4 alimentos que aceleram o envelhecimento

Pode ser difícil resistir à sua comida favorita, mas você tem que escolher - saúde e beleza ou ceder a maus hábitos. Há alimentos que afetam negativamente não só a aparência, mas em geral o estado de saúde.

Você provavelmente já ouviu mais de uma vez que o açúcar é prejudicial, mas por quê? O consumo excessivo de açúcar destrói o colágeno - a principal proteína da juventude. Mesmo se você não adicionar açúcar ao seu chá ou café, não pense que é suficiente. Também é encontrado em produtos de panificação, molhos e outros alimentos.

Outro produto da categoria "fácil exagerar e não notar". Você pode adicionar sal às batatas fritas ou ao trigo sarraceno ao cozinhar. Como esses pratos precisam de um pouco de sal, não é assustador, mas se você ainda consumir vários picles em paralelo, então um excesso de sal aparecerá no corpo. A abundância de sal provoca inchaço e a pele seca, por isso as rugas aparecem mais rapidamente.

Se você raramente come fast food, pode pular o ganho de peso. No entanto, as pessoas que costumam comer hambúrgueres gordurosos com costeletas ou batatas fritas ganharão peso perceptível com o tempo, embora elas próprias possam não notar. Além disso, o fast food tem gorduras trans - elas obstruem os vasos sanguíneos, o que leva a doenças cardiovasculares.

Os médicos descobriram que o chá preto e o café levam à desidratação, o que afeta negativamente a pele. Se a pele estiver seca, existe o risco de rugas precoces. Mas sempre há uma alternativa - tente substituir o chá preto e o café pelo chá verde. Se restringir completamente o chá preto em seu cardápio não é uma tarefa fácil para você, beba um copo d'água imediatamente após bebê-lo.