Tênis de corrida de asfalto

Exteriormente, tudo parece simples: um fato de treino, sapatos confortáveis ​​e uma corrida. Mas por algum motivo, correr não traz o resultado desejado, pelo contrário, torna-se uma verdadeira tortura. Os músculos das pernas doem, as solas queimam e o desconforto se reflete em todo o corpo. Claro, como em qualquer negócio, você precisa se preparar cuidadosamente para correr e calcular tudo nos mínimos detalhes, não dependendo apenas de sua resistência.

O equipamento desempenha um papel importante no bem-estar durante a corrida, incluindo a seleção do calçado adequado, que irá assumir parte da carga durante o movimento ativo. Vale a pena pensar onde você vai correr: na esteira, na área urbana ou na floresta, na neve ou no solo. A duração do treinamento também é importante. Mas, em qualquer caso, a maioria dos amantes de um estilo de vida saudável prefere correr nas ruas da cidade, por isso você precisa saber quais tênis, sem prejudicar sua saúde, são os melhores para correr no asfalto.

Esses dados permitiram que os fabricantes de calçados esportivos desenvolvessem modelos de tênis que maximizam o alívio do estresse. Portanto, hoje existem muitos modelos no mercado de calçados que são totalmente responsáveis ​​por uma sensação de qualidade durante a atividade física intensa.

Escolha calçados com marcação de amortecedor, que podem estar localizados na frente ou nas costas, respectivamente, na área dos dedos ou do calcanhar. As designações podem ser as seguintes: Ar (ar comprimido), Gel (gel), Grade (grade) e outros. Alguns sapatos são acolchoados em ambos os lados. Esses sapatos devem ser selecionados levando em consideração a aterrissagem do pé.

Os fabricantes também levaram em consideração sua localização ao correr, designando calçados com determinados nomes de categorias. "Neutro" é adequado para corredores que correm paralelos aos pés ou que podem arranhar um pouco jogando as meias um pouco para dentro.

O tênis na categoria “Estabilidade” é indicado para quem, no estilo do balé, torce os pés para o lado ou joga as pernas para a frente. Nesse caso, a carga recai sobre as articulações e esses calçados esportivos podem compensar esse distúrbio de movimento tanto quanto possível.

Os produtos de couro mantêm bem a forma dos sapatos e os têxteis são uma excelente opção para o treino, pois deixam o ar passar bem. Você não precisa comprar tênis, em cujas juntas você pode ver os restos de cola. Este é um casamento óbvio, e esses sapatos podem desmoronar rapidamente, especialmente depois de chover ou cair em poças.

Os tênis acolchoados não precisam ser pesados. A sola deve dobrar fácil e firmemente presa ao quadro. As palmilhas não devem ser coladas para que sequem periodicamente.

Atualmente, há uma divisão clara em tênis masculinos e femininos. Os especialistas recomendam que as mulheres escolham exatamente os modelos femininos, já que são feitos levando em consideração as capacidades físicas dos atletas.

É um calçado com sola especial que permite uma aderência firme à superfície da estrada. Além disso, os espigões fornecem amortecimento adicional. Esses tênis são geralmente usados ​​para correr em distâncias diferentes. Pode ter pontas removíveis.

Por se tratar de calçados voltados para profissionais, os tênis são confeccionados levando-se em consideração a estrutura anatômica do pé e a proteção das articulações contra lesões. Esses tênis podem ser equipados com amortecedores adicionais no centro do pé para facilitar a corrida do atleta.

Eles, ao contrário dos tênis masculinos, são mais leves, com salto estável, que fixa o pé com segurança. Esses sapatos protegem de forma confiável as pernas do atleta contra lesões.

Em modelos mais baratos, faço apenas uma parte do amortecedor - a área do calcanhar ou do dedo do pé. Os modelos mais caros têm ambos. A versão moderna do amortecedor é considerada um entreferro, em cuja base existe uma sola preenchida com silicone. Molas localizadas no salto do sapato podem ser outra opção adequada.

Vale a pena prestar atenção imediatamente à sola. Deve ser forte, mas macio e flexível. Não deve deixar marcas no chão, se isso aconteceu durante a compra, é melhor recusar imediatamente. Para pessoas com sobrepeso, o melhor é escolher sapatos com sola dura.

Evite tênis pesados ​​e rígidos imediatamente. Correr cargas deve ser divertido.

Tênis com cordões são recomendados. Eles fixam a perna com muito mais firmeza do que os fechos de velcro.

Em termos de tamanho, é melhor escolher meio tamanho ou tamanho maior. Durante o exercício, a perna fica dilatada devido ao fluxo de sangue. Neste caso, é imprescindível que os calçados tenham ventilação para termorregulação.

As sapatilhas da Asics são caracterizadas por terem o efeito de amortecimento máximo. Devido a essa propriedade, é ativamente utilizado na medicina esportiva.

O interessante nesse calçado é que o choque se distribui por todo o pé, e também há um amortecimento de gel na frente. Graças a essas qualidades, correr com esses sapatos é leve e suave, e as pernas não sentem desconforto mesmo ao correr longas distâncias. O laço assimétrico permite um ajuste seguro.

Uma das marcas mais populares no mundo dos esportes é a Nike, que produz tênis para homens e mulheres. Os fabricantes usam apenas tecnologias avançadas, graças às quais os calçados são muito procurados por atletas e corredores profissionais. Os corredores não sentem o impacto com esses sapatos, de modo que as pernas após o treinamento ficam em um estado confortável.

O tênis Nike tem uma sola muito elástica, feita de espuma. Ele se dobra facilmente nos dedos do pé, enquanto o calcanhar é forte e firme o suficiente. A torção da perna é excluída, o que evita possíveis deslocamentos.

O sapato pesa 300 gramas. Todos os atletas notam que os calçados são muito confortáveis, principalmente os maratonistas os elogiam. O sapato foi originalmente projetado para atletas pesados, mas as experiências mostraram as qualidades notáveis ​​do sapato. Em grande parte devido à camada especial da sola, que cria um ambiente de corrida confortável.

O amortecimento permite que você se sinta confortável e confortável ao correr, graças à sola macia e flexível. O peso dos tênis desta empresa é muito mais leve do que os modelos semelhantes de outros fabricantes em 20%. O design original e o preço bastante acessível tornam o calçado atraente e preferível para muitos amantes de um estilo de vida saudável, o que garante uma posição bastante elevada na classificação do consumidor.

Correr com esses sapatos geralmente não dá muito prazer e tênis, se eles têm qualquer tipo de absorção de choque, então é bastante arbitrário. Esses sapatos não são adequados para correr, mais para caminhadas curtas. Atletas experientes prestam atenção imediatamente ao peso do tênis, verificam o quanto os pés conseguem respirar e o estado da sola. Os melhores são os tênis de marcas famosas como Nike ou Reebok. Podemos afirmar que esses fabricantes são mais amplamente representados por uma variedade de sortimentos em lojas especializadas. Portanto, não faz sentido ir ao mercado para a seleção de calçados se você está planejando correr regularmente.

Essas sapatas proporcionam excelente tração não apenas em superfícies de asfalto. Na cidade, como você sabe, nem em todos os lugares há essa cobertura. O tênis terá um desempenho perfeito em superfícies de concreto ou azulejos. Nelas, a carga em todo o corpo é exatamente a mesma de uma corrida no asfalto.