Desgaste de treino de compressão

A crescente popularidade dos esportes trouxe a necessidade de um comércio onipresente de parafernálias essenciais. Atletas profissionais e amadores que se submetem a atividades físicas frequentes devem observar atentamente as roupas de compressão.

Roupas e roupas íntimas de compressão são um tipo especial de roupa projetada para treinamento e esportes sistemáticos frequentes. Serve para fornecer a pressão necessária nas áreas do corpo que são submetidas a maior estresse durante certos exercícios. Essas roupas são feitas de materiais elásticos, às vezes com a adição de componentes adicionais que proporcionam melhor desempenho de algumas funções.

Para que serve a roupa de compressão? Ela contrai constantemente os músculos, para que fiquem sempre em boa forma e aquecidos, o que melhora a circulação sanguínea. Isso, por sua vez, fornece oxigênio e suprimento de nutrientes. Tudo isso ajuda a suportar atividades físicas longas e intensas por mais tempo.

As roupas de compressão são selecionadas de modo que se ajustem perfeitamente ao corpo, e isso tem vários outros benefícios. Por exemplo, o aperto constante evita lesões devido ao fato de os músculos e ligamentos estarem fixos.

Além disso, a ausência de vibrações desnecessárias nos músculos reduz o consumo de energia e ajuda a evitar cãibras. Além disso, em roupas de compressão, por exemplo, em meias, a sensação do corpo no espaço e, como resultado, a coordenação é melhorada.

Essas roupas ajudam você a se recuperar mais rápido após treinos pesados. Além disso, ele protege contra a radiação ultravioleta, remove a umidade, retém o calor, mas ao mesmo tempo fornece fluxo de ar para o corpo.

As roupas de compressão também são indicadas para quem anda de bicicleta por muito tempo, faz caminhadas. Claro, ele deve ser usado apenas durante a tensão muscular e não deve ser permitido permanecer com roupas especializadas após uma caminhada, ou seja, quando o corpo está em repouso.

As roupas de compressão podem ser competitivas no treinamento e restauradoras. No primeiro caso, visa fazer com que o atleta aguente melhor as cargas durante o treinamento ou performances intensivas. Este último ajuda na recuperação muscular mais rápida após o treinamento.

As roupas de compressão incluem camisetas com mangas compridas e curtas, mangas separadas, calças, shorts, cano alto, leggings, meias. Se a escolha da t-shirt ou da calça depende do tipo de desporto e do grupo muscular submetido à carga principal, então as meias são o mais necessário. Na maioria das vezes, os pés são os mais carregados, independentemente do esporte.

As roupas de compressão são produzidas por marcas de roupas esportivas. Estes não são apenas conhecidos Adidas, Puma e Nike, mas também empresas como Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.

Algumas marcas possuem roupas de compressão para homens, mulheres e crianças, e algumas apenas para homens. Em geral, se necessário, você pode tentar escolher modelos masculinos de leggings, meias ou mangas pequenas. Porém, dado o fato de que roupas semelhantes são vendidas de outros fabricantes, você deve encontrar o mais adequado entre eles. A marca não tem linha feminina Compressport.

Ter roupas de compressão Puma existem inserções de silicone ao longo dos músculos, o que estimula ainda mais a circulação sanguínea.

Marca CEP fabrica roupas de compressão médica.

Nike e Adidas além disso, são feitas bandagens de compressão.

Tenho PELES os modelos são divididos de acordo com a estação do ano e, consequentemente, a temperatura externa. Seus modelos são divididos por esporte ou grupo muscular, por exemplo, para ciclismo, golfe, corrida, snowboard, cargas pesadas.

Roupas de compressão são necessárias para aqueles que praticam esportes profissionalmente ou constantemente e em grandes quantidades. Ao usá-lo, você precisa estar em movimento e tônus, tensionar os músculos, caso contrário, todas as vantagens se tornarão desvantagens. Com um pequeno movimento, apertar as roupas simplesmente interfere no funcionamento do sistema cardiovascular.

Você não pode usar esse tipo de formulário para quem tem problemas com arritmias cardíacas, veias entupidas e coágulos sanguíneos.

As roupas de compressão são bastante caras e sua vida útil com uso ativo é de alguns anos. Vale a pena saber de antemão para qual grupo muscular vai o principal estresse no treinamento para que a coisa não fique na prateleira ou prejudique.

Claro, em alguns há muito trabalho duro acontecendo com muitos grupos de músculos, então faria sentido comprar vários itens. Shorts, calças, leggings, meias são adequados para ciclismo, triatlo, atletismo, corrida, fitness.

T-shirts com mangas de diferentes comprimentos e mangas separadas para levantamento de peso, remo, ténis, levantadores de peso, basquetebol, voleibol, andebol e outros desportos onde existe uma carga nos braços e antebraços.

É muito importante escolher roupas do tamanho certo, o princípio que é permitido com um uniforme esportivo normal, que pode ser largo e largo, não vai funcionar aqui. Se você escolher o tamanho incorreto da roupa de compressão, não haverá o efeito desejado ou haverá a oportunidade de se machucar.

As roupas de compressão são classificadas de acordo com o grau de pressão nos músculos e a força da compressão. Em lojas de massa, essa é mais frequentemente a forma da primeira classe, ou seja, coisas com as taxas de compressão mais baixas. Os maiores são necessários para atletas profissionais. Além disso, as roupas de alta qualidade são vendidas apenas em lojas especializadas e mediante receita médica.