Pulseira de fitness

Hoje, cada vez mais pessoas optam por levar um estilo de vida saudável e esportivo. Com a ajuda das tecnologias mais recentes, foi criado um grande número de vários dispositivos multifuncionais que podem ajudar uma pessoa a organizar a sua vida, incluindo não só o seu período de atividade, mas também o tempo de descanso.

As pulseiras de fitness ou as chamadas pulseiras "inteligentes" são projetadas para registrar os indicadores de alguns parâmetros físicos de uma pessoa durante esportes ativos e durante o repouso.

O mercado de pulseiras de fitness é representado por um grande número de modelos que se diferenciam em sua finalidade, características e design. Existem os modelos mais simples que possuem funções básicas básicas - um monitor de freqüência cardíaca e pedômetro, modelos que calculam a distância percorrida e calorias queimadas em um determinado período e modelos com uma função de "alarme inteligente" para rastrear a duração e plenitude do sono.

As pulseiras de fitness têm uma grande variedade de designs. Basicamente, eles se parecem com pulseiras que são usadas no pulso. A vasta gama de cores com que são confeccionadas as pulseiras, bem como as suas diversas formas, permitem-lhe utilizá-las simultaneamente como um acessório de estilo.

Além disso, as pulseiras de fitness diferem em características como:

• a duração do tempo de operação;
• presença / ausência de display;
• o grau de impermeabilização;
• vida da bateria;
• presença / ausência de retroiluminação;
• método de saída de dados, etc.

Nem toda pessoa que deseja manter sua forma física tem a oportunidade de ir regularmente à sala de ginástica e se exercitar sob a supervisão constante de um treinador. Um grande número de pessoas pratica esportes por conta própria. Alguém corre de manhã, alguém joga, por exemplo, futebol / voleibol, parte da população feminina frequenta aulas de dança, ioga e Pilates e os mais velhos preferem caminhar.

Para se ter uma ideia da quantidade de cargas recebidas e da resposta do corpo humano a elas, utilizam-se tais dispositivos. Uma pulseira de fitness (ou rastreador de fitness) conta os passos dados pelo seu dono e a distância correspondente, conta as calorias queimadas e também tem a capacidade de medir a frequência cardíaca, pressão arterial, temperatura e suor de uma pessoa.

Esse aparelho, que possui a função de "alarme inteligente", será capaz de analisar a quantidade e, o mais importante, a qualidade do sono.

Vamos considerar mais detalhadamente os modelos de pulseiras de fitness criados para várias categorias de usuários. Os modelos inteligentes gravam vários dados que são transmitidos a um computador (tablet ou telefone) e analisados.

Além das funções básicas, a função de alarme da pulseira de fitness é muito conveniente para muitos. Muitos, provavelmente, em suas vidas, enfrentaram uma situação em que na manhã seguinte, após um sono aparentemente longo, o estado de saúde deixou muito a desejar. Uma pulseira com função de alarme, baseada nos resultados dos dados obtidos e na análise das fases do sono, determina o momento ideal para encerrar o sono e acorda seu dono ou sinaliza o momento ideal para adormecer. As pulseiras com função de alarme proporcionam ao usuário um excelente bem-estar após o descanso e a conclusão oportuna de todas as tarefas planejadas.

PARAPara a categoria de pessoas que querem voltar ao normal por meio de dietas, a pulseira é indicada, que inclui a função de nutricionista pessoal. Ele dirá ao seu dono que comida, em que quantidade e durante quanto tempo deve comer para atingir o objetivo estabelecido. Além disso, a pulseira irá lembrá-lo imediatamente de consumir líquidos.

Algumas pulseiras "inteligentes" podem funcionar como um organizador - a pulseira irá notificá-lo sobre chamadas e mensagens, lembrá-lo de reuniões futuras e monitorar o status do seu e-mail.

As pulseiras projetadas para atividades esportivas ativas ajudam seu usuário a regular corretamente o nível de atividade física, levando em consideração os dados recebidos. Além disso, as pulseiras esportivas funcionam como um fator motivador, pois oferecem a possibilidade de estabelecimento de metas (certa carga para um determinado tempo, a intensidade do treinamento, a quantidade de calorias que devem ser trabalhadas).

Com o auxílio de pulseiras de fitness para natação, é possível determinar a forma de nadar, contar o número de piscinas superadas, a distância total percorrida, a freqüência cardíaca e o consumo de calorias. Essas pulseiras de fitness são à prova d'água e podem resistir à imersão por um grande número de metros.

A vasta gama de rastreadores de fitness também inclui modelos para crianças.

Os modelos infantis são feitos principalmente na forma de pulseiras de cores vivas com uma concha resistente à poeira e umidade. Assim como os modelos adultos, alguns deles prevêem a possibilidade de submersão na água até uma profundidade de cerca de 50 metros.

As pulseiras são equipadas com display. O menu permite que você escolha em qual modo exibir as informações. Com a ajuda dessas pulseiras, você também pode observar a atividade física da criança durante o dia, por exemplo, a distância que a criança percorreu durante o dia.

A pulseira é controlada por meio de um smartphone, onde é possível não só registrar os resultados, mas também definir novas tarefas para a criança que devem ser concluídas em um determinado tempo. Se todas as tarefas forem concluídas no prazo, a criança recebe incentivo, que serve como motivação para novas ações.

Os fabricantes de pulseiras de fitness também cuidaram da bela metade da humanidade. Juntamente com os modelos de design mais comum, foram criados modelos que podem complementar e decorar a imagem de uma mulher, desempenhando todas as funções a que se destinam. Modelos feitos de vários materiais - metal, plástico e até madeira, que podem ser usados ​​no pulso e como um pingente ou pulseira, agradarão às mulheres que desejam estar na moda e com estilo.

A maioria dos modelos de pulseiras de fitness tem aproximadamente o mesmo conjunto de funções básicas. Esses incluem:

• funções de pedômetro;
• rastreador de sono;
• rastreador de distância percorrida;
• rastreador de queimador de calorias.

Além disso, as pulseiras de fitness são capazes de medir alguns indicadores físicos, por exemplo, frequência cardíaca, pressão arterial, temperatura corporal em repouso e para comparação durante o exercício. Para pessoas que precisam controlar seu peso, uma pulseira de fitness com função de rastreamento de dieta e capacidade de calcular o valor energético de cada alimento consumido será útil.

O sortimento de pulseiras de fitness oferecido também contém modelos com funções organizadoras, que têm:

• despertador embutido;
• calendário;
• notificar seu proprietário de todas as chamadas e mensagens recebidas;
• lembrá-lo de eventos planejados.

A capacidade de definir vários objetivos e monitorar sua realização pode ser uma boa motivação para o dono da pulseira. Além disso, foram criados modelos que possuem funções que não estão diretamente relacionadas ao seu objetivo principal, mas que, no entanto, são uma adição agradável a elas - por exemplo, com a função de um controle remoto para um reprodutor ou o controle de uma câmera de smartphone.

A forma e o tamanho das pulseiras de fitness foram concebidos para o máximo conforto. O usuário pode usar a pulseira de fitness como um acessório no pulso ou no pescoço.

Agora vamos ver como este pequeno dispositivo é capaz de realizar um grande número de funções, para as quais não faz muito tempo era necessário o uso de vários dispositivos.

A maioria dos dispositivos modernos hoje é equipada com um acelerômetro de 3 eixos, cuja tarefa é rastrear o movimento e a aceleração do dispositivo em três direções. O acelerômetro consiste em duas pequenas placas elétricas com carga elétrica, um contrapeso é instalado entre as placas. Se não houver movimento, o contrapeso está no meio. Ao se mover, o contrapeso entra em contato com as placas, criando uma imagem tridimensional do movimento. Dois eletrodos embutidos são usados ​​para determinar a freqüência cardíaca.

Alguns modelos também possuem um giroscópio que mede a rotação e melhora a orientação. Existem modelos equipados com altímetro, que registra a mudança de altitude ao longo de um determinado período. Os indicadores de todos os sensores são resumidos e analisados.

A função "alarme inteligente", que está presente em um grande número de pulseiras de fitness, é implementada da seguinte forma: por meio de sensores, incluindo o já mencionado acelerômetro e monitor de freqüência cardíaca, o aparelho analisa o estado do corpo da pessoa adormecida. Assim que o dispositivo detecta que uma pessoa está em uma fase de sono adequada para acordar, um sinal é acionado (geralmente não é um som alto e forte, mas uma vibração), e a pessoa gradualmente acorda.

As calorias são calculadas usando um monitor de freqüência cardíaca e acelerômetro. O monitor de freqüência cardíaca, ao analisar a atividade cardíaca de uma pessoa, calcula o número aproximado de calorias queimadas durante a atividade física. O acelerômetro registra a atividade física. Para o efeito, são também necessárias informações adicionais sobre o proprietário: sexo, idade, altura, peso.

Além disso, foi desenvolvido um software especial que pode calcular a diferença entre as calorias consumidas e consumidas com base nos dados inseridos por uma pessoa. A precisão dos dados produzidos por esta análise está sendo constantemente aprimorada pelos desenvolvedores.

O algoritmo de processamento das informações obtidas com o auxílio de sensores, assim como sua apresentação estatística, depende das configurações definidas pelo fabricante de cada modelo específico.

As pulseiras de fitness são muito fáceis e convenientes de usar. O proprietário precisará instalar um aplicativo especial em seu smartphone ou iPhone, conectar os dois dispositivos um ao outro e sincronizar. Para o efeito, alguns modelos requerem a criação de uma conta e a utilização de bluetooth. Depois de concluir todos esses passos simples, você pode usar a pulseira, e os dados recebidos dela serão refletidos no smartphone.

Alguns dos modelos mais populares da marca Fitbit são Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One e Zip. Todos esses modelos diferem em seu design individual, conjunto de funções e preço. Vamos dar uma olhada em cada um deles.

Fitbit Surge é o modelo mais caro de todos, pois sua gama de recursos permite que seja considerado um relógio "inteligente". Além de medir a frequência cardíaca, passos, distância percorrida, velocidade do movimento, gasto de energia, gordura queimada, tempo de atividade e rastreamento do sono, este dispositivo também exibe informações sobre chamadas e mensagens recebidas.

As características distintivas deste modelo são:

• Módulo GPS integrado com o qual o proprietário pode rastrear sua rota.
• Compatível com Apple iOS e Android.
• Interface de conexão - Bluetooth v 4.0.
• Existe um aplicativo especial para sincronização com um smartphone.
• O rastreador é feito em forma de pulseira com display de plástico.
• A caixa de metal é resistente a poeira / umidade.
• O tempo de operação no modo normal é de cerca de 7 dias, no modo ativo - 10 horas.

Uma visão geral dos principais recursos do Fitbit Surge pode ser vista no vídeo a seguir:

O Fitbit Charge HR ocupa o segundo lugar em preço, atrás do Fitbit Surge. Este modelo tem quase a mesma funcionalidade do anterior:

• Ele pode funcionar como um despertador, contando as calorias queimadas, medindo distâncias, monitorando as fases do sono.
• O produto tem monitor de frequência cardíaca, contador de passos,
• Capaz de avisar sobre ligações e mensagens, e também possui relógio.
• Interface de conexão - Bluetooth v 4.0.
• Possui display com dial LED.
• Horário de trabalho em modo normal - 7 dias.

O Fitbit Charge difere dos modelos anteriores por não ter uma função de monitor de frequência cardíaca, mas tem uma função de contagem de andares subidos, tanto durante a descida quanto durante a subida.O modelo Fitbit Charge suporta a função de contagem de passos, distância percorrida e calorias queimadas, possui função de relógio e alarme, e também acompanha as fases do sono.

O dispositivo também transmite informações sobre as chamadas recebidas. O Fitbit Charge pode funcionar com smartphones com Android, IOS e até Windows Phone 8.1. Interface de conexão - Bluetooth v 4.0. O modelo é feito em forma de pulseira com visor. A caixa não é à prova d'água. A jornada de trabalho em modo normal também é de 7 dias.

A principal funcionalidade do modelo Fitbit Flex é monitorar a atividade física de seu proprietário. O Fitbit Flex tem a função de contar os passos dados (e o resultado é calculado com altíssima precisão) e as calorias queimadas, o rastreador pode monitorar o equilíbrio da água no corpo, rastrear as fases do sono, mas, ao mesmo tempo, ele acorda não quando a fase de sono profundo estiver concluída, mas no tempo definido pelo proprietário.

Este modelo é compatível com Android, iOS, Windows Phone e se conecta usando Bluetooth v 4.0. O modelo é produzido em forma de pulseira, não possui display. A duração da bateria é de 5 dias.

O Fitbit One tem a capacidade de rastrear a distância percorrida ao longo do tempo e calcular as calorias queimadas, assim como o Fitbit Charge pode contar andares e rastrear o sono. Informa sobre chamadas e mensagens recebidas.

Compatível com Apple iOS e Android, conecta-se via Bluetooth v 4.0. Este modelo difere dos anteriores por ter a forma de chaveiro com visor. Possui clipe para fixação. Assim, pode ser usado nas roupas, fixando-o em um local conveniente para o usuário. Tempo de operação sem recarga - até 10 dias.

FitBit Zip é o mais econômico dos dispositivos acima. É alimentado por uma bateria que dura cerca de seis meses. FitBit Zip mantém o controle do número de etapas, calorias queimadas por dia e a atividade de seu proprietário. Compatível com Android, iOS, Windows, OS X, conexão também via Bluetooth v 4.0. Todos os dados recebidos são exibidos.

Também gostaria de chamar sua atenção para o rastreador de fitness Povit, modelo P-8134, que está em uma faixa de preço muito acessível. Este modelo está equipado com as funções mais essenciais para a manutenção da saúde:

• contador de consumo de calorias;
• função de monitoramento do sono;
• pedômetro.

O modelo também é feito em forma de pulseira com display.

Para selecionar um modelo adequado de rastreador de fitness, seu potencial proprietário deve primeiro determinar com que finalidade ele deseja comprá-lo. Se uma pessoa deseja apenas acompanhar e controlar sua atividade física durante o dia, além de manter um peso estável, então os modelos com funções básicas são adequados para ela: pedômetro, monitor de freqüência cardíaca e medidor de calorias.

Se se trata de um treinamento intensivo com a obtenção de determinado resultado, então são adequados modelos com funcionalidades mais amplas, que permitam não só rastrear suas ações, mas também definir tarefas e o tempo para sua realização.

Na hora de escolher, quem vai nadar deve ficar atento para saber se a pulseira tem proteção suficiente contra a umidade. Recomenda-se prestar atenção à presença do display, bem como ao tamanho do aparelho e ao comprimento de sua alça.

Claro, ter uma pulseira de fitness em seu pulso não vai fazer você caber e caber durante a noite. Mas com uma escolha bem sucedida e ideal dele, você receberá um assistente insubstituível e leal, com a ajuda do qual você pode alcançar seus objetivos.

A maioria das pessoas que possui pulseiras de fitness observa que esses dispositivos de tamanho modesto tiveram um impacto significativo em sua vida diária.

Simples e fáceis de usar, eles eram apreciados tanto por jovens ativos que se dedicam propositadamente à prática do esporte e se interessam em alcançar resultados e sua melhoria constante nesse sentido, quanto por pessoas mais velhas que monitoram sua saúde e querem se manter em boa forma durante um período. muito tempo. De acordo com as avaliações da população feminina, elas estão satisfeitas com a variedade em termos de design e cores dos modelos propostos, e para as crianças este aparelho também pode se tornar um dos entretenimentos favoritos.

Também é importante observar alguns dos problemas que alguns usuários enfrentam.Às vezes, os proprietários de pulseiras têm dificuldade em sincronizar a pulseira com um smartphone (iPhone, tablet, computador). Na maioria dos casos, isso se deve à falta de aplicativos necessários e pode ser facilmente resolvido instalando-os.

Alguns usuários observam algumas imprecisões nos resultados obtidos pela pulseira de fitness. Via de regra, isso ocorre pelo fato de o aparelho reconhecer erroneamente as ações humanas.

Atualmente, a direção associada ao desenvolvimento e produção deste acessório esportivo está se desenvolvendo ativamente, e novos modelos melhorados aparecem no mercado que atendem aos requisitos mais exigentes.