snowboarders de estilo livre. Mas a grande maioria dos pilotos não achou confortável de usar. Sua característica distintiva é o movimento em ambas as direções, o que é importante para o esqui livre.

Se os dois suportes estiverem localizados em ângulos opostos de 15 graus, o rack pertence ao tipo espelho. Esta postura é usada por iniciantes quando patinam no estilo livre. Nesse caso, o projétil se move igualmente para frente e para trás. O iniciante escolherá qual perna usar como guia. Um número significativo de snowboarders descobriu que zero grau em ambos os pés é preferível à postura de pato. A falha na postura do pato é a alta carga de trabalho dos joelhos. A perna traseira gira ao entrar no ângulo errado.

A postura do entalhe é típica para projéteis com maior rigidez, por exemplo, ao descer neste estilo ou em corridas.... As montagens são instaladas no projétil em um ângulo alto. Ambas as montagens são definidas em um ângulo de menos 70 graus, o que torna possível virar e virar bruscamente.

A regra geral para iniciantes é que a diferença entre os ângulos das montagens deve ser de pelo menos 150 graus... Se você escolher um ângulo menor, a dinâmica será perturbada, e é por isso que os joelhos se aproximam um do outro. Pela primeira vez, instale os suportes em um ângulo de 150 graus e não mude sua posição. Tendo começado a dominar o movimento em uma prancha de snowboard, você se moverá para a direita e para a esquerda ao longo da montanha em uma das bordas, e então a segunda estará envolvida.

Tendo dominado a primeira técnica de descida séria, reajuste os ângulos de fixação e monte novamente... Se isso não aumentar a conveniência ou o deslocamento do projétil se tornar menos controlável, retorne os ângulos originais das montagens. Mudar o ângulo das amarrações em pelo menos três graus deve se tornar um hábito. A regra geral para valores de tabela é de +30 a -12 graus para as pernas dianteiras e traseiras, respectivamente.

A distância entre os pés é determinada de forma que as pernas do aparelho fiquem um pouco mais largas do que as marcas extremas dos ombros, por exemplo, mais dois centímetros adicionais. O máximo conforto é definido pelo próprio atleta.

Então, O estilo livre é principalmente uma postura ampla que mantém o equilíbrio na aterrissagem. Mas no estilo freeride, uma posição reduzida é escolhida.... Existem duas outras fórmulas: a largura da postura é igual à distância do cotovelo às pontas dos dedos ou da superfície da neve até o meio do joelho. Em geral, uma largura pequena significa dificuldade de equilíbrio, uma largura superestimada significa fadiga rápida. Encontre essa linha tênue e cumpra-a.