Tudo o que você precisa saber sobre massageadores de rolo

Não é segredo que os serviços médicos se tornaram muito caros nos últimos anos. Muitas pessoas em todo o mundo compreenderam que é mais fácil prevenir problemas de saúde. O uso de massageadores é uma medida preventiva. Um dos produtos mais populares desse tipo é o massageador de rolo, que também pode ser usado para fins cosméticos. Leia tudo sobre o que são e como usá-los neste artigo.

O massageador de rolo atua no corpo por meio de vibrações que criam movimento das peças dentro do dispositivo. Assim, o simulador tem um efeito estimulante sobre a pele. O que mais o uso do dispositivo oferece?

1. Melhorar a circulação sanguínea. Este efeito é usado principalmente para perda de peso. E também tem um efeito benéfico nas articulações - melhora a circulação sanguínea local nos tecidos das articulações. Melhora a nutrição dos músculos e tecidos.

2. O massageador melhora o tônus ​​muscular. Com o aumento do tônus, o bem-estar geral também melhora.

3. O massageador de rolo pode melhorar localmente a condição dos nós gotosos (podem até entrar em colapso completo).

4. Pode melhorar a mobilidade de uma articulação específica.

5. Ótimo para uso por pessoas idosas. O uso regular do massageador pode ser uma boa prevenção da rigidez articular.

O dispositivo pode ser usado como massageador corporal em vários casos.

1. Dor nas costas.

2. A presença de uma hérnia ou protusão.

3. Doenças artríticas, doenças do sistema osteoarticular. O massageador pode ser usado apenas durante o período de remissão. O uso de dispositivos não pode ser considerado um substituto para o tratamento completo.

4. Sobrecarga regular.Isso geralmente acontece em atletas profissionais.

5. É possível e desejável usar durante o período de recuperação após danos.

O mercado moderno oferece uma ampla gama de massageadores de rolos. Rolos em números diferentes são colocados em estruturas e montagens diferentes. Os próprios rolos podem ser equipados com pontas, rugosidades e ter tamanhos diferentes (dentro do mesmo massageador). Vamos considerar os principais tipos.

Os rolos mecânicos são os mais difundidos - são baratos, confortáveis ​​e eficientes. É baseado em um design simples. Pode até ser usado no rosto. Um dos mais populares nesta categoria é o versátil massageador de costas giratório portátil. Bem, alivia a tensão nas costas e no pescoço.

Não podemos deixar de citar o massageador de pé com rolo dupla face ábaco. Eles aliviam a fadiga nas pernas, melhoram a condição dos pés chatos e hálux valgo. Ao longo do caminho, eles aumentam o tônus ​​dos músculos das pernas, iniciam o processo de neuroestimulação. O massageador de rolo metálico é usado para remover edemas, massagear o rosto e o corpo. Os massageadores de mão são convenientes. Eles têm um formato conveniente em forma de luvas, com bolas (rolos) que giram 360 graus. Separadamente de tudo, há um tambor massageador de rolos. É uma grande unidade com rolos de rolamento. Só pode ser utilizado em estabelecimentos especializados.

É uma corda com rolos amarrados em várias filas, alguns modelos vêm com correias adicionais. Pode ser usado para automassagem. Aumenta a circulação sanguínea localmente e também pode reduzir a tensão muscular. Usado para massagear as costas, ombros. O custo do massageador começa em 400 rublos.

Obviamente, esses dispositivos são alimentados por eletricidade. São convenientes porque não requerem muito esforço e também têm a capacidade de controlar a velocidade da massagem. O mais comum dessa categoria é o complexo massageador de compressão e rolo. Simplificando, o aparelho aquece os tecidos e massageia com os rolos. Destina-se principalmente a reduzir o inchaço, pois estimula o escoamento do líquido.

A principal característica é a presença de ímãs nos roletes. Acredita-se que o campo magnético criado tem um efeito benéfico no corpo - diminui os níveis de colesterol, reduz o risco de coágulos sanguíneos e, simultaneamente, melhora a pele.

Considere os modelos mais populares de massageadores semelhantes que podem ser encontrados em farmácias e não só.

• O campeonato pertence aos massageadores da fabricante Bradex - são modelos denominados "Roller KZ 0240" e "Roller KZ 0485". O primeiro é um pequeno massageador simples com uma alça. Os rolos são finos e quadrados. Cria um efeito lifting na pele. O segundo é um massageador de pés com dois tipos de rolos. Estilizado sob uma árvore.

• "Torg Lines Reflex". É um massageador de rolo na alça. As pontas do rolo se parecem muito com agulhas. Ele é usado em qualquer lugar - em instituições especiais e em casa por conta própria. Ele massageia bem várias partes do corpo - aumenta a circulação sanguínea, alivia o inchaço local e melhora o tônus.

• TianDe - massageador de rolos para o corpo sob o artigo 90152. É uma plataforma flexível em forma de palma com 9 rolos que podem ser girados 360 graus.Alivia bem a tensão, pode massagear o tecido muscular profundo.

• Yamaguchi Body 3D Roller. É um massageador em uma alça de prata com dois rolos localizados em pernas perpendiculares entre si.

Alguns dos mais populares são os modelos da empresa japonesa Yamaguchi. Os modelos de gama média são produzidos pela Medica (fabricante americano), Hasun (fabricante coreano), Anatomico (fabricante italiano), Casada (produção localizada na Alemanha).

Para escolher o massageador de rolos certo, você precisa se concentrar em várias nuances.

1. A localização dos rolos. Se eles estiverem espaçados uniformemente, esse massageador é bom para o aquecimento. Rolos em forma de espiral removem o excesso de umidade e inchaço. Os roletes localizados no mesmo plano fortemente uns aos outros massageiam bem os músculos. Os da ponta dos dedos são bons no combate à celulite.

2. Superfície do rolo. Modelos lisos são adequados para iniciantes, modelos pontiagudos são projetados para um impacto mais forte. O primeiro alivia bem a tensão, o último dispersa o edema e melhora a circulação sanguínea.

3. Preço. Você não deve comprar produtos muito baratos - eles quebrarão rapidamente. Também não adianta pagar caro por aqueles que são muito caros - é melhor gastar esse dinheiro em uma assinatura de uma sala de ginástica ou investir em um bom tratamento.

4. Funções adicionais. Os massageadores com funções adicionais são necessários apenas para idosos ou pessoas com doenças graves. Em todos os outros casos, é melhor treinar sozinho ou fazer cursos especiais.

A técnica de usar esses massageadores é bastante simples - você só precisa aplicá-los sobre a área da pele na qual deseja atuar. Isso deve ser feito não em um estado relaxado, mas com pressão. Em geral, a massagem pode ser caótica e um esquema de massagem especial é necessário apenas para o rosto - você precisa fazer isso ao longo das "linhas" - do meio para a borda do rosto. O melhor é fazer a massagem por mais de 15 minutos por dia. Antes da massagem, a pele deve ser lubrificada com óleo e esperar 1 a 2 minutos para que seja absorvido um pouco. Os resultados podem ser vistos após um mês de treinamento regular.

As instruções para os dispositivos proíbem o uso na presença dos seguintes sintomas: abscessos na pele, artrose e artrite na fase ativa, hipertensão, lesões ósseas infecciosas, diabetes mellitus. É indesejável fazer massagem na presença de varizes. Se você sentir desconforto ou convulsões durante a massagem, é imperativo interrompê-lo.

Com o uso regular de massageadores de rolo, meninas e mulheres notam uma melhora local na qualidade da pele. É verdade que os resultados requerem massagens regulares. É imperativo deixar a pele com vermelhidão - somente neste caso, você pode se livrar da celulite em algumas áreas da pele. E também os clientes observam que os massageadores de rolo só ajudam a reduzir a severidade da casca da laranja quando são feitos em conjunto com a atividade física regular e a rejeição de pelo menos os produtos mais nocivos (álcool, fast food). O efeito dos massageadores de rolo é perceptível mesmo na pele dos idosos.

De uma perspectiva mais global, nota-se que alguns massageadores (especialmente elétricos) aliviam o estresse. As massagens nas costas e pescoço são especialmente relaxantes. E também pequenos massageadores ajudam (por exemplo, dois rolos presos juntos) - eles melhoram a habilidade motora das mãos (após fraturas e lesões).