O que é depressão grave e como lidar com ela?

No mundo moderno, cada vez mais há pessoas que sofrem de transtornos depressivos. Por que isso acontece? Aparentemente, porque a vida humana hoje se assemelha a colinas íngremes. A cada minuto, certos eventos acontecem nele. Eles são negativos e positivos. Portanto, a psique não resiste a mudanças tão fortes. Porém, não desista e não faça nada. Sempre há uma saída para uma situação difícil. Vamos considerar esse problema com mais detalhes.

Na depressão profunda, o humor rebaixado do indivíduo é bastante persistente. Portanto, tanto a inibição em seu comportamento quanto suas funções cognitivas são distinguidas pela resiliência.

A depressão prolongada é um sentimento bastante afetivo em que a esfera emocional-volitiva é suprimida. É perigoso porque mergulha cada vez mais a pessoa no chamado abismo da loucura. Este estado leva o sujeito à completa degradação nas ações que visam continuar sua vida correta.

A depressão grave pode levar qualquer pessoa ao suicídio. É por isso que uma pessoa doente tenta com todas as suas forças sair dessa situação em um nível intuitivo.

As pessoas se sentem muito sozinhas quando estão doentes. O transtorno depressivo não é fácil de se livrar. Para superar uma doença, a pessoa precisa reconstruir delicadamente seu mundo interior. Caso contrário, nada funcionará.

O diagnóstico costuma ser mal diagnosticado. A depressão costuma ser confundida com aumento da ansiedade e, portanto, não procure ajuda de especialistas a tempo. A razão para essa atitude frívola é que a depressão profunda é multifacetada. Você pensa que está apenas de mau humor ou apatia, mas na verdade a doença já está começando a tomar conta da sua consciência.

O transtorno depressivo pode ter várias causas. Quando aparece, a pessoa começa a sentir seu próprio desamparo diante de si mesma. Ele parece cair na armadilha de seu próprio estado de espírito e, portanto, a opressão surge nele.

Ninguém está imune ao início da doença em grande escala. A depressão grave geralmente é causada por um desequilíbrio químico no cérebro. Portanto, uma pessoa não pode controlar seu estado de espírito e se livrar da doença.

A depressão de longo prazo não surge do zero. São necessários bons motivos para que a doença se espalhe. Vamos considerá-los com mais detalhes.

O transtorno de humor geralmente ocorre quando uma pessoa ativa as defesas psicológicas. Como resultado, o sujeito vira toda negatividade interna e externa contra si mesmo. Ele começa a sofrer de angústia mental. Isso é exatamente o que afirmou o famoso psicoterapeuta Z. Freud. Por exemplo, se uma pessoa, por vários motivos, é retraída desde a infância ou não confia em si mesma, ela cai em uma zona de risco.

Então, aqui estão as personalidades que podem adoecer mais rapidamente.

• Melancólicos que são propensos ao pedantismo. Sua consistência e conscienciosidade só pioram a situação.
• Sujeitos hipotéticos experimentam sentimentos de insegurança. Por isso, eles se consideram indivíduos inferiores e podem estar seriamente preocupados com isso.
• Os assuntos de estatística são laboriosos e têm um elevado senso de justiça. Portanto, eles sofrem muito se não encontrarem uma resposta aos seus sentimentos.

Como resultado dos fatores acima, tais sujeitos sofrem de angústia mental e precisam do apoio de entes queridos. Normalmente, esses indivíduos são orgulhosos e, portanto, não podem se permitir a menor indulgência. Como resultado, a psique não consegue suportar tal carga, e um distúrbio afetivo se instala.

O homem é um ser social. Portanto, os seguintes fatores influenciam muito sua condição.

• Estresse crônico no contexto da sociedade moderna. Estamos sempre com pressa e queremos muito sucesso.
• Com o aumento da expectativa média de vida, o corpo humano recebe uma carga maior.
• A superpopulação das cidades e os problemas constantes associados a esse fator também afetam negativamente as pessoas.
• Viagem em conexão com viagens de negócios.
• Se uma pessoa experimentou estresse psicológico e estresse em uma idade jovem, isso inevitavelmente afetará sua vida futura.
• Se, em uma idade jovem, o sujeito experimentou o controle constante de adultos, então ele não desenvolverá um senso de controle sobre seu estado de espírito. Como resultado do estresse em tal pessoa, seu próprio “eu” pode facilmente sair de seu controle.
• Se uma pessoa explica constantemente seus fracassos por circunstâncias externas, ela inevitavelmente será atacada por sentimentos afetivos. Nesse caso, o sujeito não será capaz de manter seu estado na direção certa por causa de tais pensamentos: "Nada depende de mim."
• O estresse de longo prazo - a perda de um ente querido, ruína financeira, etc. - também pode levar uma pessoa a níveis negativos de saúde mental.

A depressão severa pode ser causada por condições hereditárias. Se uma pessoa que é propensa a estados negativos não tem nada de ruim na vida, ela vive com calma e não adoece. Se o luto ocorrer na vida de tal indivíduo, ele será inevitavelmente atacado por um distúrbio destrutivo.

Os especialistas identificaram o seguinte fato: o cromossomo 11 tem um gene que está diretamente associado ao aparecimento de transtornos mentais. Várias falhas no sistema acima levam à sua ocorrência. Portanto, o risco de desenvolver um estado depressivo aumenta 15 vezes se esse problema surgir. É por isso que a depressão em uma pessoa pode ocorrer “do zero”.

Porque? Porque pacientes com predisposição genética têm deficiência no funcionamento dos receptores de glicocorticóides dos neurônios. Nesse caso, as células nervosas se tornam muito sensíveis ao estresse.

A depressão maior inclui esses sintomas.

• Todos os dias uma pessoa é atormentada pela depressão, que se expressa em inexplicável melancolia e tristeza. Isso acontece todos os dias. Essa condição pode atormentar um indivíduo por muitos anos. É assim que a depressão se manifesta por muito tempo.
• Uma pessoa perde o interesse por coisas que antes lhe causavam uma atração muito forte. Deve-se notar que às vezes há períodos de alívio. Então, o indivíduo começa a aproveitar a vida novamente. No entanto, o alívio do estado de espírito é temporário. Após uma breve pausa, a doença retorna.

Além disso, se uma pessoa tem um distúrbio destrutivo, ela pode:

• perder o apetite, com isso o peso corporal diminuirá (há também a situação oposta: a pessoa começa a comer demais, e aí o peso aumenta);
• sentir insônia ou sonolência excessiva;
• experimentar lentidão na ação: o trabalho que antes era executado rapidamente será executado muito lentamente;
• sinta-se ansioso sem motivo;
• sentir fadiga constante;
• comece a se sentir culpado;
• perder concentração e atenção;
• comece a pensar em suicídio.

Portanto, seu comportamento muda e ele pode agir desta forma:

• pule o trabalho;
• julgue-se e critique;
• pare de se interessar pelo sexo oposto;
• perder a capacidade de aprender;
• pare de se comunicar com seus entes queridos;
• pare de cuidar de sua aparência;
• comece a se envolver em maus hábitos;
• tornar-se uma pessoa chorona e chorona;
• perder o interesse em seus arredores.

Para evitar que a depressão se torne irreversível, é necessário fazer um diagnóstico correto. Para fazer isso, você precisa conhecer os tipos de transtorno afetivo.

• Endógeno ocorre devido a distúrbios no funcionamento dos processos metabólicos. Os neurotransmissores do humor falham. Isso tem um efeito negativo no humor de uma pessoa.
• Somatogênica aparece com patologias que surgem no cérebro. Outra razão pode ser doença endócrina.
• Neurótico ocorre se uma pessoa não se adapta bem ao ambiente.
• Psicogênico o transtorno começa com o aparecimento de certos fatores psicológicos.
• Escondido a depressão é uma doença muito insidiosa. Seus sintomas são muito sutis. Portanto, os especialistas muitas vezes têm dificuldade em fazer um diagnóstico.

A depressão tem gravidade: leve, moderada e extremamente grave.Além disso, a doença em questão tem sua própria duração. Vamos considerar esse problema com mais detalhes.

• Depressão recorrente.
• Episódio depressivo que aconteceu uma vez.
• Um humor exultante ou depressivo caracteriza a ciclotimia.
• As fases são invertidas - isso é uma violação. Ocorre quando ocorre o transtorno bipolar.
• Se a depressão for de longa duração, significa que ocorreu uma depressão crônica.

Além disso, os estados oprimidos têm várias formas: melancólico, ansioso, apático.

Cada doença tem sua especificidade e base. Vamos examinar mais de perto esse problema.

• Durante a gravidez, a mulher pode apresentar depressão pré-natal. Após o nascimento de um filho, uma pessoa pode apresentar depressão pós-parto.
• Existem distúrbios que ocorrem em pessoas mais velhas.
• A depressão por ansiedade é típica de pessoas que apresentam ansiedade aumentada em sua natureza.
• Existem também depressão masculina e feminina, depressão adolescente.
• Existe uma depressão causada pela mudança das estações.

Para lidar com a depressão por conta própria, você deve completar os seguintes pontos.

• Admita que você está sofrendo de uma condição negativa. É importante perceber que sua consciência está em uma crise de longo prazo. E este será o início do tratamento.
• Redirecione seu foco para elevar seu humor. Por exemplo, comece a ir à sala de fitness ou a fazer caminhadas.
• Desenvolva o pensamento positivo. No entanto, se você não pode ser "positivo" o tempo todo, você não precisa lutar por um bom humor. Apenas mantenha a situação sob controle e não aja falso.
• Novos conhecidos o ajudarão a sair da depressão.
• Você pode tirar uma pessoa de um estado ruim com a ajuda da meditação.
• Durma pelo menos 8 horas por dia.
• Não planeje nenhum evento com antecedência e, mais ainda, não pense que eles não acontecerão.
• O caminho para sair da depressão pode ser assim: pergunte-se - por que veio a tristeza? Talvez você não tenha saúde ou um teto sobre sua cabeça? Se você respondeu negativamente a todas as perguntas, pare de ficar triste. Tem gente que vive muito pior. No entanto, eles não se desesperam, pois são dotados de fortaleza.
• Quando você tiver outro ataque de desespero, corra para sair. Aqui você encontrará coisas para fazer: observar os transeuntes, passear no parque ou jardim, pegar um ancinho e limpar o jardim da frente.
• Quando está deprimido, você precisa fazer coisas que não tem vontade de fazer. Por exemplo, se você quiser se deitar no sofá, pelo contrário, saia dele e limpe a poeira e os detritos da sala.

Cada pessoa é diferente. Portanto, ninguém dará previsões precisas para a cura de qualquer pessoa em particular. No entanto, há informações que dão uma descrição generalizada do curso da doença.

Então, em mais da metade dos pacientes, a remissão ocorre em seis meses. O resto leva quase um ano ou mais para cicatrizar. Em 60% das pessoas que ficaram doentes, a doença ocorre novamente em 5 anos. Nesse caso, tudo depende dos efeitos residuais e do número de crises.

Como você pode ver pelas observações, sair da depressão não é tão fácil. Além disso, a doença prolongada tem consequências. O que podem ser, considere abaixo:

• a visão de mundo de uma pessoa muda completamente;
• o indivíduo pode perder sua família, pois não poderá mais encontrar pontos de contato com seus entes queridos;
• o sujeito pode temer por seu futuro;
• a atividade profissional será prejudicada;
• será muito difícil para uma pessoa se adaptar novamente à sociedade sem a ajuda de ninguém;
• o sujeito pode desenvolver sérios problemas de saúde ao tomar vários medicamentos.

No entanto, para evitar que isso aconteça com você, procure sempre uma saída para essa situação e não se deixe levar por um beco sem saída. E para isso é necessário realizar tais ações.

• Se você sentir que está começando a entrar em pânico por qualquer motivo, pare. “Ligue” a lógica em sua mente e “contorne” um evento negativo com a ajuda dela. Lembre-se de que tudo na vida pode ser consertado, exceto a morte. E mesmo a morte de um ente querido não deve levá-lo ao extremo. Você tem seu caminho neste universo.
• Pare de pensar coisas ruins o tempo todo. Faça a si mesmo a seguinte pergunta: "Por que algo ruim deveria acontecer a você ou a seus entes queridos?" Você provavelmente não encontrará nenhum motivo. Então, por que pensar em algo que nunca acontecerá?
• Não se lembre de eventos passados. Tudo o que aconteceu com você é deixado para trás. Vá em frente!
• Sempre preencha sua vida com significado. Para fazer isso, defina vários objetivos. Assim que você passar um nível, passe para o segundo.