Fobias: o que são, causas e tratamento

Quase todos nós temos medo de alguma coisa. Alguns não toleram a escuridão, outros têm medo de alturas ou profundidades. Mas esse medo nem sempre se transforma em fobia. O medo saudável normal é ditado pelo antigo instinto de autopreservação e sobrevivência, e não há nada de anormal nisso. As fobias, por outro lado, podem mudar a vida de uma pessoa, limitá-la, então ela definitivamente precisa de tratamento.

As fobias são medos inexplicáveis ​​de alguma coisa. Na maioria dos casos, esse medo não tem base sólida, mas tem sinais pronunciados. De horror, uma pessoa perde o controle sobre si mesma, sua freqüência cardíaca aumenta, a profundidade da respiração muda, espasmos musculares, náuseas e vômitos, perda de consciência, tontura podem ser observados. Muitas fobias são acompanhadas por ataques de ataques de pânico.

Se uma pessoa, após um ataque, for questionada sobre o que exatamente ela tem medo, então, na maioria dos casos, será recebida a resposta de que não há nada a temer. Os fóbicos estão muito bem cientes da falta de fundamento do medo, mas não podem fazer nada consigo mesmos no momento de medo e pânico. Então, eles não encontram outra saída, como começar a evitar situações traumáticas assustadoras, contornando-as, construir a sua vida de forma a não ver, não ouvir, não perceber as circunstâncias perigosas, fique o mais longe possível delas.

Assim, as pessoas com medo de um espaço confinado se recusam a andar de elevador e sempre andam a pé, enquanto os sociófobos, temendo a condenação pública e da sociedade como um todo, se fecham dentro de suas quatro paredes e levam um estilo de vida eremítico.os aerófobos viajam a qualquer distância apenas por transporte terrestre, sem correr o risco de entrar em aviões, e os nitofóbicos, que têm medo do escuro, dormem apenas com as luzes acesas.

Fobia é chamada qualquer medo irracional de uma pessoa que, em um grau ou outro, o obriga a mudar de vida... As fobias não são consideradas doenças mentais no sentido pleno da palavra. Eles são classificados como transtornos de personalidade de ansiedade. Mas isso não significa que as fobias não precisem de tratamento. Evitar situações de ansiedade pode facilitar muito a existência de uma fobia, mas não pode erradicar seu problema. E toda vez que uma pessoa se encontra em certas situações ou circunstâncias, ela experimenta o terror do pânico, cujos ataques são perceptíveis até mesmo no nível físico.

Fobias gradualmente fazer uma pessoa refém, fazê-lo tomar decisões que não são as que ele gostaria de tomar, forçá-lo a desistir do emprego dos seus sonhos, às vezes por criar uma família, por se comunicar com seus semelhantes, por viajar.

Acredita-se que quase 70% dos habitantes do mundo sofrem de várias fobias, mas em uma forma patológica os medos são encontrados apenas em 8-11% da população... Asiáticos, africanos e hispânicos, de acordo com cientistas pesquisadores, são menos propensos a distúrbios fóbicos do que europeus e ocidentais. Mulheres e crianças sofrem de fobias com mais freqüência do que os homens.

Quanto mais cedo o problema for percebido, maiores serão as chances de sua cura completa. Mas as verdadeiras fobias raramente procuram psiquiatras e psicoterapeutas em busca de ajuda no estágio inicial de seu distúrbio. E na maioria dos casos, uma consulta ao médico ocorre já quando a fobia começa a coexistir com outros transtornos mentais, por exemplo, depressão clínica, transtornos obsessivo-compulsivos e, às vezes, esquizofrenia e manias diversas.

Um transtorno fóbico por si só aumenta a probabilidade de desenvolver outros problemas mentais.

O número exato de fobias às quais as pessoas estão expostas não é conhecido pela ciência. Mas as listas que existem hoje incluem cerca de 300 tipos de medos do clássico - medo da escuridão, altura, profundidade, espaços apertados, morte, até muito original - medo da sogra, medo do Papa e kumpunofobia (medo de pânico dos botões).

As listas de transtornos fóbicos são atualizadas regularmente com novas que correspondem ao espírito da época, por exemplo, imogifobia - é um medo de pânico de usar sorrisos incorretamente na correspondência na Internet, um medo de que os “rostos” e “koloboks” escolhidos sejam mal interpretados.

Convencionalmente, os medos das pessoas podem ser divididos sobre saúde, alimentação, alarmes espaciais, naturais e sociais. Também existe um grupo separado de fobias - místico.

O primeiro grupo é o maior. Basicamente, inclui todas as fobias nas quais uma pessoa experimenta pânico e horror com a perspectiva de ficar doente com alguma doença específica ou grupo de doenças. Tais medos podem ser causados ​​pelo fato de a doença estar em um dos parentes, no próprio paciente antes, ou pela abundância de informações assustadoras sobre a doença, que para uma pessoa particularmente impressionável e ansiosa podem deixar de ser apenas informações e tornar-se um sinal de perigo.

Aqui estão apenas algumas das fobias do primeiro grupo:

• acliofobia - medo patológico de ficar surdo repentinamente;
• acnefobia - medo irracional de acne;
• anginofobia - medo de sufocar repentinamente;
• apoplexia - medo de hemorragia cerebral, derrame;
• misofobia - medo da sujeira, contaminação microbiana, doenças infecciosas, manifestado por uma atitude patológica em relação à pureza do corpo e do espaço circundante;
• bromohidrofobia - medo de que outras pessoas cheguem a suor desagradável, odor corporal, que se manifesta no uso excessivo de desodorantes, lavagens frequentes;
• venerofobia - medo patológico de doenças sexualmente transmissíveis, que pode até levar à rejeição total das relações sexuais, beijos, abraços;
• hemofobia - medo de ver sangue;
• carcinofobia (carcinofobia) - medo patológico de contrair câncer;
• manofobia - um forte medo de uma possível doença mental, que, ao que parece o paciente, pode se desenvolver a qualquer momento;
• peladofobia - medo da calvície, em que a pessoa trata dolorosamente os calvos, tenta evitar o contato com eles, se encontra, e também se preocupa excessivamente com a saúde de seus cabelos;
• jatrofobia - medo patológico de médicos, enfermeiras, muitas vezes acompanhado por uma recusa total de tratamento, exames, visitas a médicos especialistas.

As fobias alimentares derivam das crenças de uma pessoa sobre os alimentos e, às vezes, vão além dos limites razoáveis. Isso inclui medos como:

• sitofobia - existe um medo patológico em geral;
• fagofobia - medo de engolir para não engasgar;
• quimofobia - medo de aditivos químicos em alimentos;
• toxicofobia - medo de ser envenenado.

As fobias mais comuns em humanos estão associadas a fenômenos naturais e animais. Medos como:

• aracnofobia - medo patológico de aranhas;
• felinofobia - medo de gatos e gatinhos;
• musofobia - terror de pânico ao ver camundongos, ratos;
• cinofobia - medo de cães de todas as raças e tamanhos;
• herpetofobia - medo de cobras e répteis.

Há pessoas que morrem de medo de trovões. Eles sofrem brontofobia... E quem não vai para a floresta, com medo patológico de se perder nela, é chamado hilófobos. Se a visão do fogo causa um ataque de pânico em uma pessoa, então o problema é chamado pirofobia, e anda com um dosímetro na mão por temor de que o nível de radiação aumente repentinamente seja causado por radiofobia... Pessoas que têm medo do mar são chamadas talassófobos, e aqueles que não conseguem levantar a cabeça e olhar para o céu sem pânico com medo dessa ação são chamados uranófobos.

As fobias espaciais são bem conhecidas pelo fato de frequentemente serem abordadas em filmes e livros. Por exemplo, claustrofobia - medo de espaços fechados, inerente a 3-5% dos habitantes do mundo em um grau ou outro, e agorafobia (medo de pânico de áreas abertas e multidões) até 2-3% das pessoas sofrem. Isso também inclui o medo de grandes espaços vazios. (quenofobia)bem como medo de objetos muito grandes (gigantofobia), medo de cair em túneis (telefonia em túnel) e o medo de cruzar as ruas (agirofobia).

As fobias sociais também são uma grande camada de ansiedades humanas. Isso inclui todos os medos que estão de alguma forma associados à interação na sociedade. Essas são as fobias mais difíceis e as mais difíceis de corrigir. Esses incluem fobia social (medo da sociedade), androfobia (medo patológico de homens), autofobia (pânico, medo de ficar sozinho) gamofobia - medo do casamento, kakorrafiofobia - medo de cometer um erro, falhar, gelotofobia - medo de ser ridicularizado.

Existem fobias associadas ao espaço pessoal na sociedade. Então, medo do desconhecido (aglosofobia) faz com que a pessoa desconfie quase constantemente dos outros e esteja em constante tensão e ansiedade.

As pessoas têm medo de todos os tipos de coisas - desde eletricidade e frio até invasão alienígena (ufofobia)... O medo de um apocalipse zumbi tem ganhado força recentemente. (cinematofobia), ele faz as pessoas construírem casamatas em seu próprio terreno, estocar comida enlatada e baterias para uso futuro.

As pessoas têm medo de tudo que é místico - demonofobia, é o medo de demônios e do diabo. O pânico real em alguns é causado pelo medo dos números (ambos geralmente aceitos, por exemplo, "13" e alguns números pessoais que são importantes para uma pessoa em particular). Há medo da própria sombra, medo de ficar sem celular, alguém tem medo de cogumelos e vegetais e alguém tem medo de vento e chuva.

Em qualquer caso, os fobes veem apenas uma opção. - elimine situações perigosas em que sejam desconfortáveis. A maioria dos fóbicos se preocupa muito com a opinião dos outros, são pessoas muito ansiosas e impressionáveis, que têm medo de cometer um erro, de serem rejeitadas se alguém de repente tomar consciência de suas preocupações e medos. Eles tentam evitar conflitos. Eles estão prontos para concordar com você que, na realidade, não há absolutamente nada a temer, mas na maioria dos casos eles não podem superar seus medos por conta própria.

Falando sobre os medos mais comuns, deve-se destacar aquelas fobias que são características de pelo menos 3-5% da população. E em termos de prevalência, as seguintes fobias podem ser observadas:

• nifobia - o medo do escuro, da noite, ocorre em cerca de oito crianças em cada dez, e em cada dez adultos;
• acrofobia - medo de altura, inerente a 8% da população mundial;
• aerofobia - medo de voar em aviões e outras aeronaves;
• claustrofobia - o horror de espaços apertados e confinados é vivido, de acordo com as estatísticas, por até 5% dos habitantes do mundo;
• aquafobia - medo da água em um grau ou outro - do desconforto ao tomar banho e uma rejeição completa dos procedimentos com água são vividos por até 3% dos habitantes do mundo;
• ofidiofobia - ansiedade por cobras (reais e imaginárias) ocorre em pelo menos 3% dos adultos;
• hemofobia (hematofobia) - pelo menos dois em cada cem adultos têm medo de sangue;
• tanatofobia - terror de pânico antes da morte física;
• glossofobia - medo de falar publicamente na frente de um público (quase todo mundo tem, mas na forma de fobia - em 3% dos adultos).

Muito importante distinguir uma fobia de medo comumque os humanos experimentam como um mecanismo de defesa em nossos cérebros. A fobia é quando você não tem apenas medo de ficar sozinho ou de perder um ente querido, de se encontrar em um quarto totalmente escuro ou de enfrentar uma aranha sólida. Fobia é quando as situações descritas causam sintomas físicos óbvios de pânico - a respiração e os batimentos cardíacos são perturbados, o controle sobre seu comportamento é totalmente ou em grande parte perdido.

É bastante difícil para uma pessoa mental e emocionalmente sã imaginar como se pode ter medo, por exemplo, de um buraco de fechadura ou de botões em roupas, mas as fobias são multifacetadas e existem medos bastante interessantes. muitos dos quais ainda não são bem compreendidos.

• Gnosiofobia - este é um grande medo de adquirir novos conhecimentos. Existem alunos e alunos no planeta que não são preguiçosos, fogem das aulas, mas têm muito medo de novas informações que possam receber nas aulas e palestras. O medo está presumivelmente associado ao medo de não assimilar, de não compreender a essência da informação, de ser um pária entre sua própria espécie. Essa forma de fobia é freqüentemente encontrada em crianças Mowgli que passaram muito tempo sem a sociedade humana. Mesmo depois de se adaptarem aos humanos, eles têm um medo em pânico de novas informações complexas que precisam assimilar.

• Doença da folha branca (fobia criativa) - o horror vivido por uma pessoa na frente da qual existe uma folha de papel em branco (opcionalmente, uma folha em branco é aberta na tela do computador). Esse medo é inerente a pessoas cujas atividades estão relacionadas à escrita, jornalismo, poetas e professores. Um criador impressionável associa uma folha em branco à falta de pensamentos, estupor no andamento do trabalho, o que pode causar ansiedade intensa com sinais de ataque de pânico.

• Cumpunofobia - a pessoa experimenta um horror patológico ao ver botões e diante da necessidade de realizar algumas ações com eles (costurar, soltar, botão). Os Kumpunophobes tentam evitar esse acessório em suas roupas. Numa forma grave desta fobia, podem surgir excitação e ansiedade ao ver botões nas roupas de outras pessoas, o que, dada a sua prevalência, invariavelmente leva ao facto de o kumpunófobo limitar a sua comunicação com as pessoas, mantendo contacto apenas com elas. que não usam peças de roupa com botões ...

• Pogonofobia - medo de pânico de uma barba. Esse tipo de medo foi descrito há relativamente pouco tempo. Tal desordem se manifesta pela evasão diligente de homens barbados, em princípio. Sua própria aparência (se estivermos falando de um homem) também será importante para um pogonófobo. Ele pode fazer a barba várias vezes ao dia, com medo de mostrar pelo menos a menor barba por fazer. Mulheres pogonofóbicas exigem do homem uma suavidade perfeita da pele do rosto, o que pode levá-lo a um verdadeiro colapso nervoso.

• Lacanofobia - medo patológico de vegetais. O medo pode estar tanto na frente de um determinado vegetal (por exemplo, apenas na frente de nabos ou repolho), quanto na frente de todos os vegetais em geral. A ansiedade aumenta ao ver vegetais. Na maioria dos casos, o transtorno também vem acompanhado de recusa em comê-los e intolerância não só à visão, mas também ao cheiro de vegetais.

• Nonophobia - um medo de pânico de nuvens. A nuvem não tem uma forma clara, ela "flui", muda, está em movimento e isso pode causar uma ansiedade bastante tangível. Mas esse distúrbio raramente é acompanhado por ataques de pânico.

• Onfalofobia - rejeição do umbigo. Pessoas com esse distúrbio não conseguem olhar para o umbigo ou para o umbigo de outra pessoa sem tremer. Normalmente eles não permitem ninguém e nunca o tocam, e até eles próprios podem evitar tocar essa parte do corpo. Os psiquiatras associam a ocorrência dessa fobia à "memória" perinatal, mas não há uma versão única das razões para o desenvolvimento do transtorno.

As fobias são consideradas raras, ocorrendo em menos de 1% dos pacientes com um ou outro medo. Aqui estão alguns desses distúrbios.

• Ablutofobia - medo de pânico de procedimentos de água, tomar banho, lavar, lavar, lavar. Os ablutófobos têm tanto medo de tais procedimentos que tentam passar sem eles. Em uma forma branda, o distúrbio não impede que uma pessoa, pelo menos ocasionalmente, seja forçada a se lavar ou tomar um banho, mas essas ações estão associadas a um desconforto significativo e até mesmo a sofrimento mental para ela. Os ablutófobos têm tendência a ataques de delírio e perda de consciência se sentirem que o contato com a água não pode ser evitado.

• Papafobia - medo do Papa. Este é um novo distúrbio que não era conhecido anteriormente. Hoje, são relatados vários casos de pânico por medo do nome, a imagem do chefe da Igreja Católica.

• Pantheraphobia - forte medo da sogra ou sogra. É uma forma rara de transtorno fóbico, que se manifesta no fato de ser completamente insuportável para um homem se comunicar com sua sogra e para uma mulher com sua sogra. Nesse caso, não estamos falando de desentendimentos, mas justamente do horror que a panterafóbica está experimentando. A própria perspectiva de encontrar um parente causa náuseas, tonturas, alterações nos níveis de pressão arterial e pode causar perda de autocontrole.

• Antofobia - medo de flores. Pode manifestar-se tanto em relação a algumas plantas individuais, como a todas as flores em geral.Na maioria das vezes, ocorre o pânico de ver as plantas em vasos, que muitos consideram verdadeiros símbolos de conforto e beleza. Das flores, os antófobos geralmente têm medo de íris, tulipas, rosas e também cravos.

• Ailurofobia - medo de gatos. Para a maioria, a imagem de gatinhos fofos ou gatos graciosos é agradável, evoca emoções positivas. Mas não para o ailurofob ou filinophobe. Pessoas que têm medo das listradas de bigode procuram evitar situações de encontro com esses animais, evitem suas imagens. Às vezes, o medo se estende apenas à perspectiva de ser atacado por um gato, mas às vezes literalmente tudo - do ronronar ao pelo - causa horror. O conquistador Napoleão Bonaparte sofria dessa desordem.

• Hipnofobia - medo patológico do sono. Uma pessoa tem medo de adormecer por vários motivos - seja a expectativa de pesadelos ou o medo de morrer em um sonho, ficar paralisada ou ser vulnerável e incapaz de se defender em caso de um ataque em um sonho. Os verdadeiros hipnófobos podem levar-se à morte e à loucura se evitarem o sono por muito tempo. Joseph Stalin sofria desse tipo de distúrbio em grau moderado, pois tinha muito medo de morrer durante o sono, então trabalhava duro e por muito tempo à noite.

• Nomofobia - pânico, medo de ficar sem telefone. A fobia ainda é rara, mas logo se tornará comum, porque está progredindo rapidamente, de acordo com especialistas na área de psicoterapia. Nomofóbicos são muito dependentes de seus dispositivos. Um ataque de medo pode causar não apenas a ideia de perder ou quebrar o telefone, mas também uma súbita bateria “morta” do dispositivo. Mesmo por algumas horas, ficar sem comunicação é a circunstância mais traumática que pode ocorrer na vida de um nomófobo.

• Tetrafobia - medo do número "4". Não é nem mesmo o lado médico da questão que é curioso, mas seu componente cultural. Esse número não é temido na Europa, mas é muito temido no Japão, na China e em ambas as Coreias. O fato é que em quase todas as línguas asiáticas, o hieróglifo 死, muito reminiscente de "4", significa "morte" e, portanto, o medo geral levou ao fato de que não há um quarto andar em casas, hotéis e clínicas no Leste Ásia, número "4", e a numeração das casas está tentando ser feita de forma a evitar a construção com o número serial correspondente.

• Cronofobia - medo do tempo. Esta desordem mais do que estranha foi descoberta pela primeira vez em prisioneiros que foram condenados a longas sentenças pelos tribunais. Uma perspectiva de muito tempo, a lenta passagem do tempo causou-lhes depressão, pânico, histeria. O outro extremo é o medo da passagem rápida do tempo e do início da velhice (herascofobia). Os geraskophobes normalmente não podem construir suas vidas, planejar, fazer algo, porque todos os seus pensamentos estão ocupados com pensamentos pessimistas de que o tempo está se esgotando rapidamente.

De acordo com a classificação existente, as fobias são ditas específicas, as quais são isoladas na natureza, ou seja, limitadas a determinadas situações, circunstâncias, ações, ou diretamente a alguns objetos específicos. Isso inclui quase todas as fobias a animais (medo de gatos ou cães, medo de cavalos ou lagartos). Uma fobia isolada afeta apenas um objeto - quem está em pânico com medo de gatos não tem medo de cães ou sapos.

Medos de altura, escuridão, voar, ir a banheiros públicos, medo de certos tipos de alimentos, medo de dentistas ou objetos pontiagudos são considerados específicos.

Todas as fobias específicas isoladas são caracterizadas por aparecimento precoce - na infância ou adolescência. Se não forem tratados, eles não desaparecem por conta própria, e fobias específicas de longo prazo podem progredir, e a pessoa pode adquirir outros transtornos mentais concomitantes.

Por que uma pessoa desenvolve esta ou aquela fobia é difícil dizer. Até agora, cientistas e médicos estão debatendo esse assunto. Mas existem vários conceitos que explicam a ocorrência de tais transtornos mentais. Especialistas no campo da biologia e da medicina tendem a acreditar que as fobias podem ser herdadas, mas a genética, por mais que tentasse, não encontrou certos genes que pudessem ser responsabilizados por toda a responsabilidade pelos medos humanos.

Portanto, a versão pedagógica das fobias herdadas parece mais convincente - as crianças simplesmente percebem pelo valor de face a visão de mundo que é característica de seus pais. Eles copiam os padrões de comportamento dos adultos e, se uma mãe tem pânico por causa de ratos ou aranhas, há uma grande probabilidade de que a criança cresça com exatamente o mesmo medo pessoal. Um pai socialofóbico que tem medo da sociedade e prefere viver em "sua própria concha" tem mais probabilidade de passar informações sobre o "perigo" do mundo exterior para seus filhos, e eles correm um risco várias vezes maior de desenvolver ansiedade social no futuro.

Existe uma versão bastante convincente do desenvolvimento de fobias em conexão com uma violação do nível de hormônios, que podem ser herdados ou adquiridos. Nesse caso, acredita-se que o desenvolvimento da fobia é precedido por um aumento no conteúdo de catecolaminas no corpo humano, uma quantidade excessiva de adrenalina e uma interrupção no funcionamento dos receptores do metabolismo GABA.

Os psiquiatras e psicanalistas veem as fobias como uma relíquia do passado. O medo ajudou as pessoas no início da humanidade a sobreviver como espécie. Se eles não tivessem medo da escuridão, dos animais, do ataque, da comida estranha e desconhecida, é improvável que a humanidade tivesse conseguido sobreviver e se tornar uma civilização suficientemente desenvolvida - eles teriam morrido de frio, fome, envenenamento, garras e dentes de predadores e teriam matado uns aos outros em guerras tribais. O medo como mecanismo de proteção é necessário e hoje, quando muitos perigos para as pessoas não mais ameaçam, ele continua existindo (após milhões de anos de desenvolvimento, é difícil livrar-se dele).

Os terapeutas comportamentais estão confiantes de que qualquer fobia é o resultado de uma reação incorretamente fixada do paciente a um estímulo externo... Em outras palavras, tendo experimentado medo e pânico uma vez em determinada situação, uma pessoa pode desenvolver uma conexão estreita entre as mesmas situações e o próprio pânico. Se a criança é gravemente arranhada por um gato ou mordida por um cachorro, então é possível que o medo e o pânico que a criança experimentou naquele momento se tornem arraigados em relação ao objeto - a um gato ou a um cachorro. No primeiro caso, o desenvolvimento de filinofobia é provável, no segundo - cinofobia.

Segundo essa teoria, o medo quase sempre tem raízes "infantis". Mesmo que um adulto não se lembre de algum acontecimento da própria infância, que lhe tenha causado um medo persistente, por exemplo, porões ou baratas, isso não significa que o acontecimento não tenha ocorrido. As circunstâncias foram esquecidas, não preservadas na memória, mas a conexão existente entre a reação de pânico e um determinado objeto (circunstância) é óbvia... Um corte na infância pode levar a um medo patológico de objetos pontiagudos na idade adulta (aichmofobia), e assistir a um incêndio pode levar ao medo do fogo (pirofobia).

A causa da fobia pode ser educação errada... Se os pais superprotegem a criança, ela pode crescer sem iniciativa, incapaz de tomar decisões e com medo de qualquer responsabilidade (hipengiofobia).Declarações constantes da mãe e do pai, da avó ou do avô de que os cães são muito perigosos podem causar cinofobia, e as declarações de que as pessoas não são confiáveis ​​podem se tornar a base da fobia social persistente.

Outro extremo educacional que também pode estar subjacente à fobia é ignorando os medos da criança. Se a criança não tem ninguém com quem compartilhar seus medos, não há onde obter explicações exaustivas sobre a irracionalidade de seus medos, se ela for simplesmente ignorada, prestou pouca atenção a ela, não há contato emocional com os pais, então teme rapidamente criar raízes na consciência da criança e então pode ser difícil ou impossível lidar com eles. ...

As punições podem desencadear fobias - entre os claustrofóbicos há muitos que foram trancados em um armário, em um porão, em um armário na infância, colocados em um canto escuro como punição, etc. E entre os agorafóbicos há muitos daqueles que se perderam em o quadrado na infância, lutou contra seus pais e experimentou um forte medo sobre isso.

A fobia pode se desenvolver em adultos e crianças sob a influência de informações externas persistentes. O medo de sótãos ou porões, terroristas ou doença da descompressão pode se desenvolver após assistir a filmes de terror, thrillers, o medo dos médicos pode se tornar real após receber uma forte impressão da notícia de um erro médico ou de um filme em que havia um médico vilão.

O desenvolvimento de fobias afeta pessoas que estão em desastres, zonas de guerra, desastres naturais, acidentes e acidentes. Ao mesmo tempo, o tópico e o tipo de fobia geralmente correspondem às circunstâncias - a aquafobia freqüentemente se desenvolve em pessoas que sobreviveram a uma enchente ou se afogaram, mas foram salvas, a hoplofobia (medo de armas) se desenvolve em pessoas que sofreram fogo, estavam em um área onde ocorreram as hostilidades, etc. Pessoas presas nos escombros têm maior probabilidade de enfrentar claustrofobia no futuro.

Como reconhecer uma fobia em você mesmo ou em um ente querido, como entender se existe um transtorno mental ou se trata do medo mais comum inerente a todas as pessoas? Esta questão é muito importante. Portanto, você deve saber quais são os sinais de uma fobia real. Em primeiro lugar, é um ataque agudo de medo que aparece toda vez que uma pessoa encontra certas circunstâncias ou objetos.

Durante o contato com uma circunstância ou objeto assustador, uma pessoa experimenta um estreitamento de consciência e percepção. Neste momento, o mundo inteiro é limitado apenas por esta circunstância e, portanto, é impossível ser distraído por outra coisa, nada mais existe no mundo por um fob neste momento.

O cérebro rapidamente lança cadeias de reações e ocorrem reações autonômicas - o controle sobre suas próprias ações é perdido, a respiração torna-se mais frequente, torna-se superficial, rasa, a frequência cardíaca aumenta, uma grande quantidade de suor é liberada, a boca seca devido ao cessação da secreção das glândulas salivares, ocorre tontura, aparece fraqueza nas pernas. A pessoa pode perder a consciência.

Normalmente, as primeiras manifestações de uma fobia estão associadas a medo intenso e pânico, nas recaídas subsequentes são marcadas por um aumento do nível de medo. Para de alguma forma tornar a vida mais fácil para si mesma, a pessoa começa a evitar possíveis situações "perigosas" para ela, e essa evitação é fixada como uma característica distintiva do comportamento.Se você vir alguém que enxuga diligentemente as mãos com um pano úmido após cada aperto de mão ou verifica constantemente o frescor de seu hálito, pode ter certeza de que os padrões obsessivos de comportamento, neste caso, são sinais de uma certa fobia em uma pessoa (no primeiro caso, mesofobia, e no segundo - halitofobia).

Se o medo é tão “exótico” que é fácil evitá-lo no futuro (por exemplo, o habitante do norte tem medo de grandes aranhas tropicais, que não podem ser encontradas no norte por razões naturais óbvias), então ataques repetidos pode não ocorrer por anos. Mas isso não é uma cura, mas apenas a ilusão de vitória sobre o problema. Se um aracnófobo do norte acidentalmente ver a imagem de uma tarântula ou mudar sem sucesso a TV e entrar em um programa sobre vida selvagem, onde falam sobre as aranhas da África ou da Austrália, ele pode experimentar um forte ataque de horror, pânico com todas as conclusões após um ataque de pânico.

Os fóbicos planejam suas ações com muito cuidado... Com medo de atravessar a rua, a pessoa vai pensar em caminhos alternativos cem vezes para chegar ao destino. Se não houver tais rotas, ele pode se recusar a ir até lá.

O perigo da fobia está no fato de que a vida de uma pessoa sofre bastante, passa por mudanças que a impedem de viver com liberdade e tranquilidade, comunicar-se, trabalhar, viajar. Mas esta não é a única razão pela qual as fobias são recomendadas para não serem suprimidas, mas sim tratadas. Se um fob costuma se encontrar em um ambiente alarmante (ele mora no centro de uma grande cidade com medo de ruas e praças ou sofre de pediofobia - medo de crianças), aumenta a probabilidade de ele tentar abafar seus medos com drogas, álcool, substâncias psicotrópicas.

É por isso que existem muitos alcoólatras, viciados em drogas, viciados em tranquilizantes entre os fóbicos, etc.

Não há cura para os ataques de pânico de ação rápida. O tratamento medicamentoso geralmente não é muito eficaz para fobias, então os psiquiatras e psicoterapeutas modernos tentam prescrever medicamentos apenas em casos extremos, dando preferência aos antidepressivos (os tranquilizantes simplesmente suprimem a percepção do medo, causam forte dependência e não tratam a causa raiz de nenhuma forma ) Se for tomada a decisão de prescrever medicamentos, então eles são recomendados exclusivamente em cursos de curta duração com longos intervalos.

O método mais eficaz para superar transtornos fóbicos hoje é considerado psicoterapia cognitivo-comportamental. É uma colaboração bastante longa e árdua entre um paciente e um médico. Primeiro, há uma identificação de situações e objetos específicos que causam terror. Em seguida, o especialista começa a ajudar a pessoa a criar novas atitudes que enfatizem o equívoco das antigas e ajudem a ter um novo olhar sobre o que ontem parecia terrível e assustador. Nesse estágio, a hipnose e a PNL podem ser aplicadas.

Em seguida, a pessoa é gradualmente imersa em situações estressantes. Primeiro, naqueles que inicialmente causaram menos medo e, em seguida, nos pesadelos mais poderosos. O mergulho é monitorado por um médico em todas as fases. Isso ajuda a pessoa a mudar sua percepção da situação assustadora e a enfrentá-la com calma. A terapia é combinada com técnicas de relaxamento, especialmente técnicas de relaxamento muscular profundo.

Os psicanalistas procuram um conflito interno profundo de uma pessoa, que o levou a uma manifestação externa - o pânico. Eles levantam memórias de infância, medos, sonhos, imagens e encontram o "elo do problema" que desencadeou o medo de algo.Então este link é corrigido.

Hoje eles também usam as possibilidades da realidade virtual, usando óculos de realidade aumentada e mundos virtuais especialmente criados para fóbicos para terapia de medos.

O prognóstico de cura depende diretamente de o quão interessado o paciente está em se livrar de sua ansiedade e pânico. O tratamento mais eficaz é aquele em que o paciente coopera com o médico, cumpre todas as suas recomendações, toma os medicamentos prescritos na hora certa, não permite a automedicação e não falta às sessões de psicoterapia.

Além disso, durante o tratamento, a pessoa deve abandonar o álcool, as drogas e outros hábitos ruins. Será bom se alguém próximo a você estiver lá - apoiar e ajudar a valorizar os resultados intermediários que podem ser alcançados. Às vezes é recomendado mantenha um diário de observações de suas emoções.

Para saber o que realmente são as fobias, veja o próximo vídeo.