Realmente funciona! 5 segredos da juventude e beleza revelados

A dermatologista e cosmetologista britânica Marie Reynolds compartilhou 5 segredos com as mulheres, graças aos quais você pode preservar a juventude e a beleza por mais tempo.

Um especialista da Grã-Bretanha aconselhou em primeiro lugar a eliminar situações estressantes. É claro que a vida não é sem eles, mas tente manter a compostura em qualquer situação.

Não é de admirar que digam que os pensamentos afetam nosso estado. Pense de forma positiva, sorria com mais frequência e diga palavras gentis para si mesmo, não espere isso dos outros.

Muitas pessoas estão tão ansiosas para entrar em meditação porque ela realmente funciona. A meditação para iniciantes pode ser encontrada na Internet - nada de complicado nisso!

Marie também recomenda esquecer os smartphones pelo menos à noite. A luz azul afeta negativamente a serotonina. Ao meditar, pense em coisas boas, não em uma série de problemas. E o mais importante é a sensação! Imagine que você já está vivendo o que deseja.

Todos sabem que o esporte ajuda a preservar a juventude. No entanto, cada pessoa é diferente e cada pessoa precisa de exercícios diferentes. É aconselhável consultar uma pessoa experiente neste assunto.

O que funciona para todos é a natação. Fortalece a coluna, a saúde, alivia o estresse e reduz o peso. O estado da coluna vertebral é muito importante para a saúde e a beleza, por isso a natação é uma excelente solução!

Segundo a esteticista, mulheres com mais de 50 anos são orientadas a fazer "lubrificantes da menopausa". Ela recomenda comer plantas ricas em fitoestrogênios, como o inhame selvagem.

Há muitos anos, Marie Reynolds usa aloe vera, ácido hialurônico, manteiga de karité e leite de aveia para a beleza da pele. Certifique-se de anotar esses fundos!