Meditação de abertura de chakra

Fazer meditação é o caminho para curar sua mente e corpo. Mas nem todas as pessoas acreditam nisso. No entanto, este assunto é muito sério e relevante. Afinal, você pode se tornar uma pessoa saudável e feliz. Mas primeiro você precisa ler os detalhes.

Então, primeiro, vamos definir: "O que é meditação?" É uma ação da mente que direciona o praticante a um estado de concentração muito forte. Os benefícios da meditação para qualquer indivíduo são inestimáveis. Considere esta questão com mais detalhes.

• A meditação é necessária para carregar uma pessoa com energia. Durante a prática, uma grande quantidade de energia multidirecional entra no corpo.
• Eles são necessários para curar completamente uma pessoa de várias doenças.
• As meditações de abertura do chakra podem carregar certos pontos com a energia necessária, o que dará ímpeto ao seu novo desenvolvimento. Por exemplo, se você desenvolver o chakra Svadhisthana, a energia sexual se acumulará nele. Graças a ela, você pode encontrar o parceiro certo, se tornar um líder, etc.
• A meditação é um bombeamento muito poderoso de toda a consciência. Usando essa técnica, você pode se livrar de vários blocos desnecessários que definiu para si mesmo.
• É também um poderoso bombeamento de canais de energia. Ao fazer isso, seu campo de energia se tornará muito forte. Você não terá medo nem do mau-olhado, nem dos danos, nem das maldições.
• A meditação matinal pode despertar uma pessoa e dar-lhe um novo ímpeto para fazer coisas novas.
• A meditação à noite é feita para a clarividência.

Em primeiro lugar, você precisa aprender a relaxar o máximo possível durante a prática, a fim de concentrar o fluxo de energia em um determinado centro. Mas, antes de tudo, você precisa escolher a prática certa para você. As informações abaixo irão ajudá-lo com isso.

Esta é uma prática muito necessária, após a qual você sentirá uma onda de força. Siga as instruções para concluí-lo.

• Encontre um local separado e isolado em seu apartamento.
• Diminua as luzes e toque a música apropriada. Sente-se em um tapete especial na posição de lótus.
• Relaxe e tente limpar sua mente de pensamentos desnecessários. Se eles o visitarem, ignore-os.
• Escolha o centro de energia que deseja despertar.
• Se você deseja despertar todos os chakras, comece com Muladhara. E então, lentamente, mova-se para cima.
• Respire profunda e calmamente.
• Imagine a aparência do chakra que você deseja despertar: sua cor, forma, imagem etc. Em geral, todos os centros são como um lótus. Se você achar difícil visualizar detalhadamente cada chakra, imagine o lótus e como ele se abre.
• Cada centro deve ter um determinado tempo - 15 minutos.
• Respire uniformemente e com calma o tempo todo. Ao sair do estado meditativo, inspire e expire profundamente.

A limpeza dos chakras ajuda a harmonizar tudo ao seu redor. Essa prática pode ser feita pela manhã ou à noite. Vamos considerar a primeira opção. A respiração de Osho contribui para a restauração completa de todos os centros de energia. Para fazer o exercício acima, você precisa cobrir os olhos com uma bandagem escura. E então aja de acordo com um certo algoritmo.

• Fique em pé, com os pés afastados na largura dos ombros, dobre ligeiramente os joelhos e endireite bem a coluna.
• Imagine o som de um sino. Comece a inspirar e expirar profundamente, prestando toda a atenção ao primeiro chakra (localizado na região do cóccix).
• Tente intensificar o toque da campainha em sua consciência e mude sua consciência para o segundo chacra (localizado na região do aparelho reprodutor). Respire ativa e profundamente.
• Em seguida, mova-se de baixo para cima através dos chakras e alternadamente transfira sua consciência de um ponto para o outro. O toque da campainha só deve se intensificar em sua consciência.
• O movimento deve ser o seguinte: dos pontos mais baixos você vai para o plexo solar, para o coração, depois vai para a fossa cervical. Em seguida, você se move para o meio da testa. A meditação no topo da cabeça termina.
• Em seguida, repetimos o caminho descrito acima mais 2 vezes (no total, acontece 3 vezes). A aula deve ter 45 minutos de duração. Depois disso, você sentirá uma onda de energia.
• Termine sua meditação. Para fazer isso, sente-se e relaxe. Desligue os pensamentos e sinta paz por todo o corpo. Esta lição deve durar mais 15 minutos.

A prática é usada junto com a música. Para concluí-lo, proceda conforme descrito a seguir.

• Alocamos 45 minutos para a primeira fase. É realizado sentado, deitado ou em pé. Se você estiver de pé, feche os olhos e dobre os joelhos.
• Respiramos pelo estômago. O som sai de uma boca entreaberta.
• Ouça música, visualize a cor de cada chakra e entoe mantras.
• Comece no chakra inferior e vá subindo. Aumente o som do seu canto a cada passo que você dá.
• Tendo alcançado o topo, volte gradualmente para baixo.
• Repita este ciclo três vezes.

Esta prática pode ser feita para o amor próprio (para as mulheres) e para as pessoas ao redor. Portanto, vamos examinar mais de perto cada chakra.

• Muladhara. Pode ser desenvolvido com a ajuda de frases: “Eu sou forte e capaz”, “Eu amo a vida”, etc.
• Svadhisthana. As seguintes frases podem contribuir para o seu desenvolvimento: "Atraio boa sorte", tenho sorte, etc. "
• Manipura. Aqui você pode dizer: "Eu posso fazer qualquer coisa!", "Estou aberto para o mundo e eles me amam."
• Anahata. Seu desenvolvimento será facilitado pelas seguintes palavras: “Eu me amo”, “Eu sou o melhor”, etc.
• Vishuddha. Ele pode ser desenvolvido com a ajuda de uma frase: “Estou esperando apenas coisas boas”, etc.
• Ajna se desenvolve com a ajuda de tais palavras: "Eu faço o que amo e amo o que faço."
• Sahasrara. Seu desenvolvimento é facilitado pelas seguintes palavras: "Aproveito a vida!"

Faça sua meditação desta forma:

• escolha o centro de energia que deseja desenvolver;
• encontre um lugar isolado e sente-se confortavelmente;
• desligue todos os pensamentos, comece a respirar profunda e calmamente;
• imagine como o seu centro ganha vida com a energia que desce diretamente do céu;
• deixe essa energia preencher o ponto que você gostaria de encher de energia e, em seguida, deixe-a se espalhar por todo o seu corpo;
• Saia da meditação lentamente, não se levante imediatamente após a prática, permaneça em um estado de paz por mais alguns minutos.

A melhor opção, pois ao executá-la, você poderá ficar atento a cada centro. E tais ações contribuem para o correto desenvolvimento.

O primeiro chakra é muito importante porque está unido. Você pode restaurá-lo executando certas ações.

• Fique em uma posição confortável. Sente-se em uma cadeira ou tapete especial. Então relaxe. Para fazer isso, você deve respirar profunda e calmamente.
• Concentre-se em um ponto no centro do peito. E imagine o seu "eu". Afirme o seu "eu".
• Em seguida, coloque os pés no chão. Sinta a atração da Terra. Deixe a ideia aparecer em sua consciência de que seus pés tocaram o próprio centro da Terra. O calor desceu por seus pés. Agora leve esse calor ao ponto onde o primeiro chakra está localizado.
• Preste atenção especial à perna esquerda. É por meio dela que a energia deve fluir para o seu corpo. Visualize esse processo. Deixe essa energia se espalhar por todos os canais vitais: pelo coração, pelos rins, no trato digestivo, etc. Em seguida, deixe toda a energia ir para o Muladhara e se acumular nele. Sinta como esse ponto está sendo preenchido.
• Depois de sentir o preenchimento total de Muladhara, você precisa começar a direcionar essa energia novamente para o centro da Terra por meio de sua perna direita. Tente enviar sua energia negativa (medos, negatividade, agressão) para o centro da Terra por meio desse fluxo. Deixe essa energia se transformar em positiva e retornar novamente. Assim, você pode não apenas limpar todos os seus pontos ativos, mas também reabastecê-los com energia nova e purificada.
• Depois de passar por tal procedimento, para o qual você precisa alocar pelo menos meia hora, você sentirá completo alívio e paz.
• Sinta também a limpeza e a ordem em seu Mulahadra. Imagine como ele brilha e brilha.
• Tome consciência desse processo e encerre sua meditação.

Este ponto é considerado o local onde reside a personalidade. Depois de limpar esse ponto, você limpará seu "eu". Portanto, vamos começar a meditar.

• Pratique antes de dormir. Sente-se em uma cadeira. As costas devem estar retas. Você pode fazer essa prática com velas de chakra.
• Respire de maneira uniforme, calma e profunda para relaxar completamente. Chegue a um estado interior que permitirá que você sinta o seu "eu".
• Ao inspirar, imagine o raio laranja passando por seus pés e se movendo em direção ao topo de sua cabeça.
• Após expirar, imagine essa cor laranja envolvendo seu corpo de fora. Uma aura se forma em torno de seu corpo.
• Em seguida, concentre-se em Svadhisthana. Deixe a energia laranja se acumular nele. Sinta a vibração de uma ativação tão forte.
• Sinta como ocorreu a restauração de Svadhisthana.

Siga esses passos:

• sente-se em uma cadeira e endireite as costas, descanse os pés no chão;
• faça algumas respirações e respirações;
• concentre-se em sua coluna;
• então imagine a energia emanando da Terra na forma de uma espiral, deixe esta energia espiral passar pelo pé esquerdo ao longo da coluna e envolver cada parte dela, e então ela se move para o coração, para as mãos, para a cabeça, este fluxo reúne todos os seus medos e raiva;
• agora imagine como toda essa energia é removida pela perna direita e volta para a Terra;
• respire de maneira uniforme e calma, depois visualize um fluxo poderoso que vem diretamente do Cosmos, se move em sua direção e penetra em seu corpo, enchendo-o até a borda;
• você sente a força vital envolvendo seu corpo;
• agora toda essa energia está começando a se acumular em Manipur;
• você está feliz e alegre;
• sua Manipura começa a brilhar e se torna um ponto muito brilhante;
• a força vital o oprime;
• você já sabe com certeza que se livrou das doenças e recebeu uma carga de energia muito grande;
• sinta este estado novamente;
• o calor na área da coluna atrás do plexo solar significa que o seu centro de energia recebeu um impulso poderoso para se desenvolver.

Aja assim, então ocorrerá o desenvolvimento e o desbloqueio do centro:

• sente-se reto em uma cadeira ou coloque as pernas embaixo de você;
• relaxar;
• concentre sua atenção no chacra cardíaco, deixe todos os seus belos pensamentos convergirem para este lugar;
• após o qual uma cor branca deve se formar no chakra, visualize este processo;
• em seguida, levante a sua consciência e diga (isso pode ser feito na forma de canto): "Haja paz e harmonia";
• faça este procedimento três vezes desta forma: de cima para baixo e depois da direita para a esquerda (você deve obter uma cruz);
• agora imagine como a luz em Anahata se expande e preenche todo o espaço, você se sente bem e calmo;
• fique neste estado por um tempo e saia da meditação.

Proceda desta forma:

• para desenvolver o chacra laríngeo, aplique aromaterapia, acenda uma vela aromática e sente-se no sofá em uma posição confortável;
• visualizar céu azul, mar, areia quente, etc.;
• mergulhe no paraíso e aprecie as belas vistas;
• então concentre-se em Vishuddha e sinta o calor, esse calor se espalha por todo o corpo, um sentimento de alegria vem;
• lembre-se deste estado;
• em seguida, pare de meditar;
• faça um curativo na garganta com um lenço de linho azul, você pode deixar o curativo durante o dia ou pode retirá-lo após 15 minutos.

Existe uma coisa sagrada específica - a haste do chakra. Use-o para despertar Ajna. E então proceda assim:

• sente-se ereto em uma cadeira, comece a balançar a haste do chakra com a mão direita, observe cuidadosamente seus movimentos;
• respire uniformemente e imagine como a energia preenche seu ponto sagrado, ela se expande e se torna muito grande;
• agora começa a brilhar com uma luz azul, e essa luz se espalha por todo o seu corpo;
• como resultado, seu corpo está dentro de uma bola azul, você se sente aquecido e confortável por estar dentro dela;
• fique neste estado por um tempo (o tempo que quiser);
• então, lentamente, comece a sair da meditação, sente-se e fique atento ao processo que aconteceu com você.

A Sahaja Yoga ajuda a pessoa a se auto-realizar. Esta prática contribui para a realização dos verdadeiros desejos com a ajuda da energia Kundalini e também contribui para a aquisição da verdadeira identidade de alguém. Então, vamos começar a praticar:

• sente-se no tapete e cruze as pernas;
• coloque as mãos, com as palmas para cima, sobre os joelhos, cruze os dedos em Gyan Mudra;
• direcione seu olhar para a ponta do nariz;
• comece a entoar o mantra (é o chakra): ANG SANG WAHEY GURU, sua tradução é assim: "A energia do Universo e de Deus em cada célula" (realizada em 30 minutos);
• ao final da prática, respire fundo e expire, repita este procedimento 3 vezes.