Causas do ódio e como lidar com isso

Freqüentemente, a raiva violenta dirigida a um objeto externo ou sujeito se transforma em ódio. Um sentimento insidioso causou repetidamente a morte de cidades e estados inteiros.

Ódio significa aversão persistente a alguém ou algo. O sujeito mostra hostilidade para com pessoas ou objetos irritantes. Isso significa que uma pessoa não pode aceitar com sua alma nenhum objeto, evento, fenômeno, grupo de pessoas, pessoa individual ou outro ser vivo. Um sentimento hostil pode surgir em relação a uma ideia que é contrária aos valores e crenças do indivíduo.

Esse sentimento negativo é o completo oposto do amor. Seu relacionamento é óbvio. Acontece que um indivíduo ama e odeia outro ao mesmo tempo. O amor pode vir acompanhado de ódio. Na maioria das vezes, esses sentimentos fortes são dirigidos coletivamente aos entes queridos.

Em psicologia, o ódio é considerado um sentimento destrutivo e negativamente colorido. É um mecanismo de defesa contra a dor mental. A raiva tem como alvo outras pessoas ou você mesmo. Freqüentemente, a agressão resulta em dano. Sujeitos amargurados desenvolvem um forte desejo de prejudicar aqueles que odeiam. Um sentimento pronunciado de rejeição de outra pessoa é acompanhado pelo desejo de infligir dor física ou mental. A pessoa sente alegria com as falhas que se abateram sobre o inimigo.

A antipatia pode ser aberta e oculta.

• Ódio aberto pode ser detectado no comportamento agressivo de pessoas que desejam exterminar seu inimigo. Uma pessoa não consegue esconder sua irritação. A agressão física e verbal é usada. Ameaças e insultos são dirigidos diretamente à pessoa desagradável. Freqüentemente, um indivíduo irado tenta resolver o problema com os punhos.
• Ódio escondido pode ser dirigido a qualquer assunto que surja por acaso. Geralmente afeta a personalidade indiretamente: por meio de piadas cáusticas, declarações indecentes, fofoca. O indivíduo não entra em conflito aberto, embora sinta aversão e repulsa por essa pessoa.

A manifestação de hostilidade para com os outros indica uma fraqueza de espírito. Estudos de cientistas americanos mostram que o nível de inteligência afeta a escolha do objeto de ódio, mas não afeta o grau de sentimentos hostis.

Ações deliberadas e não intencionais contribuem para a geração de ódio.

• Incitação intencional a conflitos provoca ódio deliberado na sociedade. Informações falsas, distorção deliberada de fatos, propaganda de agressão contra um povo, país, religião ou sistema estatal - todos esses são métodos de implantar hostilidades, incitar a guerra.
• Não é incomum os pais educarem seus filhos de maneira incorreta. Eles inadvertidamente cultivam sementes de ódio em seus filhos. Frieza emocional dos pais, abuso físico e psicológico, castigo frequente na criança uma atitude negativa persistente para com as pessoas e o mundo ao seu redor. Em famílias com estilos de vida não sociais, podem se desenvolver personalidades hostis. Visões idealistas imaginárias do mundo também levam a relacionamentos hostis não intencionais. Pessoas impressionantes veem tudo sob uma luz rosada. Essa percepção geralmente leva à frustração e raiva.

Alguns indivíduos não conseguem se aceitar. Eles têm um mecanismo de projeção de proteção. A auto-rejeição se transforma em hostilidade irracional contra outras pessoas. Se o interlocutor não compartilha das opiniões da pessoa, então o ódio desperta em resposta. Às vezes, as expectativas criadas entram em conflito irreconciliável com a realidade. As atitudes e pontos de vista do indivíduo colidem com realidades externas. A decepção aparece. Por exemplo, uma pessoa espera emoções completamente diferentes do casamento ou do casamento. Suas expectativas não são atendidas. Um mal-entendido completo surge entre marido e mulher. A discrepância entre as exigências dos cônjuges e a vida real leva à dissolução do casamento. O sentimento de insatisfação pode posteriormente evoluir para raiva e percepção hostil um do outro.

Provavelmente, todo mundo conhece o ditado que diz que só há um passo do amor ao ódio. Os relacionamentos pessoais movidos por intensa paixão às vezes levam a brigas e conflitos. O amor não permite que emoções negativas sejam jogadas para fora, então há um acúmulo interno de vários níveis de raiva. No final das contas, um sentimento brilhante se transforma em antipatia e ocorre uma rejeição completa do parceiro aos poucos.

O ódio às pessoas e à sociedade como um todo pode surgir por razões objetivas e subjetivas. O transtorno de personalidade psíquica pode ser uma fonte de ódio patológico que escurece a mente. Os psicólogos observam as seguintes razões para o surgimento de sentimentos hostis:

• Falta de auto confiança;
• dependência da opinião alheia, desejo de agradar;
• inveja, comparação mental de sua pessoa com vizinhos, amigos, parentes e completamente estranhos mais bem-sucedidos;
• competição, culpando os rivais por seus próprios fracassos, passando a culpa para os outros;
• uma opinião estável sobre a própria justiça, indisposição para transigir;
• resposta à traição, injustiça;
• inconsistência de personagens;
• briga, declarações ofensivas, conflito;
• vingança e suspeita devido ao medo de cometer um erro;
• estereótipos impostos pela mídia ou por determinados grupos de pessoas;
• reação ao estresse experimentado durante a violência, combate ou ações terroristas;
• educação errada.

Os seguintes sinais podem indicar a presença de ódio:

• irritação irracional;
• raiva sem causa;
• raiva excessiva;
• o desejo de humilhar, insultar, espancar e até matar uma pessoa;
• desprezo completo;
• evitação do contato visual, falta de sorriso;
• uma reação ambígua à menção até mesmo do nome do assunto detestado;
• um sentimento involuntário de nojo.

Um sentimento de repulsa avassaladora pode surgir tanto para uma pessoa individual quanto para um grupo específico de pessoas. Alguns não conseguem lidar com a hostilidade ao sexo oposto, outros odeiam crianças pequenas e outros ainda têm uma forte aversão aos laços familiares. A manifestação de uma rejeição pronunciada de certos objetos ou assuntos pode vir de uma pessoa ou grupo de pessoas específico. Dependendo disso, os especialistas distinguem dois tipos.

Alguns grupos de pessoas têm sentimentos hostis em relação aos membros de uma determinada comunidade. Normalmente, há desprezo por denominações religiosas específicas, partidos políticos, minorias sexuais, pessoas de um determinado gênero, nacionalidade, raça.

O humor agressivo dos membros do grupo inspira uma situação de conflito. Várias formações estão tentando trazer confusão para a sociedade. Eles procuram fortalecer sua posição no conflito, convocando as pessoas a lutarem contra o inimigo. O ódio social leva à desordem social, guerra, genocídio. Ela costuma ser motivo de discriminação. O incitamento à intolerância provoca diversos crimes.

A comunicação com os pais e outras pessoas tem um impacto significativo na formação do ódio. As queixas e sofrimentos das crianças às vezes despertam um sentimento de rejeição na personalidade. O motivo da hostilidade latente ou aberta para com as pessoas e o mundo como um todo é o amor que o bebê não recebeu. Uma impressão na psique de uma pessoa em crescimento é imposta pela exibição de vários programas de televisão e vários sites na Internet. Um estado interno incorretamente formado da alma da criança é transmitido aos pais e à sociedade. Uma pessoa adulta não sabe mostrar amor, misericórdia, compaixão para com as outras pessoas.

Emoções destrutivas envenenam a vida. Você não pode ignorar o sentimento de ódio. Isso destrói a viabilidade do sujeito, transformando-o em uma criatura de vontade fraca. Uma pessoa amargurada geralmente passa por cima das outras pessoas, tenta fazer contato com elas com menos frequência. O sentimento de amor e amizade não é familiar para ele. Essa pessoa percebe imediatamente muitas falhas nos estranhos. Às vezes, emoções negativas levam o sujeito a cometer atos destrutivos, imprudentes e sem sentido. A harmonia das relações com os outros é perturbada. Um indivíduo pode romper todos os laços com a família e amigos. O ódio prejudica muito a pessoa hostil, não o agressor. Quem odeia está sofrendo, não quem é odiado.

Uma sensação de fervura requer muita força e energia. Ressentimento, raiva, vingança, intransigência e outros estados semelhantes têm um efeito prejudicial na formação e desenvolvimento da personalidade. A raiva repele os outros. O ódio destrói a pessoa por dentro. Fluxos de raiva descontrolados, explosões de raiva muitas vezes levam a graves doenças físicas e mentais. A imunidade está enfraquecendo. Um organismo vulnerável está sujeito a doenças inflamatórias e virais.

Ataques de raiva provocam um aumento da pressão arterial. No futuro, a pessoa muitas vezes é atormentada por uma enxaqueca. A eficiência diminui gradualmente, o interesse pela vida desaparece. A pessoa sente um colapso e um fluxo de energia vital. Às vezes, desenvolvem diabetes mellitus e câncer. Contra esse pano de fundo, podem ser observados depressão e até pensamentos suicidas. Freqüentemente, o ódio se manifesta com base na insatisfação consigo mesmo. O indivíduo é removido da vida normal em sociedade. Uma pessoa sofre contratempos no trabalho e na vida pessoal. Ele perde o desejo de se desenvolver e a oportunidade de auto-realização.

Pode ser muito difícil superar sentimentos de ódio em relação a outra pessoa em você mesmo. Em primeiro lugar, você deve admitir honestamente para si mesmo que tem essas emoções destrutivas. Aceite seus sentimentos como garantidos. Comece se esforçando para ver o mundo de maneira diferente e tentando mudar seu próprio comportamento. Aprenda a se abstrair de sentimentos negativos, às vezes incontroláveis. Não seja manipulado por outras pessoas. Você sozinho tem que controlar suas emoções, pensamentos e ações.

O caminho difícil começa com a liberação de seus próprios sentimentos negativos. É necessário um trabalho interno meticuloso. Em primeiro lugar, deixe de lado todos os seus rancores. O ódio destrói a pessoa por dentro. Cultive tolerância e tolerância em você mesmo. Controle seus próprios sentidos. Seja tolerante com pessoas de nacionalidade, raça e religião diferentes, bem como com o nível de cultura e educação. A posição social dos outros também não deve causar emoções negativas.

Tente avaliar de forma objetiva e imparcial a pessoa que o irrita. Encontre traços positivos em seu caráter. Concentre sua atenção neles. Essa ação vai enfraquecer a negatividade em relação à pessoa desagradável. Observe a situação de fora. Ter a mente aberta pode ajudá-lo a entender a motivação do agressor. Pode ser sensato começar a colaborar com uma pessoa de quem você não gosta. As atividades conjuntas aproximam as pessoas. Durante o contato próximo prolongado, as pessoas passam a se conhecer bem. A inimizade pode ser substituída por simpatia.

Aprenda a perdoar a si mesmo e às pessoas ao seu redor. O perdão leva ao reinado da harmonia interior e à restauração da paz de espírito. Passe mais tempo com a família, amigos e parentes. Visite museus, teatros e vários eventos. Pratique esportes. Passe mais tempo ao ar livre.

Em psicologia, existem várias técnicas para eliminar emoções destrutivas. Você pode superar o ódio em si mesmo por meio de um árduo trabalho interior. Os especialistas oferecem várias maneiras. Treine-se para fazer exercícios que ajudem a liberar a raiva que irrompe.

• Uma contagem de até 20 pode evitar a explosão de emoções negativas. Esta técnica é usada em emergências. Assim que sentir um influxo de raiva e desejo de explodir em outras pessoas, concentre-se na respiração e conte mentalmente. Este método fácil de usar é muito eficaz.
• Superar o ódio pode ser feito transformando atitudes negativas em reflexos positivos que o ajudam a lidar com as emoções negativas. Essas ações devem ser realizadas por escrito. Primeiro você precisa anotar em um pedaço de papel quaisquer eventos ou fatos que causem ódio. Então você precisa transformá-los em sentimentos positivos. Ler afirmações diariamente ajuda muito.
• O nível de hostilidade é reduzido pela técnica de carta não enviada. Pode ajudá-lo a lidar com sentimentos de raiva incontroláveis. Todas as suas mágoas e emoções negativas devem ser declaradas em um pedaço de papel. Escreva o quanto você odeia essa pessoa ou alguma comunidade. Em seguida, a carta deve ser queimada ou rasgada em pequenos pedaços.Escreva mensagens até que as emoções negativas comecem a deixá-lo.

Deixar de odiar determinada pessoa permite o desejo de compreender suas crenças e atitudes. Faça uma série de perguntas à pessoa que o está incomodando. Ouça o interlocutor com atenção. Tente estar no lugar dele por alguns momentos. Imagine-se na pele do seu inimigo. Olhe para você mesmo e para suas ações de fora. Depois disso, tente estabelecer contato com o assunto chato. E pare de se preocupar em ser tratado injustamente.

Esforce-se para ver apenas qualidades positivas nos outros. Mostre respeito por eles. Você não deve se concentrar em suas próprias emoções e esperar constantemente por algum tipo de captura. Quando uma pessoa reflete não sobre si mesma, mas sobre as necessidades dos outros, o ódio se dissolve.

Um ponto importante na educação dos filhos é o foco na manifestação de amor, misericórdia e amizade em relação aos outros. Ensine seus filhos a compreender os outros. O interesse pelo mundo interior do interlocutor aproxima as pessoas, contribui para o surgimento da simpatia. A criança deve ver sua atitude positiva. Uma atitude negativa para com a sociedade e outros indivíduos lança um programa para destruir o objeto de ódio. Uma criança pode se tornar um estuprador e um assassino.

Você será capaz de reconhecer o ódio de outra pessoa por você pelo desejo de uma pessoa de ofender, ofender, privar você de algo. Sua voz pode ter um tom rancoroso. Repreensões intermináveis ​​dirigidas a você (mesmo de forma jocosa) devem alertá-lo. O assunto espalha rumores ruins sobre você, diz coisas desagradáveis ​​nas suas costas, faz truques sujos. Essas ações indicam hostilidade. Às vezes, a fonte de emoções negativas é uma ninharia. Tente entender por que seu amigo, colega ou parente o odeia. Tente se comunicar com ele, aprenda mais sobre sua vida. Você não deve resolver as coisas diretamente ou explicar algo a uma pessoa hostil. Essas ações interferem na normalização dos relacionamentos.

As pessoas mudam de opinião voluntariamente em resposta a boas ações. Fazer algo juntos ajudará você a se relacionar. A pessoa começará a compartilhar suas idéias, pensamentos, sentimentos. Ele consegue te conhecer melhor.