Tudo sobre afeto

O apego é bom ou ruim? E é possível dar uma resposta inequívoca a essa pergunta? Afinal, uma pessoa pode estar apegada a outra pessoa, a uma coisa e a um fenômeno (por exemplo, álcool ou doces). Como uma pessoa comum pode distinguir entre apegos improdutivos e produtivos? Vamos dar uma olhada abaixo.

Em psicologia, a definição de apego soa assim: o sentimento de proximidade que uma pessoa tem quando sente simpatia ou devoção por alguém ou alguma coisa a mantém próxima desse objeto. Ao mesmo tempo, a pessoa não sente amor ou interesse por esse objeto, ou busca obter algum tipo de benefício com a intimidade. Graças à presença do carinho, a criança obedece e ouve a mãe e o pai, sente-se segura, cresce, se desenvolve. Muitos psicólogos argumentam que o apego é um programa natural, e os pais devem formar esse programa de forma a se tornar um apoio para os filhos. Os filhos, por estarem apegados aos pais, devem, ao atingir uma certa idade, separar-se deles e ganhar independência - externa e interna.

Falando em apego, antes de mais nada, deve-se falar da ligação da criança com a mãe, depois com o pai e outras pessoas que desempenham funções educativas em relação a ela. A criança, como ninguém, tem uma forte necessidade de intimidade ao nível das emoções, é inata. Um grande número de psicólogos argumenta que se uma pessoa na infância não foi apegada a um ente querido, então ela não pode mostrar outros sentimentos baseados no apego (estes incluem amor, amizade, camaradagem).Assim, uma pessoa não está totalmente socializada e pode adquirir um dos transtornos anti-sociais da personalidade.

O apego pode ser interpessoal ou doméstico, por exemplo, uma pessoa se apega à sua caneca de café favorita ou camiseta "feliz", na qual passou com sucesso em exames ou realizou reuniões de trabalho. Algumas das inclinações são perfeitamente compreensíveis e explicáveis, outras são desconcertantes e ainda outras têm um óbvio poder destrutivo para uma pessoa. As pessoas modernas têm uma capacidade inerente de se acostumar com coisas como um telefone celular e outros aparelhos, roupas, um carro, etc. Todos esses são acessórios domésticos que formam um estilo de vida e hábitos.

A natureza do apego pode ser comum, cotidiana e talvez psicológica. O apego cotidiano é denominado indisposição para mudar as circunstâncias e condições usuais da vida, indisposição para mudar de moradia ou mesmo a situação em um apartamento ou casa. Quanto à natureza psicológica, trata-se de uma conexão interpessoal, que pode se manifestar como um desejo de presença constante por perto, uma sensação de plenitude da existência apenas perto de uma pessoa específica, ou talvez como ansiedade de que essa proximidade se perca por algum motivo. .

Os pesquisadores identificaram vários tipos de apego. Se a mãe e o filho têm um relacionamento harmonioso, o relacionamento deles é seguro. Com esse tipo de vínculo, a criança vivencia alegria e tranquilidade, sente-se protegida e a mãe concentra-se em seus interesses e necessidades. Se a relação entre mãe e filho se desenvolver desta forma, então mais tarde ele será capaz de se socializar sem dor e com calma, adaptando-se a quaisquer coletivos e grupos sociais.

Quando a mãe, o pai ou ambos negligenciam o filho, isso é chamado de apego evitativo. Então, ao atingir a idade adulta, será difícil para essa criança construir relacionamentos na sociedade, ela experimentará uma forte dependência do que os outros pensam dela.

Neste tipo de fixação, vários subtipos são distinguidos, a saber: com segurança estável, com segurança fechada, com segurança balanceada e com resposta segura. Os termos são baseados na pesquisa de Mary Ainsworth, que estudou a relação entre mães e bebês por muitos anos. As crianças, conectadas de forma confiável com suas mães, se esforçam mais livre e fortemente para explorar o mundo ao seu redor. Isso acontece porque estão confiantes na força dos sentimentos de um adulto significativo, sabem que se precisarem dele, retornarão imediatamente. Essas crianças se sentem seguras, interagem corretamente com os pais e não se preocupam sem um motivo significativo.

Podemos dizer que o tipo de anexo mais adaptável é o tipo confiável. Surge quando um adulto significativo (nos bebês, na maioria das vezes, é a mãe) está sempre no campo de visão da criança, quando está focado nas necessidades da criança e as satisfaz de forma correta e responsável. As qualidades-chave que os pais devem mostrar a uma criança neste momento são cuidado e atenção, então as crianças educadas dessa forma mostrarão exatamente esse tipo de apego na idade adulta.

Esse tipo tem vários nomes - ansiosamente estável, ambivalente, ansiosamente ambivalente. Sua essência é que a criança fica chateada e muitas vezes chora se a mãe, por algum motivo, é forçada a deixá-la. Quando a mãe retorna, a criança está calma. Mesmo quando um dos pais está perto dele, essa criança reluta em fazer contato com os adultos, desconfia deles.Qualquer situação desconhecida causa certo estupor na criança com esse tipo de apego, ela precisa se acostumar com as circunstâncias antes de começar a explorar o espaço.

As mães muitas vezes não precisam ficar desatentas, qualquer experiência negativa da primeira infância pode se tornar um ímpeto para a manifestação de ansiedade. Por exemplo, as crianças que passaram por esses cuidados podem ficar ansiosas quando um dos pais sai, por exemplo, uma mãe foi admitida no hospital devido a uma doença ou devido ao nascimento de outro filho. Em tal situação, a criança esperava há muito tempo o retorno da mãe, sem saber exatamente quando ela voltaria. No futuro, essas crianças podem sentir ansiedade e desconforto durante a ausência dos pais.

O tipo de apego que evita ansiosamente ou evita há muito tempo é um mistério para os psicólogos. Eles não conseguiram encontrar uma explicação para o fenômeno quando bebês ou crianças mais velhas evitam ou ignoram um pai ou outro cuidador que desempenha um papel significativo em suas vidas. Essas crianças não estavam interessadas no que estava acontecendo lá fora, não procuravam explorar seu ambiente, independentemente de o pai estar por perto ou ausente. Por fim, foi sugerido que, com esse comportamento, ignorando o pai, os filhos estão apenas tentando mascarar sua tristeza com a partida. A suposição foi confirmada pelos resultados da medição do pulso de crianças com tipo de apego evitativo.

A evitação dos pais é mais freqüentemente demonstrada por bebês em uma situação estressante, onde suas necessidades não foram atendidas. Isso dá à criança a confiança de que os pais não se importam em nada se suas necessidades serão satisfeitas ou se ela está satisfeita. Na maioria dos casos, é verdade que a criança sente e intuitivamente. Embora evite o adulto, ele o deixa à vista, mantendo uma aparência de proximidade com ele. Além disso, a capacidade não totalmente formada de expressar suas emoções e experiências não permite que a criança deixe o adulto entender o quão chateado e chateado ele está com o que está acontecendo e, portanto, ele se afasta dos pais.

Mary Ainsworth identificou originalmente os três tipos de apego listados acima. No entanto, mais tarde foi descoberto que havia crianças cujo comportamento não se encaixava em nenhum tipo. Eles não mostraram ansiedade, mas, ao mesmo tempo, estavam claramente sob estresse, não evitavam o pai, mas não mostravam sinais de um tipo de conexão confiável com ele. Assim, outro tipo foi adicionado à classificação, denominado "desorganizado". Com esse tipo de apego, a ativação da conexão entre o adulto e a criança não ocorre durante uma situação estranha e estressante e não está de forma alguma relacionada com a partida e chegada dos pais.

A criança mostra medo, não ansiedade, durante o procedimento "Situação estranha", enquanto as manifestações de emoções são atípicas para a situação simulada. Curiosamente, em crianças com esse comportamento, as próprias mães muitas vezes enfrentaram grandes perdas ou tensões antes ou depois do nascimento do filho.

O apego pai-filho começa a se formar a partir do momento em que a criança nasce. O que será depende principalmente do adulto, uma vez que as crianças, até certo ponto, "espelham" as emoções de seus pais pela falta de formação de sua própria emocionalidade. Uma pessoa não nasce com apego, ela o adquire e o forma.A criança, chorando ou de outra forma, informa sobre sua necessidade, o pai a satisfaz, e então começa a se formar um tipo de apego saudável, ou não satisfaz, então tudo ficará muito mais complicado. Por volta dos três meses de idade, a criança começa a reconhecer um adulto significativo (na maioria dos casos, a mãe e o pai), para se alegrar nele. Isso sugere que o anexo foi formado corretamente.

Aos seis meses, já reconhece os pais com segurança (mas pode não reconhecer os avós), distingue-os de todas as outras pessoas. No que diz respeito às relações interpessoais, o apego vai se formando gradativamente. Um tipo saudável de conexão mútua estreita entre as pessoas, homem e mulher, é o chamado esquema “eu + eu”, onde cada “eu” é um indivíduo livre e independente que pode existir sem o outro. Essas pessoas tornam-se apegadas umas às outras de maneira não dolorosa, sem tensão e aprisionamento para si mesmas e para o parceiro. Eles vivem uma vida normal, apenas é mais agradável para eles viverem juntos. Anexos também surgem em equipes, por exemplo, uma classe, um grupo de estudos, colegas. O professor se apega aos alunos, os filhos uns aos outros.

Alguns dos vínculos podem evoluir para amizades ou mesmo amores, mas a maioria permanece no nível de amigos, tais laços são encerrados com bastante facilidade e sem dor com a realização de atividades - educacionais ou de trabalho. Se a natureza do apego é tal que, por causa dele, a pessoa fica privada da liberdade e da capacidade de funcionar normalmente, estamos falando sobre o fato de que surgiu um vício. Pode ser outra pessoa ou um fenômeno - álcool, comida, drogas, perda de peso. O fator de focar no assunto do apego, sentindo-se pleno apenas ao lado dele, é um indicador de um vício doloroso.

Os sinais de apego de uma criança aos pais foram listados acima. Quando se trata de relacionamentos interpessoais, é bastante fácil distinguir o apego do amor, você só precisa ser honesto consigo mesmo. Às vezes, basta ser muito franco para responder à pergunta: "Por que estou ao lado dessa pessoa?" Existem muitas respostas, mas apenas uma fala de amor.

Os relacionamentos não se desenvolvem - outro indicador de que são improdutivos para os participantes, de que as pessoas estão neles, por assim dizer, por inércia. Muitas vezes, ambos sabem que essas relações são temporárias, que não trazem coisas positivas para ambos, que há muitas coisas que as pessoas não estão preparadas para aguentar, mas estão acostumadas e continuam em um relacionamento. Tudo isso fala de um apego doentio. O desejo de refazer um parceiro, de mudá-lo, fala sobre ela. No amor, uma pessoa é aceita como é.

Os distúrbios de apego podem se manifestar de várias maneiras. Em primeiro lugar, depende das características da criança - temperamento, vitalidade, estrutura psicológica. Algumas crianças toleram coisas que podem magoar profundamente outras pessoas. Nem sempre é possível prever isso. Os mesmos pais podem ter filhos completamente diferentes no grau de estabilidade psicológica. Não pode haver um esquema geral, cada caso é individual. As violações podem se manifestar na forma de:

• agressão;
• estado depressivo;
• distúrbios psicossomáticos;
• insociabilidade;
• Falta de empatia;
• baixa auto-estima;
• e até mesmo todos os itens acima de uma vez.

Os psicólogos também falam sobre o transtorno de apego reativo, que é fácil de identificar, mas muito difícil de curar. Nesse estado, as crianças não têm nenhuma conexão emocional com adultos significativos; ela simplesmente não é formada. A criança está letárgica, não quer se comunicar e brincar, não vai mexer nas alças, não precisa de consolo se for atingida ou machucada. Essas crianças sorriem pouco, não mantêm contato visual e estão sempre tristes e apáticas. Ao crescer, as crianças podem ter comportamentos desinibidos ou inibidos.No primeiro caso, eles querem chamar a atenção de todos, mesmo de pessoas desconhecidas ou completamente desconhecidas, tanto quanto possível, muitas vezes eles não se comportam de acordo com sua idade. É importante que os pais sejam pacientes e compreensivos, caso contrário, aparecerá agressão ou raiva.

Steve e Connire Andreas oferecem uma sequência de etapas a serem seguidas para liberar apegos neuróticos dolorosos.

• O primeiro passo é perceber que você está apegado a uma pessoa (ou a um fenômeno, por exemplo, o álcool), para identificar seus sintomas. Entender que o apego existe, visualizá-lo na forma de grilhões, cordas, cordas é o começo do caminho para se livrar dele. Não será possível lidar rapidamente com o vício, ele passa gradualmente devido ao trabalho constante para se livrar dele.
• Em seguida, você precisa decidir o que uma pessoa obtém com o apego, pelo que significa para ela. Pode ser a sensação de realização apenas no relacionamento com outra pessoa ou de confiança apenas depois de algumas taças de vinho.
• O próximo passo é compreender os sentimentos vivenciados e tentar encontrar um substituto para sua fonte. É necessário lembrar quando uma pessoa experimentou as mesmas sensações de outras maneiras. Tente repetir essas situações.
• Além disso, é realizada a chamada auditoria ambiental. Uma pessoa se sentiria melhor ou pior depois de abandonar o apego? Se houver dúvidas de que não será necessária ajuda externa (por exemplo, ao se livrar do álcool ou drogas), é melhor contar com o apoio de profissionais com antecedência, inscrevendo-se em um curso de recuperação de dependências em uma reabilitação. Centro.

Uma vez que a pessoa percebe que está viciada, apegada e também encontra uma maneira de quebrar esse apego, ela é capaz de abandoná-lo. Talvez isso não funcione da primeira vez, então você deve retornar à segunda etapa e tentar novamente repetir a sequência de ações para se livrar do vício. Se estamos falando de apego a uma pessoa, por exemplo, após um divórcio ou em seu processo, você deve se colocar no lugar dela e seguir todas as etapas em seu nome.

Depois de passadas todas as etapas, você precisa analisar sua condição sem dependência dolorosa de uma pessoa ou fenômeno. Lembre-se com mais frequência do que você comprou:

• liberdade;
• relaxamento;
• paz de espírito;
• harmonia, etc.

Claro, haverá o medo de que o apego retorne ou de que a vida não seja mais a mesma. Tudo bem ter medo. Em alguns casos, pode ser necessária terapia.

Para construir um vínculo emocional mais forte com seu filho, passos simples são suficientes.

• Em primeiro lugar, esta é uma conexão tátil - todos os dias a criança precisa ser abraçada, tocá-lo, beijá-lo, para ele é um indicador de que é amado e apreciado. É sabido que os abraços de uma criança devem durar o tempo que a criança necessita, um adulto não deve interrompê-los. A criança solta o adulto quando ele recebe a porção necessária de calor. A comunicação verbal também é importante - você precisa dizer à criança o quão valiosa e importante ela é, como ela é amada.
• Ler livros juntos é ótimo para fortalecer o vínculo simbiótico entre pais e filhos. Através do livro, é possível não só desenvolver o intelecto das crianças, mas também trabalhar a educação, a esfera emocional, examinando várias situações, discutindo sentimentos e suas manifestações, a oportunidade de rir ou ficar triste. Uma criança que leu livros na infância ficará mais calma e mais autoconfiante.
• Cozinhar é uma atividade aparentemente inesperada para criar um filho, mas, na verdade, é bastante lógico. Na cozinha, a mãe prepara almoços e jantares, e a criança pode ajudar completando tarefas simples. Nesse momento, ele não sofre com a ausência da mãe, ele está ligado a um assunto importante - cozinhar para toda a família, e sua mãe pode controlar o processo com calma. Além disso, coisas como esculpir bolinhos ou modelar biscoitos são ótimos para desenvolver habilidades motoras finas.
• Estar engajado na criatividade conjunta significa desenvolver a capacidade da criança de ver o belo e, ao fazer isso, fortaleça o vínculo entre pais e filhos. O principal a lembrar é que a própria criança expressa suas emoções por meio da criatividade, e a tarefa dos pais é orientar e ajudar, e não fazer por ela e não indicar como fazer direito. A criança desenha um corvo azul e uma águia vermelha, o que significa que isso está correto, é assim que ela desenvolve a imaginação e a imaginação. Uma mãe que apóia qualquer esforço criativo do filho, fortalecendo assim o vínculo entre eles.
• Poucos pais brincam com seus filhos, mas brincar não é besteira, mas um importante elemento de desenvolvimento. Através da brincadeira, as crianças vivenciam várias situações, às vezes um pai pode simulá-las para discutir o que aconteceu (por exemplo, uma situação de conflito com outras crianças) em bonecos ou outros brinquedos. Os jogos ao ar livre desenvolvem a destreza da criança, os jogos em equipe os ensinam a pensar vários passos à frente, os jogos de tabuleiro formam os rudimentos do pensamento estratégico e tático, os jogos situacionais desenvolvem a esfera emocional e psicológica e os criativos (modelagem, mosaico, conjunto de construção) ajudam bem habilidades motoras.