Curva de esquecimento de Ebbinghaus: Descrição e aplicação para memorização

Como assimilar as informações necessárias de uma vez por todas, como não colocar na cabeça conhecimentos desnecessários? Certamente, tais questões atormentam não apenas estudantes e intelectuais. A resposta no século 19 foi dada por um psicólogo da Alemanha Hermann Ebbinghaus. Ele construiu a chamada "curva do esquecimento".

O alemão estava interessado em como funciona a memória de uma pessoa, o que ela lembra e esquece em primeiro lugar e o que é mais difícil. Para entender esse processo, o cientista realizou vários experimentos. Para começar, ele deu a seus pupilos a tarefa de aprender uma série de sílabas completamente sem sentido. Ele os compôs de duas consoantes e uma vogal.

Uma das condições era absurdo completo - combinações de sons não deveriam causar uma associação com qualquer palavra existente. Portanto, ele sugeriu sílabas como "ken", "khat", "zyf", "chutz", "fyut" e assim por diante.

Assim, um psicólogo perspicaz tentou excluir fatores externos que influenciam o processo de memorização - nada influencia o processo em si.

Se o conjunto de palavras sem sentido terminou, então, o cientista mudou de lugar e pediu aos presentes que os aprendessem também. Depois que os participantes do experimento realizaram a tarefa, eles fizeram outro teste. Repita o discurso não relacionado após um certo tempo. Então Hermann Ebbinghaus descobriu sua curva, que reflete o processo de esquecimento de informações por uma pessoa. O gráfico é assim.

A maneira mais rápida de nosso cérebro se fragmentar com as informações é dentro de uma hora após recebê-las. Ele corta mais da metade - cerca de 60% informações desnecessárias. Após 10 horas, resta apenas 35% do texto que memorizamos. Mas então o processo fica muito lento. Mesmo depois de 6 dias, cerca de 20% permanece na cabeça um conjunto de sílabas recebidas quase uma semana atrás.

Curiosamente, este resultado praticamente não muda e um mês depois. O cérebro ainda produzirá 20% do som definido. No entanto, esse não foi o único objetivo do estudo.

Foram várias tarefas.

• Para estudar o quanto o cérebro humano está, em princípio, pronto para acomodar.
• Descubra o que precisa ser feito para estender o tempo de armazenamento dessas informações. O especialista alemão usou o método da repetição para isso.
• Defina datas de repetição para melhor memorização de informações.
• Descubra como as informações devem ser localizadas para que sejam mais fáceis de lembrar.

Para quebrar as leis do esquecimento, obtidas a partir do traçado de sua curva, Ebbinghaus surgiu com outra regra - a preservação das informações recebidas.

Os psicólogos agora recomendam dois esquemas de repetição. O primeiro é ideal para aqueles quem precisa lidar com a tarefa rapidamente, e as informações que receberam não precisam permanecer na memória para sempre.

A segunda é mais indicada para quem tem tempo para estudar e precisa usar esse conhecimento por muitos anos.

O método "rápido" é projetado para dois dias. O esquema é o seguinte.

1. A primeira repetição é feita imediatamente após o fechamento do livro.
2. A segunda deve ser repetida após 20 minutos.
3. A terceira repetição deve ocorrer 8 horas após a segunda.
4. A quarta repetição é realizada exatamente um dia após a terceira.

O método para uma memorização mais longa e completa num primeiro momento não é muito diferente do que é “mais rápido”, mas depois seja mais atencioso e paciente, tudo fica assim.

1. A primeira repetição é realizada imediatamente após a leitura.
2. Repita o segundo em 20 minutos, é possível aumentar o intervalo para meia hora.
3. A terceira acontece no dia seguinte.
4. Repita o quarto após mais 2 semanas. É possível aumentar o intervalo até 3 semanas.
5. A quinta repetição deve ser feita após 2 meses. É possível aumentar o intervalo até 3 meses.

Mas se você precisa "escrever" algum conhecimento na sua memória por um longo tempo, o esquema é adequado para você, que foi desenvolvido pelos americanos Bob Sullivan e Hugh Thompson. Para usar tal esquema, no entanto, vale a pena registrar todas as datas de execução no diário. O do seu telefone também funcionará e será ainda mais conveniente, o diário eletrônico lhe dará um sinal para agir.

O gráfico é assim.

1. A primeira repetição é realizada 5 segundos após a leitura das informações de que você precisa.
2. A segunda repetição é realizada após outros 25 segundos.
3. A terceira repetição deve ser feita 2 ou 3 minutos após a segunda.
4. A quarta acontece após 10 minutos.
5. Faça a quinta repetição após uma hora.
6. Não se esqueça de fazer a sexta após 5 horas.
7. A repetição número 7 deve ocorrer em um dia.
8. Repita o oitavo após 5 dias.
9. A repetição número 9 ocorre quando outros 25 dias se passaram (ou seja, um mês após o primeiro contato com o material).
10. A décima repetição é realizada após mais 4 meses.
11. Repetição número 11 - final. Para ser feito após 2 anos.

Existem mais alguns truques que o cérebro humano não foi capaz de esconder dos cientistas.

Você será capaz de usar os desenvolvimentos dos cientistas de maneira mais eficaz em termos de facilitar a memorização se souber exatamente quais padrões existem na memorização de informações. Existem vários deles, são bastante simples.

• Uma pessoa se lembra mais e melhor de textos significativos do que as mesmas sílabas de Ebbinghaus, por exemplo. Eu me pergunto se todos os seus assuntos passaram pelo experimento até o fim? Talvez alguns não pudessem resistir a esse ataque ao cérebro. O chamado "cramming" é muito menos eficaz do que uma memorização significativa.
• A quantidade de informações e a taxa em que são memorizadas não estão diretamente relacionadas entre si. Ou seja, aprender dois poemas não é duas vezes mais difícil do que um. Isso levará mais tempo e energia do que se você simplesmente multiplicar ambos por dois. Quanto mais - quanto mais longo e mais difícil.
• O número de repetições deve ser limitado. Em vez disso, não haverá sentido em zelo excessivo. Não leia pela centésima vez um trecho de um livro que você já leu até os ossos. O resultado não será diferente do que você obteve após a vigésima repetição, não vai melhorar.
• As informações de que realmente precisamos ficam armazenadas em nossa cabeça por muito mais tempo do que as informações de que precisamos apenas para passar no exame. Portanto, se você quiser se lembrar bem de algo, encontre uma aplicação prática subsequente para isso na vida.
• O volume de informações memorizadas em um determinado período de tempo será maior se essas mesmas informações forem diversas. Mude os tópicos das tarefas, alterne-os e então será mais fácil para você lidar com isso.
• É melhor lembrar o que está no início e encerrar o material. Verifique você mesmo e peça a alguém para fazer uma lista de 10 palavras quaisquer. Ninguém para perguntar? Use o seguinte kit: "Lâmpada, teclado, madeira, loja, escrivaninha, pano, cabeça, computador, vassoura, canteiro." Feche os olhos e tente reproduzir o que leu.

Com um alto grau de probabilidade, as primeiras palavras que vierem à sua mente serão "lâmpada" e "canteiro". Aliás, a descoberta desse padrão também é atribuída a Hermann Ebbinghaus. Em seus escritos, é chamado de efeito de borda.