Garota má: regras de beleza que sempre esquecemos
Se cada um de nós seguisse essas regras, a vida mudaria significativamente para melhor! Mas, infelizmente, muitos não podem ousar correr às 6 horas da manhã e forçá-los a incluir muitos vegetais em sua dieta.
De que regras clássicas simples estamos nos esquecendo? Pare de ser uma garota má, tente viver de acordo com as regras - o resultado não demorará a chegar!
A manhã deve começar com um copo de água
O dia de uma menina exemplar começa com um copo d'água, ou melhor, água com limão. No entanto, muitos vão imediatamente aquecer a chaleira para beber café. O café revigora? Possivelmente. Mesmo se você for um ávido amante do café, esta bebida pode esperar.
Crie uma regra para beber um copo de água logo após acordar. Como isso é útil? Beber água com o estômago vazio ajuda a iniciar o corpo. Além disso, pesquisas médicas mostraram que um copo de água com o estômago vazio acelera o metabolismo em 20-30%.
Alimentos gordurosos não devem entrar no estômago antes de ir para a cama.
Nem sempre há tempo e oportunidade para preparar um jantar saudável. Muitos chegam em casa tarde demais para ficar perto do fogão. E qual é a saída nesta situação? Compre um hambúrguer ou pizza gordurosa pronta no caminho para casa.
Qual é a ameaça? Bem, você mesmo entende. Mas não se trata apenas do peso - devido à negligência com a nutrição, o envelhecimento é mais rápido. À noite, todas as células são restauradas, mas em vez disso, a energia é gasta no processamento de alimentos.
Não precisa ir para a cama com maquiagem
Você nem precisa ser esteticista para entender que dormir com maquiagem no rosto é prejudicial. Como resultado, acne, envelhecimento precoce e diminuição do tom da pele.
Mesmo com total falta de tempo, é preciso tentar retirar os cosméticos. Isso pode ser feito com lenços umedecidos, se não houver nada por perto durante a viagem. A pele deve respirar à noite!
A cobrança deve ser diária
Muitas mulheres não sabem nada sobre cobrança.Talvez tenham aprendido a tirar a maquiagem antes de dormir, comer verdura, mas praticar esportes ... É muito difícil!
Na verdade, não há nada difícil em carregar. Se você não tem tempo para fazer exercícios, pode simplesmente aprender a andar mais e, em vez do elevador, subir as escadas para casa.