Tudo sobre a depressão do marido

Ao contrário da crença popular, não são apenas as mulheres que têm tendência à depressão. Os representantes do sexo forte não são de forma alguma imunes a ela. Além disso, seu transtorno depressivo pode frequentemente ser grave e prolongado. Como entender que seu marido está deprimido, para reconhecer o que pode levar a isso e para ajudá-lo a lidar com essa condição, falaremos neste artigo.

A vida constantemente testa nossa força. Qualquer pessoa pode, às vezes, enfraquecer mentalmente e cair em um estado de espírito abatido e deprimido. Os homens aqui, infelizmente, não são exceção.

Existem as razões mais comuns pelas quais um marido pode desenvolver um transtorno depressivo.

1. Problemas financeiros afetam seriamente a auto-estima de um homem. Esse fator é especialmente opressor se a esposa o reprova constantemente e organiza escândalos humilhantes para o cônjuge.
2. A depressão pode tomar conta de um homem por causa do trabalho. Muitos problemas e dificuldades acontecem nesta área: rebaixamento, relações ruins com superiores ou colegas, falhas na atividade profissional, falta de realização e assim por diante.
3. Após o nascimento de uma criança, alguns jovens pais tornam-se apáticos e deprimidos. Os homens nem sempre estão prontos para o aparecimento de um novo membro da família em sua vida, principalmente se a gravidez do cônjuge não foi planejada.
4. Homens e mulheres são propensos a crises relacionadas à idade. Não são fáceis, embora não sejam longos períodos, quando os valores são muitas vezes reavaliados, uma nova consciência de si mesmo. Se a crise coincidiu com um momento ruim na vida, as experiências e a introspecção costumam levar a pessoa a um estado depressivo.
5. Choques graves, como doença, morte de um ente querido, também exercem pressão sobre a psique.
6. As características pessoais desempenham um grande papel em lidar com o estresse e as emoções negativas, com que cada um de nós lida quase todos os dias. Os homens não são esculturas de pedra. Felizmente, eles são capazes de sentir e experimentar. Mas também há uma desvantagem em ser hipersensível e emocional. Esses traços de personalidade tornam a pessoa mais propensa à depressão e a crises nervosas.
7. Um dos principais fatores que contribuem para a depressão nos homens é o ambiente doméstico desfavorável e estressante. Brigas com a esposa, mal-entendidos da parte dela, tensões com parentes de muitos maridos que pressionavam pelo alcoolismo ou por deixar a família. A qual, por sua vez, costumava ser precedida por uma depressão que se desenvolveu no contexto de problemas familiares.

Os representantes do sexo forte muitas vezes não querem admitir que têm problemas. Aos olhos de sua esposa e filhos, eles querem parecer invulneráveis ​​e confiáveis. É por isso nos estágios iniciais, embora ainda seja possível, os homens fazem o possível para esconder de suas famílias os sintomas de depressão que rolam sobre eles.

As alterações comportamentais e os sintomas fisiológicos mais comuns em um cônjuge com transtorno depressivo são:

• irritabilidade, nervosismo, agressão irracional, ansiedade;
• falta de autoconfiança, diminuição da autoestima, isolamento;
• apatia, diminuição do desempenho;
• dores de cabeça, picos de pressão sanguínea, distúrbios no funcionamento do sistema cardiovascular;
• insônia;
• mudança no apetite em uma direção ou outra, perda perceptível ou ganho de peso;
• problemas relacionados à esfera sexual;
• letargia, fala arrastada, reações lentas;
• beber álcool com mais frequência do que o normal, às vezes sem motivo algum.

A depressão é uma doença psicológica séria que frequentemente requer tratamento especializado. Em alguns casos, a terapia assistida por medicamentos é prescrita para tirar uma pessoa dessa condição.

O que a esposa deve fazer se o marido sofrer de transtorno depressivo?

1. Mantenha um ambiente calmo e acolhedor em sua casa.
2. Tente deixar seu marido animado com um novo hobby ou atividade.
3. Dê apoio emocional a seu cônjuge, preste atenção nele e converse com ele sobre seus problemas e preocupações.
4. Tente encontrar uma oportunidade e tirar toda a família de férias. Uma mudança de ambiente é muito útil com depressão e estados depressivos semelhantes da psique.
5. Se você acha que a depressão de seu marido já existe há muito tempo e está piorando, convença-o a consultar um terapeuta. Em tais situações, é difícil para um homem tomar essa decisão por conta própria.

Todos nós conhecemos o ditado “é melhor prevenir a doença do que curar”. A depressão é essencialmente uma doença mental. Portanto, a mesma regra funciona com ela.

1. Inclua mais vegetais e frutas na dieta da família. A boa forma e a saúde têm um efeito positivo e fortalecedor sobre o fundo emocional.
2. Exercite-se ou faça caminhadas ao ar livre juntos. A atividade física energiza e positiva, reduz o estresse.
3. Mantenha uma relação de confiança com seu marido. Reserve um tempo para conversar e apoiar um ao outro.
4. Tente evitar discussões e escândalos. Qualquer problema pode ser resolvido de forma tranquila. Gritos e agressões apenas esquentam a situação e causam raiva em ambos os lados, contribuem para o acúmulo de emoções negativas, que, por sua vez, muitas vezes desencadeiam o desenvolvimento de transtornos mentais.