O que é memória sensorial e como você pode treiná-la?

O processo de memorizar qualquer informação começa não com o trabalho do cérebro, mas com a percepção dos fatos e eventos pelos sentidos. É sobre memória sensorial. Vamos descobrir o que é e como treiná-lo.

Em psicologia, é referido como um subsistema de memória que garante a retenção dos produtos do processamento sensorial de novas informações percebidas pelas células nervosas dos órgãos sensoriais por um período de tempo muito curto. Este tipo de memória é necessária como estágio inicial de retenção da imagem para sua preservação a longo prazo no futuro. Nesse estágio da memória, um novo material é processado para transferi-lo para o próximo subsistema - a memória de curto prazo. A informação pode ir direto para a memória de longo prazo, ignorando o nível de processamento consciente.

A memória sensorial funciona independentemente dos desejos do indivíduo. Este tipo de memória é condicional, uma vez que retém apenas recursos físicos sem sua codificação semântica. Esses sinais são iguais ao volume de percepção. A cópia sensorial da informação tem uma grande capacidade... No processo de processamento, parte dos sinais é apagada da memória devido ao rápido desbotamento, destruição e mascaramento de traços informativos no nível sensorial.

O registro sensorial é um armazenamento volumoso de conceitos excessivamente curto, graças ao qual o indivíduo percebe o mundo em sua integridade contínua. Caso contrário, tudo na imaginação de uma pessoa consistiria em imagens não relacionadas. Piscar os olhos levaria ao esquecimento de todos os eventos anteriores. Os sons também seriam fragmentos rasgados.Os bebês vêem o mundo como uma concentração de manchas coloridas, porque seus sentidos ainda estão subdesenvolvidos.

A memória sensorial é a etapa principal da memorização. Atua ao nível dos receptores que percebem qualquer estímulo do mundo externo ou ambiente interno e os converte em sinais nervosos. A informação deixa impressões instantâneas nas regiões periféricas dos analisadores. O tempo que leva para preservar os rastros de informações é insignificante. O processamento do material é realizado dentro de 0,25-0,5 s. Se durante esse tempo os dados não avançaram mais, eles são esquecidos e o registro sensorial é reabastecido com novos sinais. As informações estão sendo filtradas.

Este tipo de memória não cria obstáculos para a memorização de grandes blocos informativos. A marca registrada é a capacidade ilimitada de armazenar fatos. O processo de captura de todas as informações ocorre continuamente. A velocidade de recebimento das informações é tão alta que as informações não têm tempo para serem processadas nesta fase. Ilusões são criadas em pensamentos. Por exemplo, não há movimento na tela da TV, mas as imagens mudam tão rapidamente que surge a ilusão de movimento.

Assim, a memória sensorial é caracterizada por um armazenamento de curtíssimo prazo do material que chega, que passa imediatamente para outro subsistema ou é perdido sem deixar vestígios. Nesse estágio, as informações são salvas inalteradas. Eles não podem ser atrasados, aumentados ou reproduzidos. É impossível controlar conscientemente os processos que surgem no nível sensorial da percepção. Tais funções de memória durante os momentos de movimento dos olhos e nos momentos de piscar, fornecem a percepção usual do mundo.

A estrutura do subsistema sensorial possui vários níveis de variedades modais. O código analógico do registro sensorial contém imagens visuais, sonoras e sensações táteis. Dependendo disso distinguir memória icônica (da palavra "ícone" - imagem) e memória ecóica (da palavra "eco").

O traço desse estímulo é reproduzido por meio de um analisador visual. A fixação do retrato ocorre. O nível de armazenamento varia de 0,25 a 0,75 s. É determinado pelos interesses individuais de uma pessoa, características, habilidades criativas e intelectuais, experiência de vida. A influência do background emocional na aparência visual do registro sensorial é de grande importância. Em um nível alto, um efeito de mascaramento reverso é fornecido.

Os códigos de imagem entram na estrutura do cérebro instantaneamente. Devido a isso, os limites do campo visual são regularmente expandidos. Nas novas informações emergentes, o indivíduo vê as características dos fatos anteriores. A pessoa tem uma ilusão em relação ao que vê. O funcionamento da memória icônica pode ser facilmente testado passando o lápis rapidamente na frente dos olhos. Um rastro vago permanecerá atrás dele.

O traço de um curto estímulo auditivo de memória sensorial é caracterizado por armazenamento de imagens a longo prazo em comparação com a trilha visual. Informação acústica recebida pode ser armazenado por 1 a 3 segundos. Esta propriedade torna possível não captar sons separados, mas perceber uma melodia integral.

A cópia sensorial garante a integração das informações sonoras de entrada sequencial na imagem. Para a memorização, o ritmo e a força dos sons, o timbre da voz são importantes. A capacidade de reproduzir as informações obtidas anteriormente depende da velocidade de processamento do material ouvido.

O cérebro é plástico. O treinamento diário aumenta. Freqüentemente, os problemas de memorização surgem da incapacidade de concentração. A memória sensorial determina a interconexão de todos os sentidos. Às vezes, é bom o suficiente para uma pessoa se concentrar em memorizar nos momentos de receber novas informações.

A memória sensorial pode ser melhorada... Aprender línguas estrangeiras, reabastecer vocabulário, adquirir novos conhecimentos contribuem para a obtenção do resultado desejado. É necessário repetir o conhecimento recém-adquirido por várias horas. Então você precisa mudar para outro tipo de atividade. Então você deve voltar à repetição novamente.

Nos primeiros dias, as informações são esquecidas rapidamente, portanto deve estar ligado a algum tipo de imagem ou emoção. O fluxo de pensamento precisa ser transformado em visualização de imagens bizarras. Desenhar links associativos ajuda a manter as informações na cabeça por um longo tempo.

Existem muitos exercícios para treinar sua memória.... É aconselhável olhar para qualquer imagem e, após 2 segundos, fechar os olhos e relembrar mentalmente o que está representado. Então você precisa abrir os olhos e olhar novamente para a imagem: ela foi corretamente reproduzida na imaginação.

Outro exercício envolve espalhar várias alças de maneira caótica. Em seguida, fixam sua localização na memória e, após alguns segundos, em outra mesa, colocam as alças na mesma ordem, sem espiar. Se você reproduzir facilmente a posição original, aumente o número de alças.

Desejável memorize algumas quadras todos os dias... Isso aumenta a capacidade de memorização. Recomenda-se todas as noites relembrar o dia em detalhes, mas na ordem inversa: a reprodução começa com a preparação para ir para a cama e termina com o despertar.