Ciúme do passado: causas e maneiras de lutar

O passado é a bagagem da experiência. Diversos. Há coisas nesta mala que evocam recordações agradáveis ​​e um sorriso, há aquelas que queres ter nas mãos e sentir que o tempo voltou, e há aquelas que nem queres olhar. Esses "artefatos" na bagagem da família às vezes acabam sendo os relacionamentos anteriores dos cônjuges.

O foco do ciúme do passado pode ser diferente. Na maioria das vezes, o marido tem ciúme da esposa (ou vice-versa) do ex-cônjuge ou amante. Os cônjuges podem ter ciúmes um do outro por um filho de um casamento anterior. O homem ou a mulher abandonada pode ter ciúme do filho ou filha do primeiro, que lhe nasceu em um novo casamento. Acontece que o ciúme é vivido até pelo ex-namorado ou namorada já falecido de seu ente querido. Às vezes, pode se assemelhar a um transtorno mental.

O ciúme pode ser tanto para relacionamentos reais entre ex-namorados quanto produto de uma rica imaginação. Vamos considerar as principais causas do ciúme.

• Fraca vontade e insegurança. Um homem significa resistência, coragem, confiança no caminho escolhido e em suas ações. Foi quando ele foi criado por pais prudentes e não suprimiu essas qualidades nele. Um menino mimado e superprotegido na infância, já adulto, acreditará que tudo pertence a ele, inclusive sua mulher com todo o seu espaço pessoal. A comunicação dela com um ex-parceiro pode dar a ele um senso de propriedade, e então ele exigirá uma prestação de contas constante ou uma permanência constante em casa, em detrimento de sua carreira ou hobby.Se na infância um cara era frequentemente reprimido e afastado, então, como adulto, ele constantemente duvidará de sua solvência como homem, se comparará com os outros não para melhor e se preocupará que sua namorada escolha um ex que lhe parece mais digno do que dele.

• Experiência anterior ruim. Muitas vezes acontece que um homem já experimentou adultério com outras mulheres. Se um certo comportamento de uma ex-amante levou à infidelidade (por exemplo, ela se vestiu cuidadosamente antes de encontrar seu ex), então, na mente subconsciente, tal comportamento é registrado como o fato real da traição. Em um novo relacionamento, um comportamento semelhante de um parceiro será um sinal de traição, embora a garota não tenha nada de errado em seus pensamentos e o cuidado consigo mesmo seja apenas um bom hábito.
• Contatos frequentes de ex-amantes. Se a esposa mantém correspondência constante ou telefona com frequência, se encontra com o ex, então, é claro, o marido pode ficar ofendido. Embora essas reuniões possam ser devido a assuntos comuns ou a assuntos de filhos conjuntos. Então, a pessoa ciumenta pode transferir sua irritação para os filhos.
• Distúrbio mental. Essa opção também acontece. Na maioria das vezes, esse é um desvio adquirido da norma como resultado de uma combinação de causas anteriores que contribuem para o estresse severo. O estresse quebra os mecanismos de defesa da psique e o comportamento humano se torna inadequado. Manifesta-se na busca de um parceiro, na exigência de relatos constantes e imediatos, no aumento da desconfiança.

• Falta de auto confiança. A desconfiança é mais inerente às mulheres do que aos homens. E se uma menina foi subestimada na infância, sua dignidade feminina foi menosprezada, então, como adulta, ela viverá com a sensação de que é uma mulher inferior, mãe, amante. Esses sentimentos não permitem que ela se revele plenamente e, aguçada por dúvidas, ela se compara a um rival em potencial e tenta esclarecer seu valor por meio de um parceiro. Ela pode constantemente perguntar a ele sobre seu relacionamento, como eles passaram o tempo juntos, que palavras ele disse a ela. Nesta versão, o ciúme também pode se espalhar para os filhos de um homem de um casamento anterior.
• Algo que a lembra de seu ex. O próprio companheiro fala sobre a ex-companheira, descreve os momentos de sua convivência, mostra os lugares onde descansaram juntos, guarda as coisas que lhe são apresentadas. Para uma mulher naturalmente dotada de emoção, é mais fácil do que nunca imaginar os sentimentos que ele sentia por sua ex e projetá-los no presente. Os presentes dos anteriores, na verdade trazendo um pedaço do antigo dono, não podem incomodar menos, e a fantasia de uma mulher com base nisso pintará um quadro de traição.
• Conhecer um parceiro com uma ex-mulher. Podem ser reuniões cara a cara ou chamadas telefônicas e conversas de bate-papo. Os ex-parceiros podem entrar em contato sobre assuntos comuns ou, se for sabido com segurança que eles não têm assuntos comuns e, portanto, não os têm, eles são reunidos por algo mais.

Com ciúmes do nosso parceiro do passado, mergulhamos em um mundo irreal, ou seja, enquanto estamos à mercê de sentimentos negativos, não vivemos no momento presente, mas estamos mentalmente presentes nas histórias que já passamos. É possível parar de sentir ciúme de um cara por uma ex-namorada ou da esposa de um ex-amante. E depende principalmente do próprio ciumento. Porém, para quem tem ciúme, você também pode dar algumas dicas.

Se você tem uma relação de confiança com seu parceiro, não se irritará com a mudança de comportamento dele, mas sim com o sofrimento de seu ente querido. Procure apoiá-lo, só não se arrependa, isso vai humilhar seu parceiro, não se arrependa de palavras que o ajudem a se sentir significativo e digno.Se o ciúme for infundado, tente falar com sua alma gêmea abertamente, se possível em uma atmosfera amigável. Descubra o que exatamente machuca seu parceiro. Sua atenção sincera por si só pode ser suficiente para exaurir a oposição entre vocês.

É possível que você mesmo tenha notado ou notado após a conversa que você provoca ciúme no seu ente querido. Talvez você sempre fale sobre relacionamentos anteriores ou mostre presentes durante esse período. Em caso afirmativo, pense nisso - por que você precisa de auto-afirmação?

Agora vamos descobrir o que precisa ser feito para superar o ciúme.

Voltemos às razões do ciúme feminino.

• Dúvida própria. Tentar se lembrar de quem e quando lhe disse ou deixou claro que você se veste da maneira errada, não se comporta como uma mulher e, em geral, é uma dona de casa ruim? Pense sobre essas ou outras afirmações negativas semelhantes. Isso é importante para entender que eles não pertencem a você. Essas frases, uma vez acidental ou deliberadamente, poderiam ter sido ditas por seus pais ou outros parentes, namoradas, aqueles em quem você acreditava muito e, portanto, tomou essas mesmas palavras como verdade. Agora trabalhe um pouco mais e encontre suas próprias afirmações. Dê a si mesmo tempo para esse processo e para que amadureçam. Treine diariamente, pois um cenário de vida não pode ser refeito em um instante.
• Ele sempre pensa em sua ex, fala sobre ela. Quer ele queira deixar você com ciúme ou apenas contando os fatos, você se sente aborrecido, magoado, odiado ou com outro sentimento que o está destruindo. Para transmitir isso a seu marido, você não precisa sarcasticamente, importuná-lo ou quebrar pratos. Você também pode comunicar sua condição de maneiras mais gentis. O mais bem-sucedido deles é ter uma conversa franca; na verdade, você quer que ele saiba de seus sentimentos. Então conte a ele sobre eles. Só quando sentir que pode falar com calma, pare um pouco. O objetivo dessa conversa não é convencer seu parceiro de que ele é um canalha, mas transmitir seus sentimentos a ele.

• Seu marido está namorando uma ex-amante. Eles podem realmente ter coisas comuns e tudo bem. Por que ele criaria inimigos ao seu redor? Manter relações humanas normais pode falar de sua falta de conflito e do fato de que ele não as esconde de você - sobre sua honestidade na sua frente. Um ponto interessante: pela maneira como ele fala sobre as qualidades femininas de sua ex ou de outras garotas, muitas vezes pode-se julgar sua atitude em relação ao sexo feminino em geral. Se não houver um motivo óbvio para o ciúme, tente usar a situação a seu favor, mantenha o dedo no pulso. Se isso ainda te assombra, vale a pena conversar com o seu homem de coração a coração, não insultando-o, mas compartilhando seus sentimentos.

Qual dos motivos a seguir o deixa com ciúme de seu companheiro?

• Auto-estima elevada. Você realmente acha que alguém poderia pertencer a você? Então, lembre-se de que situações irão ocorrer (ou já estão acontecendo) na vida em que você será considerado um objeto de pertencimento a outra pessoa.
• Suspeita aumentada. Quando na infância seus pais ou entes queridos, sinceramente desejando apenas o bem para você e acreditando que eles estavam trazendo qualidades enérgicas em você, zombavam, ridicularizavam você por um feito nobre para com a garota, puxavam você quando você mostrava assertividade e independência em defendendo sua opinião, no seu subconsciente formou-se uma imagem mental: sou ridículo, estranho e não tenho direito à minha opinião ou coisa parecida. Determinar as atitudes dadas com as quais você vive agora já é o primeiro passo para encontrar seu verdadeiro eu. Esse processo não é rápido, mas vale a pena implementá-lo.
• Ciúme como resultado de fracassos anteriores com mulheres. Este processo é mais fácil de controlar, pois é mais consciente e fácil de rastrear. Apesar da semelhança de alguns momentos de seus relacionamentos anteriores e atuais, você ainda precisa entender que seus companheiros são pessoas completamente diferentes. Portanto, é importante separar o passado e o presente, conscientemente fixando-se nisto.
• A esposa freqüentemente se comunica com o ex. Todos os problemas serão resolvidos se forem resolvidos pacificamente. Irritabilidade e descontentamento apenas irão repelir. Conversar com seu companheiro o ajudará a lidar com seus sentimentos. Conte a ela sobre suas dúvidas. Seus pensamentos medidos, equilibrados, calmos e confiantes, mas não o tom assertivo, farão o trabalho, e você será capaz de transmitir ao seu cônjuge o que deseja. Para que o diálogo aconteça, é imprescindível ouvir a resposta, não tirar conclusões precipitadas, mas deixar também a outra metade falar.

Se você tem ciúme dos filhos de seu companheiro, você ainda é imaturo. Como uma pessoa estável e estável geralmente é difícil de desequilibrar, essa pessoa conhece seu próprio valor e aprecia e respeita os sentimentos das outras pessoas.

A conexão entre a criança e os pais é um sentimento brilhante, a experiência da paternidade é uma felicidade incomparável! Se você tem essa experiência, é mais fácil entender seu parceiro e, se não, abrir o coração. Compreenda que o amor verdadeiro é um estado em que você o experimenta por todos e por tudo que está ao seu redor. Ela permeia tudo e não divide a família entre a sua e a minha. Procure esse sentimento, cuide de suas manifestações trêmulas, e sua vida adquirirá um novo significado e a alegria se instalará em seu coração. Depois, você notará como a sua atitude para com os filhos em geral, para com os filhos do seu cônjuge e para com ele mesmo muda.

Pessoas com baixa auto-estima devem aprender a separar seus próprios sentimentos, pensamentos e opiniões dos outros. Pensamentos destrutivos que o visitaram, que violam a harmonia interior, interferem na comunicação com os entes queridos, você pode e deve aprender a deixar ir. Para fazer isso, defina tal pensamento de uma maneira conveniente para você: nome, cor, forma ou, se assim for percebido, cheiro, tato. Isso ajudará a uma representação mais clara do mesmo.

Agradeça a ela por sua ciência (graças a ela, agora você pode se conhecer melhor), perdoe-a por interferir em você, perdoe aquele que ajudou a fortalecê-la em você e deixe ir mentalmente. O pensamento e o sentimento que você abandonou podem voar para longe em sua imaginação como um balão, ou se dissolver na névoa, ou desaparecer de alguma outra forma.

Trauma psicológico devido ao rompimento de relacionamentos anteriores. Viver no passado é o mesmo que estar na realidade virtual. Para aprender a viver no presente, experimente um exercício simples: escolha uma hora, um lugar conveniente (melhor sozinho) e por cinco minutos (você pode ajustar um cronômetro) observe que sensações você percebe, que pensamentos, sentimentos, desejos vêm a você. Pratique-o regularmente e perceberá por si mesmo que está cada vez mais no presente e se sente cada vez mais como o presente.

No caso de um transtorno mental motivado por ciúme, o grau em que a pessoa ciumenta está ciente de sua rejeição desempenha um papel na resolução do problema. Se ele estiver ciente de sua condição e das razões que o levaram a isso, você pode tentar resolver o problema sozinho usando as técnicas fornecidas no artigo. Se você não consegue lidar com a situação sozinho, deve procurar a ajuda de um psicoterapeuta.

Para saber como parar de ter ciúmes do passado, veja o próximo vídeo.