Como sobreviver sendo despedido do emprego?

Demitir é muito estressante para qualquer pessoa. Para alguns, o trabalho é garantia de estabilidade, oportunidade de sustento próprio e familiar. E para alguns é uma das coisas favoritas, uma oportunidade de se expressar, de realizar suas próprias habilidades e aptidões. Em qualquer caso, tal evento afeta negativamente a condição humana. Mãos caem, a auto-estima diminui, o ressentimento, a raiva, o desespero se apodera. Nosso artigo vai falar sobre como sobreviver ao despedimento do trabalho com dignidade e transformar a situação a seu favor.

Se a perda de um emprego não ocorreu por sua própria vontade, isso inevitavelmente leva a um estado de estresse. É especialmente ofensivo se muito esforço e esforço foram aplicados. As emoções variam dependendo da situação. O orgulho de alguém é ferido antes de tudo. A pessoa é capturada pela raiva e pelo ressentimento.

Parece que o patrão o subestimou e humilhou. Nesse caso é importante se recompor e sair do ambiente de trabalho com dignidade, por mais que queira expressar todas as suas ideias para a gestão. Os insultos ainda não corrigirão a situação, mas apenas exporão o próprio lutador em uma luz desfavorável.

Para alguns, o principal em tal situação é a perda de uma fonte de renda. O pânico começa, parece que será muito difícil ou mesmo impossível encontrar outro emprego. Pessoas que estão perto da idade de aposentadoria (40 ou mais) sofrem principalmente com as dispensas. Também é importante aqui tentar se acalmar e entender que o mercado de trabalho é grande, as oportunidades são muitas e até pessoas mais velhas podem ser procuradas. Muitos executivos valorizam funcionários experientes.

Enfim, se você foi demitido, você precisa deixar as preocupações para depois e tentar obter o máximo benefício do último local de trabalho. Peça ao seu chefe para escrever para você testemunho ou carta de recomendação.

Assim, todas as formalidades estão acertadas e você fica sozinho com a situação. Do ponto de vista da psicologia, é óbvio que é difícil se alegrar em tal situação. Mas você pode ver o problema do outro lado. Quando uma porta se fecha, outra se abre. Se você perder um emprego, poderá encontrar outro. No entanto, pode acabar sendo melhor do que o anterior. Talvez ganhe mais ou, em geral, mude o tipo de atividade para uma mais interessante para você.

Se o problema financeiro não for o seu principal problema, ser demitido pode ser uma oportunidade para descansar um pouco, reservar um tempo para sua família, aprimorar-se, aprender coisas novas ou melhorar suas qualificações. Qualquer forma essa situação pode ser um ímpeto para mudanças positivas em sua vida, que você mesmo não ousaria fazer.

Em caso de perda do emprego, é importante determinar por que isso aconteceu. Uma análise dos motivos ajudará a restaurar a paz de espírito e a entender o que precisa ser trabalhado para que a situação não se repita no futuro.

Portanto, os motivos mais comuns para demissão:

• a pessoa desempenha mal as suas funções - deve-se aprender a concentrar-se nos negócios, esforçar-se para melhorar as competências, adquirir novos conhecimentos, perceber adequadamente as críticas construtivas e corrigir os próprios erros;
• problemas com disciplina - você precisa desenvolver responsabilidade, pontualidade;
• relacionamentos ruins na equipe - vale a pena aprender a ser mais educado, benevolente, sociável, afastando a fofoca e a intriga.

Se o motivo dessa situação for uma redução banal do quadro de funcionários ou a necessidade de liberar espaço para um parente do chefe, nem pense nisso. Se o motivo não for claro e, ao mesmo tempo, for recusado a pagar uma indemnização, pode contactar um advogado para obter aconselhamento. Assim, você terá a certeza de que tudo está acontecendo de acordo com a lei e que eles não estão tentando enganá-lo.

O tempo livre antes de iniciar um novo trabalho pode ser gasto de forma agradável e até mesmo se beneficiar com isso.

Você não deve deitar no sofá e ficar triste. Não deixe de fazer exercícios, dar caminhadas, pode se inscrever em uma academia ou começar a correr pela manhã.... Isso vai fortalecer sua saúde e dar-lhe energia.

Os trabalhadores de escritório costumam comer de forma irregular e não são muito úteis. Em casa você pode ajuste sua dieta, aprenda a cozinhar novos pratos saudáveis.

Se você puder, dê um bom descanso. Pode ser uma caminhada ou simplesmente visitar outros países. Unidade com a natureza, novas impressões, vívidas emoções positivas - tudo isso irá beneficiá-lo.

Talvez ultimamente você tenha acumulado muitos negócios inacabados, para os quais não havia tempo de sobra para trabalhar. Conserte o que está quebrado, livre-se de coisas desnecessárias, conclua os reparos.

Se o tempo permitir, inscreva-se em cursos de atualização ou aprenda algo novo. Pode ser a aquisição de habilidades úteis para trabalhos futuros (por exemplo, cursos de informática, aprendizagem de línguas) ou algum tipo de atividade para a alma.

Você não deve descansar por mais de um mês. O fato é que todas as habilidades são perdidas com o tempo. Além disso, os empregadores relutam em aceitar aqueles que estão inativos há muito tempo. E a própria vontade de trabalhar pode desaparecer. A pessoa se acostuma a sentar em casa e relaxar, e o entusiasmo pelo trabalho diminui.

Depois de se acalmar e ganhar forças, você deve começar a procurar um novo emprego. Considere se deseja permanecer na mesma área ou fazer algo novo. Se você escolher a segunda opção, você deve avaliar com sobriedade suas capacidades, conhecimento, nível de treinamento. Pense no que é necessário para a posição desejada e decida quais lacunas vale a pena preencher.

Ao procurar um novo emprego, você não deve ignorar todas as oportunidades. Se o problema financeiro for grave, você pode conseguir um emprego temporário de meio período por algumas horas por dia. Isso o manterá “à tona” e não interferirá nas entrevistas sérias.

Especialistas aconselham não guarde emoções negativas em você. Claro, ter um acesso de raiva no escritório do chefe não vale a pena, mas jogar fora as emoções mais tarde (por exemplo, socando um saco de pancadas) é possível e até necessário. Não se isole de seus entes queridos, compartilhe seus pensamentos e medos com eles. Você definitivamente vai se sentir melhor.