Fobia social: características, tipos e métodos de luta
Em nossa vida diária nos últimos anos, o conceito de "fobia social" tornou-se firmemente estabelecido. E muitos de nós costumamos usá-lo na fala, sem imaginar com precisão o que é, e como esse conceito difere dos introvertidos e sociopatas.
Muitas pessoas que não gostam muito de grandes empresas e preferem ficar sozinhos, com toda a seriedade se consideram fóbicos sociais, mesmo sem perceber o quão errados estão.
O que é isso?
A sociofobia é um medo da sociedade, um medo da sociedade. O nome vem da palavra latina "socius" (comum) e do grego antigo "φ? βος ", que significa" medo "," medo ". Sociofobia é um tipo de transtorno de ansiedade da personalidade que se manifesta em um medo inexplicável e irracional de fazer algo na sociedade - para falar ao público, para realizar algumas ações sob o olhar atento de outros. Às vezes, o medo surge mesmo na frente de estranhos que não se importam com uma pessoa, por exemplo, na frente de transeuntes na rua. Um socialofóbico pode ter medo tanto da observação real de fora quanto das circunstâncias que imaginou (parece a uma pessoa que todo mundo na rua ou no shopping está olhando para ele).
A maioria dos fóbicos sociais está bem ciente de seu problema, está ciente de que os medos não têm motivos, mas não conseguem lidar com eles. Alguns têm medo apenas de certas situações (por exemplo, a necessidade de falar diante de uma platéia), enquanto outros têm medo de uma ampla gama de situações relacionadas à sociedade.
Eu gostaria de dizer que os fobos sociais não nascem, mas isso, infelizmente, não é assim.Até metade de todas as pessoas com esse problema tem uma origem genética e mostram sinais de fobia social na infância, geralmente antes dos 11 anos.
A maioria das fobias sociais se reconhece como tal antes dos 20 anos. O resto - mais tarde.
Na maioria dos casos, o medo da sociedade não é o único problema, porque, quando surge relativamente cedo, a fobia social leva a outros transtornos de personalidade, além de transtornos mentais. Freqüentemente, os fóbicos sociais tornam-se viciados em drogas e alcoólatras latentes, viciados em jogos de computador e tornam-se clinicamente deprimidos. Na literatura médica mundial, o fenômeno tem outro nome - "doença da oportunidade perdida", mais tarde você entenderá o porquê.
É difícil para os sociófobos realizarem-se na profissão, na criatividade, para construir relacionamentos fortes e de confiança com as pessoas. Vivenciam constantemente a mais forte ansiedade quando há necessidade de sair de sua “casca” e entrar em contato com o mundo exterior, ou melhor, com um de seus componentes - outras pessoas como elas.
A fobia social é um transtorno persistente que se repete muitas vezes. E entre as muitas fobias conhecidas pela humanidade, esta é uma das mais comuns. Em diferentes situações, manifestações individuais de medo da sociedade são encontradas em cerca de 5 a 16% das pessoas, mas o medo da própria espécie transborda para a forma clínica apenas em 1 a 3%. Não há diferenças de gênero - homens e mulheres são igualmente suscetíveis a esse medo. Na forma grave, essa forma de medo social leva à deficiência.
Doença mental ou não?
A fobia social só pode ser chamada de doença mental com grande extensão; mais frequentemente, os especialistas a atribuem a transtornos mentais do tipo ansioso. Mas isso não diminui a necessidade de tratamento de forma alguma. Muitas vezes, aqueles em torno da fobia social não são levados a sério., e a recusa de uma pessoa em ir às compras ou conversar com um vizinho que inundou o apartamento na véspera é entendida como uma desculpa, uma manifestação de preguiça. Os especialistas da área da psicologia e dos psiquiatras são unânimes nesta questão: a fobia social não é um fingimento, não é um capricho, mas um problema real, um transtorno de personalidade.
Como a neurose, a fobia social precisa de diagnóstico e tratamento; no entanto, ninguém pode garantir a libertação completa. Como todos os transtornos de ansiedade mental, a fobia social tende a reaparecer quando uma pessoa passa repentinamente por uma situação emocional ou psicológica traumática. Mas a correção permite que você viva melhor e até tenha um sucesso considerável em uma certa especialização limitada.
É difícil imaginar, mas o famoso comediante de Hollywood Jim Carrey sofreu de ansiedade social quando adolescente e recebeu tratamento de um psicoterapeuta. A atriz Kim Bessinger e Robert Patinsson tiveram um problema semelhante durante a puberdade. O grande cientista Lev Landau não conseguia se livrar da ansiedade social, o que não o impedia de alcançar os melhores resultados da física e se tornar um ganhador do Prêmio Nobel. Sofrendo de fobia social, segundo historiadores, os escritores Nikolai Gogol e Hans Christian Andersen.
A escritora e poetisa austríaca Elfriede Jelinek recebeu o Prêmio Nobel de Literatura em 2004. Mas ela nunca veio para recebê-lo, porque não conseguia suportar o horror da cerimônia que se aproximava e a necessidade de sair de casa.
A fobia social mais famosa dos últimos anos é o matemático Grigory Perelman. Ele está satisfeito com seu "Khrushchev" de São Petersburgo, no qual se sente seguro, e, portanto, recusa categoricamente se oferecer para participar de conferências internacionais. Ele recebeu um prêmio de um milhão de dólares por realizações nas ciências exatas, mas o homem nunca veio a Paris para isso.Ninguém jamais conseguiu entrevistar o grande matemático - ele foge assim que vê um jornalista ou alguém que está claramente se dirigindo para ele.
Em outras palavras, os fobos sociais não podem ser considerados estúpidos, sua razão e consciência não sofrem. Quando a frase "doença mental, transtorno" é usada, muitos imaginam um louco, com dificuldade de entender quem ele é, o que é e por quê. Não se trata de ansiedade social. Eles vêem claramente seu propósito, geralmente são muito talentosos, têm habilidades extraordinárias, mas só podem revelá-los quando não recebem atenção.quando sua vida está escondida de olhos curiosos.
Não confunda ansiedade social com introvertidos. Um bom quarto da população mundial é introvertida. São pessoas saudáveis que são completamente autossuficientes, não estão entediadas sozinhas, estão imersas em si mesmas e em seus negócios e não precisam de contatos sociais amplos, seu livro favorito, trabalho remoto, um gato caloroso ao seu lado cadeira favorita são suficientes para eles. Mas se as circunstâncias exigirem, um introvertido facilmente, embora com relutância, deixa sua zona de conforto, contata as pessoas sem medo, se comunica e estabelece laços sociais. Outra questão é o que ele está esperando no chuveiro, para que finalmente todos o deixem em paz, para que ele possa voltar à sua "concha".
Os sociófobos não conseguem sair da zona de conforto por causa do medo mais forte do pânico, têm a certeza de que ali, fora dela, algo terrível os espera, por exemplo, a humilhação, o ridículo, o fracasso, o desastre.
Se você olhar para a fobia social de um ponto de vista médico, como fazem os psiquiatras, psicoterapeutas e especialistas em psicossomática, os mecanismos desse medo irracional ficarão claros. No final do século passado, neurofisiologistas da Itália descobriram as "células-espelho" - grupos especiais de neurônios responsáveis, como o nome indica, pela imitação. É isso que está no cerne da capacidade humana de ter empatia com os outros, de ter empatia, ou seja, é a base da empatia.... Sem empatia, uma pessoa não é capaz de interagir totalmente com sua própria espécie, de construir relacionamentos de confiança com outros membros da sociedade.
Quaisquer anormalidades, paradoxos e distúrbios no trabalho das células-espelho causam diminuição da empatia. Uma pessoa está isolada - ela não pode trocar com outras emoções, e então ela percebe que ela também não pode trocar informações. Mesmo uma simples conversa de que “o tempo está ótimo hoje” é, antes de tudo, não apenas uma troca de palavras, mas também uma troca de emoções. Um interlocutor envia a outro emoções positivas de admiração (mesmo que não as mais sinceras) em uma manhã ensolarada, e o outro ou os apóia, aceitando e empatizando, ou tem um ponto de vista diferente, caso em que também aceita a emoção do interlocutor, mas ele tem uma resposta diferente. Não é assim com uma fobia social. Os neurônios-espelho não fornecem imitação, não causam "transmissão e recepção" de mensagens emocionais.
Se alguém decide rir de uma pessoa saudável, para zombar, com alto grau de probabilidade, serão ativadas em resposta as partes do cérebro responsáveis pela agressão, pela raiva, antigas zonas responsáveis por proteger seu território de ameaças externas. Em uma fobia social, o cérebro funciona de maneira diferente: em resposta a uma zombaria ou picada de outra pessoa, as zonas cerebrais responsáveis pelo medo e ansiedade são imediatamente ativadas e o centro da dor é frequentemente ativado, o que causa uma dor física real.
A liberação instantânea de doses frenéticas de adrenalina e cortisol faz a pessoa correr, se esconder e, no futuro, evitar contatos sociais.
Diferenças da sociopatia
Graças a programas de TV populares como House, Sherlock e outros, as pessoas começaram a usar amplamente outro conceito - "sociopata". Ao mesmo tempo, na esmagadora maioria, não representamos a diferença entre ansiedade social e sociopatas, acreditando que são apenas faces diferentes da mesma moeda.
A sociopatia é um diagnóstico completamente diferente. Se o medo estiver no centro da ansiedade social, é mais provável que a sociopatia esteja ausente. Um sociopata profundamente não se preocupa com a sociedade, ele sem dúvida irá passar por cima de sua cabeça para atingir seu objetivo, ele não se preocupa com as normas e regras sociais, ele é capaz de ações impulsivas "para contrariar os outros". Eles são agressivos com sua própria espécie, mas charmosos como ninguém. Portanto, eles conseguem encontrar admiradores, admiradores e também invariavelmente aleijam a vida de todos a quem se aproximam.
O sociopata não se importa com seus problemas - ele não sabe como ter empatia em princípio (neurônios-espelho também sofrem aqui, mas de uma maneira um pouco diferente). Ele pode fingir que está interessado nos seus problemas, mas apenas se precisar que você alcance seus objetivos. Se não for necessário, ele não fará esforços sobre si mesmo e retratará uma participação humana viva.
Sociopatas não se sentem culpados... Mesmo que tenham feito muitas coisas desagradáveis e francamente vis, eles sempre encontrarão um milhão de desculpas para suas ações, descarregando toda a responsabilidade sobre aqueles ao seu redor ("Sim, eu bati no vendedor na loja, mas ele é culpar, porque ele me olhou atrevidamente, fez uma observação, não respirou assim ").
Tudo o que há de ruim em suas vidas, eles invariavelmente consideram as intrigas e os desígnios vis dos outros, todos ao seu redor são culpados, mas não eles. Esta é uma forma de ódio pelo mundo.
Para tornar a diferença mais compreensível, vale a pena falar sobre os sociopatas mais famosos do mundo. Isso inclui Adolf Hitler, um dos maníacos mais famosos em escala mundial - Andrei Chikatilo, os mais famosos assassinos de crianças John Venables e Robert Thompson, que foram condenados à prisão perpétua aos nove anos de idade.
A crueldade é quase sempre característica dos sociopatas em um grau ou outro, assim como as mentiras patológicas, mesmo em pequenas coisas, bem como mudanças repentinas de humor. Mas não pense que você reconhece facilmente um sociopata no meio da multidão. É muito mais fácil calcular uma fobia social - por seu medo e comportamento estranho. É mais difícil com um sociopata - eles são, via de regra, personalidades muito inteligentes, bem-educadas, inteligentes e muito charmosas, egoístas, mas muito convincentes - quando eles falam, você involuntariamente acredita neles.
A principal diferença é que um sociopata não pode viver sem sociedade. Ele precisa ser empurrado por alguém, zombar de alguém, é vital para ele dominar sua própria espécie, se sentir como o único a quem foram dados poderes quase divinos - para dispor da vida e do destino dos outros. Um socialófobo se sente muito melhor sem a sociedade.
Tanto a ansiedade social quanto a sociopatia são transtornos mentais. Em ambos os casos, a pessoa deve receber tratamento qualificado.
Visualizações
De acordo com a gravidade das manifestações, vários tipos de fobia social são distinguidos. Com formas de violação pronunciadas, manifestam-se como ataques de pânico incontroláveis, e com um curso moderado da violação, a pessoa tem reservas internas para avaliar seus sentimentos de forma mais ou menos sensata e até mesmo enfrentar algumas manifestações de medo, embora isso seja muito, muito difícil.
A ansiedade é quase constante na fobia social. Mas algumas das nuances da percepção da realidade nos permitem distinguir dois grupos de fobia social:
- forma delineada - o medo aparece apenas em determinadas situações do mesmo tipo, por exemplo, quando é necessário falar com o caixa de um supermercado ou ao falar em público, para ser entrevistado para um emprego, para passar em uma prova oral ;
- forma generalizada - o pânico e o medo aparecem em um grande número de situações muito diferentes criadas pela sociedade.
A fobia social é dividida em tipos condicionalmente, uma vez que os sinais e sintomas em ambas as formas são quase os mesmos.
Existem fobias que aparecem temporariamente, mas podem piorar no futuro, e existem tipos de transtornos persistentes e de longo prazo.E uma fobia social simplesmente tem medo de ler poesia na frente da classe, enquanto a outra se recusa a sair de casa por completo. Para alguns, os medos tendem a diminuir, enquanto para outros são constantes, diariamente.
Causas de ocorrência
Por que se desenvolve a fobia social, a ciência não se sabe ao certo. Pesquisadores que em diferentes momentos tentaram investigar a essência desse fenômeno, chegaram aproximadamente às mesmas conclusões - há uma certa predisposição hereditária. Mas o gene específico que poderia ser “atribuído” como responsável por esse transtorno mental ainda não foi identificado. Os psiquiatras notaram que os membros da família com alguém com fobia social têm 70% mais probabilidade de enfrentar o mesmo problema. E aqui professores e psicólogos já deram sua contribuição, que sugeriram buscar a razão não só nos paradoxos dos nucleotídeos e do genoma, mas também na educação. Está absolutamente provado que um pai com fobia social ou outro transtorno de ansiedade transmite seu modelo de percepção do mundo a uma criança.
Foi realizado um estudo envolvendo gêmeos que foram adotados por famílias diferentes. Surpreendentemente, se um dos gêmeos adoecesse de ansiedade social, problemas semelhantes logo seriam encontrados no outro. Além disso, pais adotivos tímidos e ansiosos desenvolveram gradualmente qualidades semelhantes e transtornos de ansiedade em filhos adotivos (estudos conduzidos em 1985 e 1994 por Bruch e Heimberg e Daniels e Plomin).
Uma criança e adolescente com fobia social estabelecida geralmente, conforme demonstrado pela prática psiquiátrica, pais autoritários, exigentesque estão emocionalmente desligados dele. Existe outro extremo - a mãe e o pai que são excessivamente protetores com a criança. Em ambos os casos, o mecanismo inicial de desencadeamento da doença é a falta de proximidade emocional e a falta de segurança básica. Quanto mais a criança vive com medo do castigo e da desaprovação dos adultos, mais perigoso o mundo começa a lhe parecer. Pais excessivamente cuidadosos conduzem a criança ao mesmo denominador por outras ações - eles cuidam demais dela, tentam protegê-la do mundo, por isso, a criança desenvolve uma atitude clara em relação ao futuro - o mundo é muito perigoso, assustador, pesadelo, é impossível sobreviver nele.
Se no primeiro caso, os pais em geral não se importam com o que a criança sente, então, no segundo - muito pelo contrário. Mamãe vai inventar muitos motivos pelos quais você não pode falar com estranhos, não pode sair sem chapéu, não pode chegar atrasado em casa depois de uma caminhada, não pode acariciar gatos na rua. Como resultado, perigos imaginários e reais se misturam para a criança e se tornam uma massa negra e ameaçadora do mal, da qual só há uma maneira de escapar - escondendo-se.
Mas esses são pré-requisitos. Quanto aos motivos provocadores, deve-se destacar que na maioria dos casos a doença começou na criança depois que ela entrou em um confronto difícil ou mesmo cruel, um conflito com outras pessoas, e tornou-se vítima do ridículo público (tanto seus pares como adultos). Muitos adultos com fobia social afirmam que foram párias sociais quando crianças., riram deles - por causa de sua aparência, da situação financeira de seus pais e por outros motivos. Em adultos, a fobia social pode se desenvolver após exposição prolongada a situações semelhantes.
Outro estudo interessante realizado por especialistas do Reino Unido mostrou que em bebês recém-nascidos é possível identificar características do sistema nervoso como a inibição comportamental. Isso significa que essas crianças estão mais focadas em si mesmas do que na percepção do mundo ao seu redor. Cerca de 10-14% das pessoas têm esse temperamento desde o nascimento, e é entre elas que mais tarde se encontram aqueles que adoecem com sociopatia (isso não acontece com todos).
Um papel importante na ocorrência de uma violação é desempenhado também pela experiência, não apenas pessoal, quando a própria pessoa foi humilhada e ofendida, mas também um estranho, quando o doente tornou-se apenas testemunha da humilhação ou perseguição pública alheia. A transferência dessa experiência para si também provocou o desenvolvimento da doença.
Sinais
Existem vários grupos de sinais característicos do verdadeiro transtorno de ansiedade social. Eles são divididos em:
- cognitivo;
- comportamental;
- fisiológico.
Sintomas cognitivos: uma pessoa sente um verdadeiro horror com a mera perspectiva de que alguém a avalie ou o que ela está fazendo. Eles são extremamente egocêntricos, observam sua aparência e controlam constantemente suas palavras e comportamento. Eles têm demandas inflacionadas sobre si mesmos. Eles estão tentando com todas as suas forças causar uma boa impressão, mas ao mesmo tempo não têm a menor dúvida de que nunca terão sucesso em nenhuma circunstância.
Eles estão em tensão, repetindo em suas cabeças centenas de vezes possíveis cenários de eventos, diálogos, analisando e classificando "por engrenagens" o que e onde eles fizeram de errado. Os pensamentos são obsessivos, é quase impossível livrar-se deles, mudar para outra coisa.
As noções da fobia social clássica sobre si mesmo não são distinguidas por sua adequação: eles se veem piores do que realmente são. Os sociófobos se lembram do mal, não do bom, por mais tempo e mais detalhes, e esta é uma das diferenças marcantes de uma pessoa com uma psique saudável (em uma pessoa saudável, as memórias ruins são rapidamente esquecidas, enquanto as boas memórias podem ser retidas na memória por décadas em todos os detalhes).
Os sintomas comportamentais são algo que outras pessoas podem notar, uma vez que apenas a própria fobia social conhece os sintomas cognitivos. Dizer que tal pessoa é tímida é um tanto errôneo. A fobia social difere da timidez inerente a muitas crianças e adolescentes, pois com a timidez em geral a vida da pessoa não sofre, o que não se pode dizer da fobia social. O sociófobo obstinadamente evita o contato, e mais zelosamente se abstém de se comunicar em grupos pequenos ou pequenos. Ter um encontro é uma tortura para ele. Uma verdadeira fobia social não fala com estranhos, mesmo que se voltem para ele, mas ao mesmo tempo não é agressivo, simplesmente acelera o passo e evita responder no sentido literal da palavra. Se você pressioná-lo contra a parede, perceberá que a fobia social nunca olha a outra pessoa nos olhos.
Os sintomas fisiológicos do transtorno de ansiedade social são muito semelhantes aos de qualquer transtorno de ansiedade: isso é aumento da sudorese, lágrimas rápidas, acessos de náusea em uma situação alarmante, falta de ar, tremor de mãos e pés, alterações na frequência cardíaca. Freqüentemente, os pacientes têm uma marcha perturbada (eles se controlam constantemente e, portanto, observam seus passos como se estivessem de lado). A marcha pode ser diferente dependendo se uma pessoa está passando por um grupo de pessoas.
Freqüentemente, o rosto de uma fobia social fica vermelho uniformemente ou em manchas quando ela está preocupada, e ele mesmo percebe todos esses sintomas e, portanto, fica ainda mais nervoso, percebendo que os outros também percebem.
A maioria dos fóbicos sociais tem medo de comer, escrever e ler na presença de outras pessoas e de ir ao banheiro público.
Como já mencionado, a fobia social raramente "anda" sozinha. As estatísticas mostram que um em cada cinco fobia social tem problemas com o álcool. Além disso, 17% das fobias sociais sofrem de formas graves de depressão, 33% dos pacientes também apresentam transtorno do pânico e 23% das pessoas com fobia social já tentaram o suicídio. Em alguns casos, a fobia social "coexiste" em uma pessoa com síndrome de Asperger e autismo, às vezes com transtorno de personalidade bipolar.
Os primeiros sinais da doença costumam ser encontrados na adolescência e, a princípio, parecem insignificantes, quase imperceptíveis.E se você prestar atenção a isso nesta fase e prestar assistência em tempo hábil, existe a possibilidade de uma cura completa. Mas para a maioria, o distúrbio torna-se uma forma persistente crônica ou progride.
Os sintomas mais perceptíveis de fobia social tornam-se em pessoas com idade entre 30-45 anos. Esses pacientes planejam cuidadosamente o seu dia para não ir ao banheiro em um local público, não comer na presença de outras pessoas. Muitas pessoas são forçadas a deixar seus empregos para não se encontrarem com colegas e clientes. Para alguns, pode ser difícil até mesmo se comunicar pelo telefone e pelo Skype (embora a maioria dos fóbicos sociais sejam perfeitamente capazes de uma conversa telefônica).
Existe um teste especial para fobia social. Consiste em 24 situações de perguntas da última semana. Se a situação descrita no teste aconteceu nos últimos 7 dias, a pessoa descreve, se não for o caso, descreve seu possível comportamento em tal situação. Para cada item, o nível de ansiedade é avaliado em pontos. É chamado de teste de Leibovich. Ele está disponível gratuitamente em vários recursos.
A escala de Leibovich é considerada informativa, eficaz e confiável para determinar a presença de ansiedade social.
Tratamento
Não se diagnostique por conta própria. Só um médico pode reconhecer uma pessoa como uma fobia social, que não só ouvirá queixas, mas também receberá dados de questionários especiais. Ressalta-se que nem sempre as pessoas com esse tipo de problema comparecem diretamente ao psiquiatra ou psicoterapeuta. Às vezes, recorrem a um terapeuta distrital comum ou mesmo a um cardiologista com queixas de palpitações, tonturas. Um médico experiente, de qualquer perfil, será capaz de distinguir rapidamente a patologia somática do transtorno de ansiedade. Nesse caso, ele encaminhará o paciente para o endereço correto.
É comum tratar a fobia social em regime ambulatorial. Se uma pessoa com medo da sociedade for colocada em um ambiente hospitalar desconhecido com outros pacientes e uma grande equipe de profissionais de saúde desconhecidos, sua condição só pode piorar. Para o tratamento, utiliza-se a terapia cognitivo-comportamental, na qual um especialista ajuda o paciente a encontrar suas atitudes e pensamentos errôneos e, com o auxílio de exercícios especiais, eliminá-los ou reduzi-los. Então, eles começam a submergir a pessoa de forma deliberada, gradual e cuidadosa, em situações nas quais ela já experimentou o horror. Esta parte do tratamento é realizada em grupos na forma de jogos de representação, treinamentos.
Com a depressão concomitante, um tratamento semelhante é realizado simultaneamente com a ingestão de medicamentos - antidepressivos ou tranqüilizantes. Pílulas tranquilizantes são necessárias para estabilizar o estado mental no momento de medo. Eles tentam prescrever essas drogas fortes em cursos de no máximo 3-4 semanas. Os antidepressivos ajudam a normalizar o apetite, o humor e a melhorar o sono. Eles podem ser feitos em cursos de 4 meses ou mais, a critério do médico.
Ressalte-se que muitos fóbicos sociais, que parecem até prontos para serem tratados, recusam a ajuda de um psicoterapeuta e insistem apenas em prescrever medicamentos para eles (isso mesmo - podem ser tomados sem sair de casa e sem necessidade de comunicação )
Deve-se advertir que os especialistas não falam muito lisonjeando sobre o tratamento medicamentoso da fobia social. Tanto os antidepressivos quanto os tranqüilizantes, assim como os benzodiazepínicos, recomendados para as formas graves do distúrbio, tratam apenas os sintomas, mas de forma alguma tratam a causa subjacente. Sem um curso psicoterapêutico, os comprimidos ajudarão apenas por um período limitado pelo tempo em que forem tomados. O curso terminará e os medos voltarão. Quanto mais forte for o medicamento, maior será a probabilidade de recidiva da doença depois de parar de tomá-lo.
Hipnose, métodos de relaxamento e fisioterapia são amplamente usados no tratamento. Mas nenhum medicamento e médico ajudarão a se livrar do problema se a pessoa não tiver motivação. Portanto, apenas com o desejo próprio de superar o medo da sociedade, as projeções são avaliadas como favoráveis.É difícil dizer por quanto tempo a luta vai durar: alguns conseguem superar a fobia em poucos meses, outros precisam continuar o tratamento por vários anos. Isso é individual e depende da pessoa, da sua vontade de enfrentar o problema e da forma e tipo de transtorno mental.
Os casos de fobia social são considerados desfavoráveis na medicina, quando a pessoa se torna tarde, após muitos anos de medo. Por um período tão longo, a fobia causa grave desajustamento social e, via de regra, já vem acompanhada de um ou outro diagnóstico mental concomitante, com alcoolismo, toxicomania.
A questão de como tratar a fobia social por conta própria não é muito correta. Não lhe ocorre remover sua apendicite em casa ou corrigir você mesmo uma fratura exposta. O transtorno mental não é instabilidade psicológica. Aqui o conselho de psicólogos para amar com urgência o próximo e valorizar cada dia que você vive não funciona. Um transtorno mental requer correção qualificada após um médico e somente um médico pode estabelecer todas as circunstâncias e gravidade do transtorno.
A tarefa de parentes e amigos, amigos e camaradas de uma fobia social não é uma motivação caseira com as demandas de "parar de puxar o saco", "recompor-se" e "fazer isso agora". Ele não consegue se recompor, mesmo que ficasse feliz em fazê-lo. A ajuda mais adequada é convencer a pessoa a consultar um psiquiatra ou psicoterapeuta. Este será o primeiro passo para a cura. Durante a terapia de longo prazo, a fobia social também precisa de apoio e aprovação.