O que é vergonha e como ela difere de outros sentimentos?

Cada pessoa tem vergonha periodicamente na frente de alguém. Ele também pode estar atormentado pela consciência ou sentimentos de culpa que surgiram. Todos esses conceitos indicam uma incompatibilidade entre o autocontrole moral e a ação real do indivíduo.

A vergonha é um sentimento poderoso com uma conotação negativa. A timidez muitas vezes leva a pessoa ao estupor e priva o indivíduo de sua própria vontade. Surge como resultado da realização de uma discrepância rebuscada e real entre as ações pessoais ou manifestações individuais adotadas pela sociedade. Esse sentimento serve como um limiar além do qual a pessoa tem medo de ultrapassar. Freqüentemente, a vergonha inibe a excitação emocional e impede que o sujeito conclua as ações planejadas.

Diferentes culturas e religiões têm seus próprios padrões morais, então as ações pelas quais uma pessoa deveria se envergonhar podem diferir significativamente. Apesar disso, o significado da palavra "vergonha" é interpretado da mesma forma em todos os lugares. Pela primeira vez, uma descrição geral do conceito foi dada pelos antigos filósofos Aristóteles e Platão. Eles viam essa emoção como uma espécie de medo de serem censurados por outras pessoas: a vergonha é o medo de palavrões. A condenação imerecida também foi atribuída a este tipo. Mais tarde, as pessoas quase igualaram a vergonha ao constrangimento e à culpa e, portanto, deixaram de considerá-la uma categoria separada. Por muito tempo, na psicologia, não houve uma distinção clara entre esses três conceitos.

A vergonha agora é considerada uma emoção psicológica universal. A timidez, causada pela percepção da própria desonestidade, estupidez, inépcia ou desamparo, indica a possibilidade de perda da autoestima. Freqüentemente, uma pessoa que vê diferenças significativas em seus dados externos, traços de caráter ou desenvolvimento mental de outros membros da sociedade não pode aceitar o fato com sua alma. Isso significa que nos momentos de vergonha, o indivíduo se considera inútil e incapaz de qualquer coisa.

Aqueles que foram fortemente criticados desde a infância e criticados por várias ações são especialmente afetados. Por causa das declarações críticas de entes queridos que têm grande influência sobre uma pessoa em particular, a vergonha pode acompanhar uma pessoa pelo resto de sua vida. A natureza desse sentimento é tal que essa emoção não é uma qualidade inata, mas é tirada por uma pessoa das normas e regras morais de interação com os outros que assimilou.

Cada sociedade específica tem seus próprios padrões morais e éticos. O sentimento de vergonha depende deles e das atitudes pessoais de uma pessoa. Está provado que, desde o nascimento, os bebês não têm essa experiência. E só os adultos instilam nas crianças timidez com o tempo. Constantemente envergonham a criança pelas coisas erradas que fizeram. A princípio, o bebê não sente vergonha plena, mas apenas entende que precisa ter vergonha de suas más ações. Com o tempo, o homenzinho que está constantemente envergonhado começa a experimentar involuntariamente essa emoção.

A definição estabelece que esse sentimento de cor negativa é uma experiência dolorosa. A confiança na própria imperfeição e na sua inadequação leva a que a pessoa se considere não digna de amor e de convivência com pessoas dignas. A vergonha interfere na autoconsciência. Parece para uma pessoa que experimenta um sentimento de timidez que as pessoas ao seu redor vão parar de tratá-la bem se descobrirem toda a verdade sobre ela. As pessoas têm medo de não gostar dos outros.

Timidez é uma emoção reflexiva. A pessoa se torna mais sensível às avaliações de estranhos. A vergonha pode regular a comunicação, dificultando ou facilitando o contato interpessoal. O sujeito percebe a incorrecção de algumas de suas ações, declarações ou comportamento. Ele começa a se sentir envergonhado na frente dos outros. Quando uma pessoa está sozinha, essa emoção não surge. Isso só é possível na presença de estranhos. Um indivíduo que tem vergonha concentra-se completamente em sua pessoa. Ele se sente pior e mais defeituoso do que as outras pessoas.

Por outro lado, a vergonha protege a pessoa de ações precipitadas. Ele desempenha um papel regulador na sociedade. Graças a esse sentimento, a personalidade não extrapola fronteiras que não deveriam ser cruzadas. A restrição está associada a certas regras de comportamento de um determinado sistema social, às normas éticas e morais. A timidez pode impedir uma pessoa de fazer coisas ruins e ações ilegais. Essa emoção promove o desenvolvimento da autoconsciência, autocontrole e autocrítica. O sentimento de vergonha ajuda a pessoa a não se decompor moralmente em condições de permissividade e a continuar levando uma vida correta.

Por outro lado, a vergonha inibe muito o desenvolvimento pessoal normal. Pode ter um efeito destrutivo em uma pessoa. Muitas pessoas impressionáveis ​​têm um falso senso de vergonha. Parece devido aos aspectos negativos imaginários de caráter e defeitos artificiais na aparência. Normalmente, esses indivíduos têm ideias negativas sobre sua pessoa, que são muito exageradas. Pessoas envergonhadas começam a se autoflagelar. A vergonha corrói suas almas por dentro. A personalidade está sendo transformada. Com o tempo, o indivíduo cultiva e multiplica seus complexos, transformando vícios imaginários em verdadeiras deficiências.

Às vezes, uma pessoa começa a se odiar pela incapacidade de mudar. Com o tempo, pode surgir agressão para com os outros. Como resultado, a pessoa não se sente um membro de pleno direito da sociedade.

A vergonha afeta as pessoas da mesma maneira. O adágio "arde de vergonha" contém as verdadeiras manifestações físicas desse sentimento. O assunto pego em algo cora, suor. Ele sente uma sensação de queimação interna. O sufocamento aparece. A pessoa não está à vontade. Ele quer cobrir o rosto com as mãos, assim se isolar dos olhares de condenação, desaparecer, se esconder, cair no chão.

Existem mais alguns sinais:

• cardiopalmo;
• interrupções na respiração;
• aumento da sudorese;
• vermelhidão da pele (blush tímido);
• confusão;
• timidez;
• embaraço;
• ansiedade;
• isolamento.

Na maioria das vezes, as várias emoções que oprimem cada pessoa se cruzam. Alguns não traçam uma linha clara entre vergonha e culpa. Mas existem diferenças. A vergonha faz a pessoa se sentir muito envergonhada, admitir sua depravação devido a um determinado ato ou por cair em uma situação humilhante. A intensidade emocional e as experiências genuínas não diminuem até que o sujeito não tenha mais vergonha. Essa condição pode durar vários anos. O grau de vergonha experimentado geralmente não é compatível com a ofensa em si. A vergonha excede em muito o dano causado pelas ações humanas.

A culpa, por outro lado, é um sentimento que envolve punição por uma ação errada. O sujeito pode ter feito algo no passado e agora se arrepende. Uma pessoa não pode fazer o que deve. Ou ele vai fazer algo que não deveria fazer. A causa da culpa é sempre o ato. Você pode expiar isso com um pedido de desculpas, uma multa ou alguma outra ação semelhante. Uma pessoa, se desculpando por seu ato, tenta corrigir a situação e mudar seu próprio comportamento. Sentimentos de culpa motivam uma pessoa. A diferença é que o vergonhoso se considera uma pessoa má e tem vergonha do que é. Em contraste com a vergonha, quando surge um sentimento de culpa, o sujeito acredita que agiu errado. A pessoa se culpa diretamente por uma ação específica. A culpa é construtiva e a vergonha é destrutiva.

A consciência também está associada a uma consciência subjetiva do dever moral e da responsabilidade moral para com os indivíduos e a sociedade. As dores da consciência levam ao fato de que o sujeito passa a parecer uma completa insignificância. Acontece que por isso a pessoa não consegue realizar seu potencial e sente sua inutilidade e inadequação. A vergonha difere da consciência na experiência do sujeito pelo fato de seu ato imoral ter se tornado propriedade do público. Uma pessoa tem vergonha na frente da sociedade. A consciência implica a experiência interior de uma pessoa por sua própria má ação. Não depende da opinião de outras pessoas. Na ficção, conceitos como "vergonha" e "desgraça" costumam estar interligados. Alguns os consideram sinônimos. Ações nojentas condenadas pela sociedade são chamadas de vergonha. A palavra pode ser usada para se referir a partes íntimas do corpo.

Você pode se sentir envergonhado na frente de si mesmo ou de outras pessoas. Existe a vergonha tóxica, que freqüentemente leva à depressão, agressão, estresse e distúrbios alimentares. Começa com a vivência de um trauma psicológico, que muitas vezes está associado a qualquer forma de violência, castigo regular e humilhação sofrida por uma pessoa na infância.

Vergonha tóxica pode resultar de estupro ou outras situações extremas. Às vezes, o sentimento de própria insignificância não tem motivos razoáveis. Freqüentemente, a pessoa, junto com isso, se sente culpada pelo fato de não poder controlar a dor emocional.

Os psicólogos distinguem outros tipos:

• a vergonha externa se estende ao sujeito e ao seu ambiente;
• a vergonha intermediária diz respeito apenas às ações de uma pessoa específica;
• vergonha preventiva significa antecipar sentimentos a fim de proteger contra desejos obscenos, motivos imorais;
• a timidez exortativa busca um objetivo edificante;
• a vergonha moral afeta a essência do Ego social do sujeito como membro de uma determinada sociedade;
• A falsa vergonha consiste na timidez devido ao não cumprimento de alguns requisitos para pessoas de uma determinada sociedade ou subcultura sem um motivo objetivo.

A melhor maneira de se livrar é a capacidade de usar adequadamente suas próprias emoções. É muito importante se aceitar como você é. Não há necessidade de expressar insatisfação constante com você mesmo. A crescente indignação de si mesmo aumenta as chances de ter vergonha de suas próprias ações. Aprenda a aceitar a si mesmo e às pessoas ao seu redor com todas as suas deficiências. O senso de seu próprio valor só pode ser adquirido com a capacidade de se defender contra essa emoção. Seja você mesmo. Perdoe-se pelas más ações.

Não compare o seu comportamento com o que as outras pessoas esperam de você. A ausência de tais comparações ajuda a erradicar o sentimento de vergonha e a entrar em harmonia consigo mesmo. Nesse caso, a proteção contra experiências é fornecida devido à inconsistência do que está acontecendo na realidade e como deveria ser.

Uma pessoa pode influenciar essa emoção prejudicial de duas maneiras:

• você precisa suprimir a vergonha em si mesmo, não se permitir pensar sobre sua ação imprópria, se acostumar com o pensamento dela, após o que, como resultado de uma forte manifestação emocional, uma mudança na visão de mundo e nos hábitos deve ocorrer;
• Deve-se permitir que emoções negativas se espalhem - por exemplo, uma pessoa que tem vergonha de falar diante de um grande público deve primeiro fazer um discurso na frente de vários ouvintes.

A imunidade contra a vergonha pode ser obtida reconhecendo a existência de um determinado sentimento. Então você precisa se tornar o mestre dos eventos que acontecem com você.