Juventude para sempre: 3 fatores de envelhecimento do cérebro que são fáceis de eliminar
Os cientistas concordam que é perfeitamente possível manter a consciência até uma idade avançada. Depende do cérebro por quanto tempo vamos sentir e, portanto, ter uma aparência jovem.
Quando a atividade dos neurônios diminui, os processos hormonais são inibidos e, por sua vez, afetam o metabolismo e a taxa de renovação celular.
Portanto, é importante focar no cérebro - nossa juventude depende de seu estado. Que fatores de envelhecimento podemos eliminar?
Regra 1: sem maus hábitos
O fumo, as bebidas alcoólicas, a abundância de sal são realmente muito prejudiciais e aproximam a velhice. Tudo devido ao fato de que junk food e álcool afetam negativamente os vasos sanguíneos e, portanto, o suprimento de sangue para o cérebro.
A maconha é especialmente prejudicial. Cientistas conduziram um estudo, durante o qual descobriu-se que os fumantes de maconha não são muito sãos e são muito diferentes (para pior) daqueles que levam um estilo de vida saudável.
Quer permanecer jovem e pensar com clareza? Livre-se de maus hábitos!
Regra 2: estresse
Você provavelmente já ouviu esta frase mais de uma vez: "Devido ao estresse, perdi muito peso." Tudo é simples aqui. Quando estamos sob estresse, podemos facilmente não comer e nosso corpo conduz um metabolismo mais acelerado.
Os cientistas acreditam que o hormônio do estresse cortisol pode encolher o cérebro e acelerar o envelhecimento... Se a pessoa começa a memorizar mal as informações, não lembra de nada, significa que excedeu o hormônio cortisol.
Tenha pena de si mesmo - se você costuma ficar estressado, pratique meditação e atividades que equilibrem a condição, como a pintura artística.
Regra 3: preguiça
Não se trata de parar de se mimar e relaxar no seu tempo livre. Mas o abuso do estado de preguiça (por exemplo, você fica deitado no sofá o dia todo e assiste a programas de TV) ameaça não só o excesso de peso, mas também o envelhecimento do cérebro.
Para evitar isso, encontre algo de que goste ou, melhor ainda, uma fonte de conhecimento útil. Por exemplo, reserve um tempo para assistir a qualquer aula sobre um tópico de interesse.
Novos conhecimentos têm um efeito positivo no cérebro, nunca pare de aprender e aprender coisas novas!