As fobias mais comuns

A fobia é um medo compulsivo, que causa ansiedade incontrolável, ataques de pânico e, às vezes, sintomas somáticos em uma pessoa. Os psicólogos conhecem muitas fobias, porque cada pessoa é um indivíduo, e tanto a genética quanto a experiência pessoal influenciam o desenvolvimento de uma fobia. No entanto, muitas das fobias são muito comuns - as pessoas tendem a ter medo das mesmas coisas. Neste artigo, você aprenderá sobre as fobias mais comuns.

Uma pessoa vive no espaço e a sensação desse espaço é parte integrante da nossa percepção do mundo. Uma das fobias mais comuns é acrofobia, que consiste em um medo obsessivo de altura. É menos provável de ocorrer entre residentes de áreas montanhosas, mas as pessoas que cresceram em áreas planas têm medo da altura.

Este é um sentimento completamente normal inerente a nós pela evolução - afinal, para nosso ancestral, o terreno de alta altitude realmente representava uma ameaça considerável. No entanto, uma fobia interfere significativamente na vida de uma pessoa - estamos rodeados de pontes, escadas, sem falar no transporte aéreo. Nas formas leves, essa fobia pode ser superada por conta própria e, em casos graves, é recomendável procurar a ajuda de um especialista.

Claustrofobia - outra doença popular que afeta muitas pessoas. isto medo de espaços confinados: O claustrofóbico sente-se extremamente desconfortável no elevador, em salas fechadas, no transporte.Uma pessoa tem a sensação de que as paredes a pressionam, falta de ar e tontura são considerados sintomas muito comuns.

Muitas vezes essa fobia formado na infância, se a criança foi presa como punição ou se estava em uma situação de emergência na qual não conseguiu sair de algum lugar. As razões exatas para o aparecimento de uma fobia são individuais para cada pessoa.

Ninguém fobia - o medo do escuro, que também é muito popular não só entre crianças e adolescentes, mas também entre os adultos. Os motivos para essa fobia também são bastante naturais, porque temos medo do desconhecido: em condições de pouca visibilidade, podemos não perceber a ameaça. No processo de evolução, o medo inteligente do escuro permitiu que os primeiros humanos sobrevivessem. No entanto, a fobia não é apenas um medo, mas um medo obsessivo e incontrolável, o que, naturalmente, reduz significativamente a qualidade de vida do paciente. O medo do escuro é mais fácil de superar na infância e fica mais difícil à medida que você envelhece.

Aerofobia - esse é o medo de voar, que também é extremamente popular no mundo moderno e impede as pessoas de viverem, pois o avião é o único meio de transporte que permite chegar rapidamente ao lugar desejado. O medo é baseado no medo de cair e bater, em um mal-entendido da estrutura e dos princípios da aeronave. De fato, para aqueles sem formação em engenharia, a confiabilidade da aeronave parece altamente questionável. Porém, vale lembrar que o avião é um dos meios de transporte mais seguros, e muito mais pessoas morrem em acidentes rodoviários do que aéreos.

Ablutofobia - é o medo de nadar na água. Esta doença ocorre com um pouco menos de frequência do que o medo de altura, mas também é muito popular e tem mecanismos completamente semelhantes: a maioria das pessoas vive longe dos mares e oceanos, por isso estar na água parece potencialmente perigoso para elas. Por sua vez, uma fobia pode incluir vários medos: medo de profundidade, medo de afogar-se ou congelar na água, medo de que a correnteza leve uma pessoa para longe, no mar. O horror pode acompanhar uma pessoa desde a infância ou surgir repentinamente na idade adulta, tendo como pano de fundo a influência de fatores desfavoráveis.

Uma pessoa no mundo está cercada por uma série de ameaças potenciais, incluindo outros habitantes de nosso planeta, bem como fenômenos naturais que não controlamos. Na verdade, qualquer fenômeno externo pode representar uma ameaça potencial para nós, o que significa que pode causar uma fobia. No entanto, existem medos comuns a muitas pessoas.

A cinofobia é um medo de cães que afeta muitos adultos e crianças. Raramente essa fobia simplesmente acontece. Na grande maioria dos casos, é baseado em experiências negativas associadas a cães, por exemplo, se uma criança foi atacada por cães na infância, existe um risco significativo de adquirir essa fobia.

Viver com um medo tão obsessivo é muito desconfortável, porque os cães nos cercam por toda parte e é difícil nos isolarmos deles. Ao mesmo tempo, o cinófobo deve entender que a maioria dos cães da cidade são gentis, amigáveis ​​e não representam uma ameaça real. A comunicação com cães domesticados pode ajudar a superar o medo, junto com meditação, exercícios de respiração e consulta com um conselheiro.

Muitas pessoas entram em pânico com medo de aranhas - isso é chamado de aracnofobia.... As aranhas parecem para muitos os representantes mais desagradáveis ​​do mundo animal, apesar do fato de que não existem tantos perigosos e capazes de picar entre eles. Junto com este problema, também há insetofobia - medo de insetos.

A natureza desses medos é a mesma: na verdade, uma pessoa tem medo de pequenas criaturas que não pode controlar. A maioria das pessoas que sofrem dessas fobias simplesmente medo inconsciente e descontrolado de qualquer contato com cães e aranhas.

A ofidiofobia é o medo de cobras, que também é muito comum. Cobras são criaturas realmente perigosas, e quase ninguém não tem medo de encontrar uma cobra, mas para quem sofre de fobia, esse medo vai além de todos os limites. Uma característica distintiva de uma fobia real pode ser considerada a manifestação de ansiedade e pânico, mesmo quando não há ameaça por perto: à simples menção de cobras, um ofidiófobo pode respirar com mais frequência, suar e entrar em pânico real.

A fobia pode ser tratada gradualmente: dependendo da gravidade do caso, você pode precisar melhorar a si mesmo, com a ajuda de um psicólogo ou de medicamentos.

A brontofobia é considerada um problema popular - é o medo de trovões e relâmpagos. Esse medo é freqüentemente experimentado por crianças, mas muitas o carregam até a idade adulta. Na verdade, esse fenômeno da natureza é assustador - nossos ancestrais distantes trataram a tempestade como a ira dos deuses. Embora os relâmpagos possam representar uma ameaça real, em um ambiente urbano com abundância de pára-raios, quaisquer riscos são desprezíveis, portanto, essa fobia não tem sentido, uma pessoa tem medo do próprio fato de uma tempestade.

Essas fobias são mais comuns em adultos - em homens e mulheres, mas às vezes as doenças também ocorrem em crianças, a quem seus pais superprotegem e os ensinam a ser limpos de todas as maneiras possíveis. Pode ser difícil livrar-se de fobias desta categoria, porque a própria pessoa muitas vezes não tem consciência de seu problema e considera o medo obsessivo como suas convicções firmes, às vezes até se orgulha disso. Por sua vez, o desejo e a consciência por parte do paciente são os fatores determinantes para a cura de uma fobia.

É importante notar que as fobias relacionadas à saúde surgiram recentemente, com o surgimento da moda para um estilo de vida saudável e alimentação adequada.

• A verminofobia é o medo de vírus, bactérias e outros microorganismos. Uma pessoa com fobia lavará constantemente as mãos, limpará e lavará alimentos. É completamente impossível se livrar dos microorganismos - esse é o ambiente natural que nos cerca, porém, com pânico e medo de pegar uma infecção, esse argumento não funciona. Para superar uma fobia, você deve primeiro convencer a pessoa de que o desejo de limpeza esterilizada é anormal.

• Amatofobia é outra fobia popular hoje em dia, que é o medo da sujeira e do pó. Isso é muito importante para quem sofre de alergias, que vê o meio ambiente como uma ameaça potencial à sua própria saúde. Além disso, essa fobia é típica de pessoas que enfrentam os danos da sujeira, sofreram acidentes. Para eles, a bagunça no apartamento é simplesmente insuportável, e deixar a aldeia em uma estrada rural causa terror e pânico. No tratamento da fobia, eles mostram boa eficácia terapia de grupo e técnicas hipnóticas.

• A lipofobia é o medo de alimentos gordurosos, mais comum entre a metade justa da humanidade. Esse medo está associado ao desejo de ter uma figura bonita e comer direito, mas na forma de uma fobia, esse medo chega ao ponto do absurdo.Pessoas que sofrem de lipofobia em todos os lugares contam calorias, limitam-se estritamente aos alimentos e às vezes tentam impor seu próprio modelo de comportamento aos outros. Pensamentos sobre alimentos gordurosos ou alimentos gordurosos acidentalmente aterrorizam o lipofóbico.

Às vezes, uma pessoa tem medo de coisas inexplicáveis. A fobia é um medo inconsciente que pode muito bem ir contra o bom senso. O medo obsessivo de espíritos malignos é chamado satanofobia... Apesar do desenvolvimento da ciência e da vida secular, essa fobia é bastante comum em nosso tempo, tanto entre os religiosos quanto entre as pessoas comuns.

A peculiaridade das fobias místicas reside na sua enorme variabilidade, pois cada um imagina os espíritos malignos de maneiras diferentes, portanto, para tais medos não existe uma descrição única e um único método de tratamento. A maneira mais fácil de enfrentar a doença é com a ajuda de um psicoterapeuta: é importante identificar corretamente os motivos que contribuíram para o desenvolvimento do medo e compreender em detalhes o que exatamente a pessoa tem medo.

Enosiofobia é o medo de pecar, que pode ser característico de muitos crentes. A pessoa tenta viver corretamente, de acordo com as virtudes de sua religião, mas vai longe demais. A oportunidade de tropeçar causa pânico e ansiedade séria nele. Freqüentemente, esta doença está associada a gadefobia - medo do inferno. Essas pessoas pensam muito sobre a morte e o que os espera depois – eles estão em pânico com medo do sofrimento eterno que poderia ameaçá-los por uma vida errada no mundo terreno.

Uma pessoa vive em sociedade, tantos medos fortes estão de alguma forma relacionados com o lado social de nossa vida. Na psicologia, existem muitos medos associados à vida social, e a maioria deles são bastante populares.

Freqüentemente, tais fobias afetam fortemente a qualidade de vida, requerem soluções oportunas e muita força de vontade para superá-las e uma vida feliz no futuro.

• Nos últimos anos, um medo obsessivo de responsabilidade, denominado hipengiofobia, vem ganhando popularidade. As pessoas que sofrem desta doença não querem tomar decisões independentes em pânico, têm medo de ações responsáveis, nunca estão seguras de suas próprias palavras e ações. Freqüentemente, essa fobia é consequência de certas qualidades pessoais - infantilismo, insegurança e até preguiça. Nos estágios iniciais, a fobia pode ser superada por um esforço de vontade, mas à medida que se desenvolve, a doença leva a um forte isolamento social, portanto muitas vezes requer a ajuda de um psicoterapeuta.

• A fobia social também é um medo popular, que é o medo da vida entre as pessoas. Essas pessoas se sentem desconfortáveis ​​com qualquer comunicação e apenas por estarem em lugares lotados. Entre as pessoas, sentem-se inseguros, com medo de uma atenção redobrada pelo risco de serem ridicularizados ou rejeitados. Esta é uma fobia muito popular e severa que interfere na vida - uma pessoa tenta se isolar completamente do mundo, mas acaba sofrendo por causa disso. A fobia se desenvolve durante a infância, adolescência ou idade adulta sob a influência de fatores negativos.

• Glossofobia é o medo de falar em público experimentado pela grande maioria das pessoas ao longo de suas vidas.... O medo de palco é típico de uma pessoa de qualquer idade, embora os motivos sejam diferentes: alguns estão preocupados por não estarem prontos para um desempenho bem o suficiente, outros têm medo de tropeçar ou se envolver em uma situação estranha, enquanto para a terceira categoria, qualquer atenção de um grande número de pessoas é simplesmente desconfortável.

Do lado de fora, o medo de falar em público pode parecer uma fobia inocente, mas simplesmente não pensamos sobre quantas vezes temos que fazer um discurso na frente de um público em nossa vida.

• A autofobia ou medo da solidão também é muito comum no mundo moderno. Essas pessoas são muito dependentes dos outros e, sozinhas, têm desconforto tangível e pensamentos obsessivos. A falta de autossuficiência pode ser um problema sério.

É preciso entender que a pessoa está sempre sozinha na vida, e as pessoas, mesmo as próximas, vão e vêm. O autófobo está dolorosamente passando por uma separação e não pode suportar nem mesmo várias horas sem a sociedade. Para um tratamento de sucesso, muito é importante que a pessoa reconheça o problema, bem como que as pessoas próximas não se afastem dela, mas a apoiem no combate à fobia.