Tanatofobia: o que é e como lidar com isso?

Viajando pela vida, muitas vezes de uma maneira profissional e às vezes despreocupada, de repente descobrimos que o “gelo” sob nossos pés está se tornando cada vez mais fino. Para alguns, esse “repentino” torna-se fatal e doloroso, transformando-se em medo da morte - tanatofobia. Outros, personalidades de mente forte, superam este teste doloroso, mostrando coragem e verdadeiro conhecimento de si mesmos.

Dificilmente alguém diria que a experiência mais aguda da esmagadora maioria das pessoas é medo da morte. Ele motiva alguns a lutar, formando uma posição de vida ativa. Para outros, torna-se uma doença fatal e grave.

O medo da morte (tanatofobia) é ativado, via de regra, em um ambiente que ameace a vida ou o status social de uma pessoa. O tema da morte muitas vezes surge quando uma pessoa pensa seriamente sobre o significado de sua atividade, em uma situação de crise profissional ou criativa.

Nesse contexto, Z. Freud pensava paradoxalmente, explicando que "o desejo pela vida é psicologicamente igual ao desejo pelo não-ser". Em outras palavras, na psique humana, duas forças instintivas estão constantemente se confrontando - Eros (amor criativo) e destrutiva, destruindo Thanatos. Segundo Freud, o comportamento e a atividade humanos são condicionados pela luta irreconciliável dessas duas forças.Conseqüentemente, a doença é chamada de "tanatofobia" - um medo patológico da morte.

Perceber sua mortalidade é um fardo pesado e muitas vezes insuportável. A pessoa entende que vai morrer com o tempo, mas ao mesmo tempo afasta esses pensamentos de si mesma. O conhecimento "letal" é empurrado pela defesa psicológica para as áreas periféricas da consciência e, muitas vezes, para as profundezas da esfera do inconsciente. Os pesadelos chegam ao paciente, mesmo em sonho.

Em sua forma patológica, o medo da morte é uma doença mental intratável. O paciente experimenta o medo de morrer constantemente, e muitas vezes na ausência de um objeto que representa um perigo para a vida. Além disso, essa expectativa de morte não é passiva, mas aparece na forma de uma antecipação irracional, dolorosa e obsessiva de um desfecho fatal.

Na literatura científica, você pode encontrar várias descrições de tanatofobia, entre as quais 4 níveis de medo da morte são convencionalmente distinguidos.

• No nível somático, a doença consiste no medo do sofrimento corporal, da dor e do aparecimento de defeitos físicos. A pergunta fatal: "O que será do meu corpo quando eu morrer?"
• No nível pessoal, o indivíduo tem medo de perder o controle sobre si mesmo, a solidão total, a inferioridade e o próprio fracasso. "O que acontecerá com minha consciência e realizações pessoais?"
• No nível social, o medo de uma perda repentina de entes queridos e a impossibilidade de relacionamentos anteriores são dolorosamente sentidos. "O que acontece nas relações com quem fica e quem sai?"
• No nível espiritual, o medo de desaparecer sem deixar vestígios domina. A desesperança e inevitabilidade de um julgamento superior como pagamento por seus pecados. "Qual é o significado de morrer, morte, imortalidade?"

O nível de personalidade é caracterizado por uma relação positiva com depressão, alta ansiedade e dúvida. Uma antecipação anormal e obsessiva de uma morte prematura se apodera de todo o ser do paciente, de todos os seus pensamentos, privando-o das alegrias e oportunidades de uma vida plena.

Essa antecipação não contribui para a motivação saudável do indivíduo para desempenhar funções de segurança produtivas e inteligentes em situações críticas. A consciência, a vontade e o pensamento do paciente estão em um estado de paralisia, que não enfraquece, mas progride e fortalece seu poder sobre a personalidade.

Em certo sentido, a fobofobia é ambivalente. Alguns dos tanatófobos entram em pânico com o desconhecido que os espera após sua morte. A outra parte, nas cores mais negras, pinta os últimos dias de sua vida.

Estudos sobre o medo da morte mostram que esse fenômeno é mais comum em pessoas que sentem o vazio e a falta de sentido de suas próprias vidas. Pessoas para as quais a vida é repleta de um certo significado tendem a perceber a vida como um acontecimento significativo, portanto, sua ansiedade se expressa em menor grau.

Qual é exatamente a causa da tanatofobia não foi estabelecida. Os enfermos não percebem com clareza quando, em que momento tiveram medo. O medo da morte inerente a cada pessoa se transforma em transtorno mental a partir de um determinado evento que a impressionou forte e profundamente.

Os psiquiatras formularam 7 razões mais comuns para o desenvolvimento de tanatofobia.

• A fonte do medo está localizada em religiões que descrevem várias opções de "vida após a morte", que prevêem punição para "pecados" - desvios dos preceitos religiosos cometidos em vida.Aqui, o medo da morte é na verdade substituído pelo medo do castigo.
• A doença pode se desenvolver como resultado do medo do desconhecido e da incerteza. Pessoas educadas, curiosas e com um intelecto desenvolvido são mais frequentemente suscetíveis a esse desenvolvimento da doença. A razão para a tanatofobia pode ser um sentimento de desamparo da mente ao tentar aprender o segredo da morte.
• A desvalorização da sua experiência de vida e significado no decorrer de uma crise pessoal, levando à ideia da inutilidade do seu ser e ao medo da morte inesperada, que não permite que você se realize plenamente. Pensar que uma parte significativa da vida já foi vivida, agrava a situação.
• A introspecção constante e as reflexões infrutíferas sobre o sentido da vida dão origem à ansiedade existencial. No processo de degradação pessoal ou na ausência de qualquer progresso, o doente é perturbado pelos pensamentos da inexistência que a todos espera.
• O desejo patológico de controlar tudo na vida, inerente a pessoas excessivamente disciplinadas e pedantes, é confrontado com a falta de controle sobre o processo de morrer. A fobia formada por esse motivo é extremamente difícil de tratar, pois a pessoa tem medo ao mesmo tempo da morte súbita, do envelhecimento descontrolado e da incapacidade de influenciar o que se segue à morte.
• Freqüentemente, a causa da doença está oculta na experiência pessoal. Isso implica: a morte de um parente ou a experiência de presenciar a grave extinção de um ente querido. Tais eventos podem muito bem se tornar o motivo de uma mudança no sistema de prioridades de uma pessoa: ela começa a sentir a vida mais intensamente, sente a alegria de sua existência e, ao mesmo tempo, teme pensar que uma morte dolorosa ou repentina o espera também. A situação pode ser agravada por crianças cujas vidas dependem do paciente. Esses tanatófobos tentam desesperadamente viver mais, demonstrando maior preocupação com sua saúde e medo de doenças. A preocupação excessiva consigo mesmo e o medo de possíveis desastres assumem formas extremamente patológicas.
• Um transtorno fóbico pode ocorrer em uma pessoa excessivamente emocional que fica impressionada com informações obtidas na Internet, jornais ou televisão. O medo da morte não surge em sua forma pura, é conduzido a ela por uma cadeia associativa individual e emocional, incluindo possíveis episódios de guerras, atos terroristas, desastres naturais, etc.

Esse processo psicológico é acompanhado por um fluxo intenso e agressivo de informações na mídia sobre desastres, confrontos militares, ocorrências criminais e faz com que pessoas ansiosas e desconfiadas se considerem um grupo de "risco". Pensamentos obsessivos de morte são uma consequência direta dessa "hipnose social".

Muitas vezes surge o medo da morte como um produto de uma crise de meia-idade, como resultado de livrar uma pessoa das ilusões, no decorrer de uma revisão crítica de seu sistema de valores e da reestruturação de sua visão de mundo. O estado estressante que acompanha qualquer crise moral, com um status psicoemocional instável, forma a base para o desenvolvimento do medo obsessivo.

Do ponto de vista de alguns conceitos psicológicos, a ansiedade existencial sobre uma perigosa inexistência subsequente é um fenômeno natural no processo de desenvolvimento da personalidade. Em última análise, sua essência reside no fato de que, em um dos estágios de desenvolvimento, a pessoa enfrenta uma escolha - degradar-se ou progredir. A escolha significativa de uma opção de desenvolvimento leva naturalmente a reflexões filosóficas - “qual é o sentido da vida”.

Uma certa base para a doença são traços de caráter e traços de personalidade específicos, por exemplo, acentuação, pedantismo, disciplina excessiva, responsabilidade, perfeccionismo. O desejo obsessivo pela atividade ideal contribui para o surgimento do medo patológico.

O medo da morte é uma categoria de ordem moral e ética, que pressupõe a presença de certo grau de maturidade e profundidade de sentimentos.

Os resultados das pesquisas científicas permitem afirmar que o medo incontrolável surge com base no estado psicoemocional instável de uma pessoa, sob a influência de vários tipos de situações psicotraumáticas, e está associado à presença de determinadas situações fisiológicas e caracterológicas. pré-requisitos nele.

Os sinais típicos de tanatofobia são convencionalmente divididos em três grupos:

• fisica - tremores, fortes dores de cabeça, arritmia cardíaca e respiração rápida, náuseas, aumento da sudação, sensação de arrepios ou febre, mau funcionamento do trato digestivo, problemas na área genital;
• mental - ataques de pânico incontroláveis, mistura de real e irreal, reação dolorosa em caso de mencionar a fonte do medo, depressão, distúrbios do sono, diminuição do nível libidinal;
• emocional - evasão, evitando a discussão do tema morte, ansiedade, tensão, sentimento de culpa, raiva forte e desmotivada.

Pessoas de mente criativa sentem medo da ausência de qualquer herança depois de si mesmas, demonstrando uma obsessão com a implementação de sua super-ideia. Tais pacientes são caracterizados por: acentuação, egoísmo, teimosia, imunidade a críticas e opiniões alheias. Todas as suas experiências e medos estão diretamente relacionados apenas à sua morte pessoal.

Este princípio de relevância seletiva para o mecanismo de desencadeamento da doença funciona de forma consistente e produtiva.

Nas formas graves, a tanatofobia é acompanhada por:

• recusa de comunicação com os entes queridos e redução gradual do círculo de amizades;
• perda de diretrizes da vida real e incapacidade de trabalhar;
• a formação de uma série de outras manifestações psicossomáticas, disfunção de órgãos internos;
• o desejo de abafar pensamentos assustadores com álcool ou drogas.

O comportamento atípico e estranho do tanatófobo começa a ser percebido pelos outros, e a pessoa que se fecha em si mesma passa a ficar sozinha, muitas vezes demonstrando alienação, irritação e agressividade.

Os estudos dos cientistas indicam que é impossível superar o medo da morte por completo, porque uma parte significativa dela está presente inconscientemente. O homem está condenado a viver com esse sentimento. A questão está apenas na intensidade e no nível das manifestações "letais", muitas vezes superando a barreira da norma. Nesses casos, o fobofóbico é mostrado tratamento qualificado.

Tudo depende de quão flexíveis e eficazes as defesas psicológicas individuais de uma pessoa funcionam contra o pano de fundo de suas características pessoais e caracterológicas.

Os medicamentos psiquiátricos são usados ​​para fornecer cuidados paliativos em casos graves. Os medicamentos não podem substituir o programa de tratamento psicoterapêutico elaborado para o paciente, visando corrigir as atitudes ideológicas do indivíduo.

Inclui:

• identificação de fatores reais provocadores de doenças;
• determinação de cadeias de pensamento destrutivas;
• fixação de atitudes úteis e construtivas;
• implementação de um novo modelo de comportamento.

Por isso, os psicoterapeutas combinam o tratamento psicológico com a medicação. Uso antidepressivos, beta-bloqueadores, antipsicóticos e outros medicamentos permite reduzir a gravidade dos sintomas físicos, reduzir radicalmente o nível de ataques de pânico e manifestações depressivas.

A psicologia visa identificar e analisar as causas da fobofobia, eliminando essas causas e praticando as habilidades do paciente de resistência independente e eficaz à doença. Para isso, são utilizados métodos de várias direções psicológicas: cognitivo-comportamental, de exposição, racional, etc. Na prática psicoterapêutica, os seguintes são conhecidos e têm se comprovado positivamente:

• técnica de confronto;
• gestão da “energia” interna;
• estimulando a síntese de adrenalina;
• hipnose;
• dessensibilização;
• técnicas de programação neurolinguística.

Os métodos listados são projetados para corrigir a maneira de pensar do tanatófobo, incutindo habilidades para resistir ao medo em uma situação estressante e se acostumar com o medo. O paciente aprende formas de relaxamento e autocontrole, métodos de manter a razão e o pensamento racional em uma situação de crise para ele. Programas individuais para trabalhar com o paciente também estão sendo desenvolvidos.

A maioria dos pacientes com tanatofobia que vai ao médico tem consciência da anormalidade do seu quadro, pois é simplesmente impossível continuar a vida com tal "carga". No entanto, eles não sabem como superar a ansiedade obsessiva e se livrar de pensamentos opressivos. Alguns tanatófobos imprudentemente confiam apenas em pílulas "milagrosas".

Um dos tratamentos mais eficazes para a tanatofobia é a hipnose. Essa escolha é aconselhável devido a uma série de vantagens que as técnicas modernas têm:

• segurança;
• conforto;
• ausência de dor;
• atraumaticidade.

Superar a tanatofobia e as fobias associadas por conta própria só é real no estágio inicial da formação da doença. Lutar e derrotar a doença pode ser uma pessoa que tem habilidade para a introspecção, capaz de captar o momento em que as formas naturais de medo se tornam obsessivas. Em outros casos, é indicado o recurso a um psicoterapeuta.

É útil observar de perto o perfil de uma pessoa com baixo nível de medo da morte. Esta é exatamente a imagem pela qual devemos nos esforçar:

• propósito e objetivos de vida (devem ser realisticamente alcançáveis), dando sentido à vida e uma perspectiva específica;
• a capacidade de perceber sua vida “aqui e agora” como uma história interessante, emocionalmente rica e significativa;
• satisfação com o grau de autorrealização nesta fase da vida;
• uma personalidade forte com certa liberdade de escolha, autocontrole, capaz de construir o destino de acordo com suas tarefas e ideias sobre seu significado.

Pacientes com alto grau de medo da morte apresentam características opostas.

Foi assim que Lomonosov, Repin, Suvorov, Lermontov, Tolstoi aceitaram a ideia de sua partida, com calma e judiciosamente, aceitando a morte como um fenômeno causado pela natureza. Eles saíram sem pânico, sem o menor sentimento de confusão.