Como se livrar do ciúme de sua esposa e aprender a confiar nela?

Para aprender a controlar suas emoções e parar de ter ciúmes da esposa, o homem precisa identificar os motivos desse sentimento. Depois de dominar os conselhos dos psicólogos e aplicá-los na vida, você pode superar o ciúme, o que, em última instância, ajudará a manter a harmonia dentro da família.

Antes de começar a trabalhar para suprimir surtos de ciúme, o homem precisa determinar as causas de sua ocorrência. Uma explosão emocional pode ser desencadeada por muitos fatores, e nem sempre a própria senhora é a culpada por isso. Muitos psicólogos acreditam que o ciúme está associado à dúvida que começa na primeira infância. São os relacionamentos parentais que constituem na criança um modelo de comportamento em sua própria família.

Se um menino cresceu em uma família completa em que a paz e a harmonia reinaram, então, quando adulto, é improvável que ele sinta ciúme. Mas se a infância de uma criança foi passada em uma única família, ou se ela viu separação entre os pais desde a infância, no futuro isso pode levar a problemas nas relações com o sexo oposto.

O ciúme é um sinal de que o homem tem medo de ficar sozinho. Caracteriza uma pessoa notória que acredita que pode ser substituída. O desejo de controlar a outra metade pesará constantemente sobre o parceiro, o que pode acabar destruindo o casamento.

Claro, o ciúme não pode ser experimentado sem amor. Muitas mulheres justificam o comportamento agressivo de seus cônjuges exatamente com isso. Mas quanto mais uma pessoa ciumenta ama, mais ela se irrita e mais furiosamente tenta monopolizar a vida de sua amada.

Um homem pode suspeitar de traição se sua esposa:

• fica periodicamente até tarde em casa;
• nem sempre atende chamadas imediatamente;
• trabalha em equipe masculina;
• comunica-se com mulheres solteiras;
• comunica-se muito bem com outros homens;
• brilhantemente tingido e vestido.

Todas essas razões não têm uma boa razão, mas podem complicar seriamente a vida de ambos os cônjuges. A falta de autoconfiança obriga o homem a controlar cada passo de sua esposa, organizando interrogatórios constantes.

A desconfiança excessiva afeta negativamente não apenas as relações familiares, mas também a saúde da pessoa ciumenta. Os processos fisiológicos que ocorrem no corpo durante surtos de ciúme podem provocar várias doenças. Por exemplo, a suspeita e a desconfiança constantes, mais cedo ou mais tarde, levarão o marido à depressão ou causarão ataques de pânico.

Sentindo ciúme, uma pessoa pode causar danos irreparáveis ​​à atividade cardíaca., uma vez que esta condição é a causa do aumento da pressão arterial e do aumento da frequência cardíaca. Em última análise, isso leva a um aumento nos níveis de colesterol e mais ataques cardíacos.

Cientistas provaram que pessoas com ciúme patológico reduziram a imunidade e, mais frequentemente do que outras, sofrem de dores de estômago, vômitos e náuseas. Além disso, sofrem de dores musculares e articulares.

Sentindo ciúme, o marido geralmente começa a espionar a esposa. Ele verifica constantemente o telefone celular da esposa, extrai dela detalhes do dia anterior e também exige a apresentação de relatórios sobre aonde ela vai e sobre o que fala. No nível subconsciente, uma pessoa ciumenta pensa que está fazendo tudo certo. É difícil para ele entender que relacionamentos saudáveis ​​são construídos sobre compreensão e confiança mútuas. Mas um marido ciumento deveria entender que pensamentos paranóicos envenenam o amor.

Conselho do psicólogo para se livrar do ciúme.

• Análise da situação. Este método é uma reflexão sobre seu próprio comportamento. O homem deve tentar imaginar o que acontecerá se sua esposa ficar entediada com escândalos intermináveis ​​e um confronto. Ele será capaz de aceitar adequadamente a partida de sua esposa? Você encontrará forças para criar uma nova família? Para evitar a destruição do amor, o homem deve se superar e compreender que o ciúme não leva a nada de bom.
• Melhorar a auto-estima. Uma pessoa ciumenta deve parar de se comparar a outros homens. A capacidade de valorizar a si mesmo e aceitar suas próprias deficiências ajudará a pessoa a superar o ciúme. Para fazer isso, você precisa se lembrar constantemente das qualidades e habilidades positivas que os concorrentes em potencial não possuem.

• Planejamento de atividades de lazer conjuntas. Freqüentemente, os cônjuges passam pouco tempo juntos e, portanto, simplesmente não sabem o que sua esposa está fazendo. Esse mal-entendido pode ser esclarecido assumindo a responsabilidade de realizar noites familiares. Passeios frequentes, jantares românticos e conversas sinceras ajudarão o homem a sentir seu próprio valor e a fortalecer a união.
• Controlando emoções. Antes de expressar a suspeita de traição ao marido para o cônjuge, é necessário avaliar a situação com sobriedade. Fantasias excessivas e acessos de paranóia apenas estragam o relacionamento, enquanto as brigas podem ser evitadas se você se recompor a tempo.
• Pesquise novos hobbies. Freqüentemente, o desejo de controle total surge no cônjuge por causa do tédio.Para evitar que isso aconteça, ele deve encontrar algo de seu agrado. Isso pode ser treinamento esportivo após o trabalho ou atividades relacionadas ao trabalho manual.

Você pode superar suas dúvidas visitando um psicólogo experiente. Uma consulta com um especialista ajudará o homem a identificar a raiz do problema e encontrar maneiras de resolvê-lo. Muitos homens têm vergonha de visitar psicólogos de família, considerando isso uma manifestação de fraqueza. Mas é a ajuda profissional que pode ajudar uma pessoa ciumenta a manter sua família unida.

Além da terapia mental, aderir a uma determinada dieta ajudará o homem a lidar com as dúvidas e a superar os sentimentos de ciúme. É bom comer chocolate amargo, ervas, queijo, nozes, sementes, citrinos e carnes vermelhas. Mas alimentos picantes, quentes e muito frios contribuem para a produção de hormônios do estresse, que apenas provoca acessos de ciúme irracional.

Para obter informações sobre como se livrar do ciúme e desfrutar de um relacionamento, veja o próximo vídeo.