Mulher italiana de 70 anos revela o segredo de sua figura adolescente
Norma Williams, residente na Itália, tornou-se famosa no mundo devido ao fato de que em seus setenta anos tem uma figura que mesmo garotas jovens e atléticas podem invejar... E então veio o momento tão esperado - Norma decidiu revele os segredos da sua figura e compartilhá-los com outras mulheres.
A própria Norma é de origem britânica, mas gosta muito do clima ameno da Itália e, portanto, há vários anos, mudou-se com a família para os Apeninos, onde se dedica à venda de bens imóveis.
Com uma altura de 170 cm, Norma conseguiu manter um peso consistente de 60,5 kg nos últimos 20 anos. Como isso pode ser alcançado?
Em primeiro lugar, diz Norma, a idade não é uma frase, mas apenas Estado de espirito... Pessoalmente, ela nem pensa na idade, gosta de um belo país, de um sol e de um mar agradáveis, da deliciosa culinária italiana e de um vinho. E não sobra tempo para o sofrimento devido à idade.
Além disso, Williams disse, seja consistente e atento à nutrição... De manhã, antes do treino, ela nunca toma café da manhã, mas depois do treino ela se delicia com um croissant fresco com uma xícara de cappuccino.
Para o almoço, Norma tem laranjas frescas, bananas e outras frutas que a alma pede. Este é todo o almoço dela. No jantar, um aposentado alegre come alimentos proteicos - feijão, brócolis, cogumelos, salada de legumes com mel, nozes e até espaguete de trigo duro.
Williams usa apenas azeite de oliva natural verdadeiro para cozinhar e todas as noites depois das 19h. toma uma taça de vinho tinto de todo o coração.
O esporte, segundo Norma, deve ser Diário, e vale a pena praticar caminhadas várias vezes ao dia. Se o peso começar a crescer pelo menos meio quilo, ele será adicionado imediatamente uma caminhada extra, e o executa em qualquer clima e em qualquer humor.
Esse conselho, diz Norma, deve ajudar as mulheres de qualquer idade. traga sua figura de volta ao normal e manter-se em excelente forma, independente da idade no passaporte.